1.打篮球如何1V1斗牛？
2.篮球1V1防守要点
3.篮球1V1问题
打篮球如何1V1斗牛？
中投不好的情况下，打篮球1V1斗牛提升技巧的步骤如下：
1、熟练掌握各种运球动作，晃动对方重心。
2、将对方晃动节奏打乱后，迅速摆脱，加速运球至篮筐方向。
3、根据对手的追防速度选择直接上篮，还是拉杆上篮。
篮球1V1防守要点
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
篮球1V1问题
你们俩既然位置不一样，solo的时候，他既然发挥他的优势，你也应该发挥你后卫的优势。因为身高的原因， 后卫在速度和机动性方面更加占优，既然他放你中投，那就要练好你的中投，本来中投也是后卫的重要得分手段，相比激烈的比赛，后为更多的还是通过突分和投篮来得分的，突破的机会不多，所以中远投基本功作为一名后卫来说是十分重要的。要想突破他，首先你需要的是身体力量，增加体重，在对抗上不能吃亏，然后增加自己的爆发力，以速度取胜，多练练运球，快速的突进是以好的运球技术为基础的。
对于你的防守，身高差是没法弥补的，但是你可以用身体力量和一些经验来化解他的进攻。拿我来说吧，我身高180左右，体重在140斤，看着比较瘦，但是防守的话，我喜欢在内线和比我高比我壮的人有力量上的对抗，尤其是卡位抢篮板，以及防守对面坐打的时候，我并不吃亏，一方面平时比较注重锻炼下盘及核心力量，所以对方打我或和我争位时，尽管有身体优势，但是也并不占优，另外就是一个个人经验的问题，你防守这样的人越多你就会摸清他大概什么时候会靠着你发力，你在他弱势的时候去给他施压，在他准备依靠身体进攻时，适当的放松、施压、放松，让他没法舒服的坐打，这样自身心理和身体都会有很大的消耗，命中率自然就会降低。获取经验就是要多找这样的对抗，多和比自己强壮的人找找对抗，即使不占优，也要积极去防守，思考他的进攻方式，只要能起到干扰的作用你就成功了。
配合方面，你的队友身高比较高，而且有一定体重、身体力量的话，那很好配合的。
先说由你持球进攻时，他从内线提上来给你挡，你可以选择投篮或者向下突破，如果对方有协防补位，那他一个拆进内线，你一个击地传球或者高吊球，直接帮他切入内线，靠他的能力得分了。这个应该很好理解的吧，这都是很基础的二人配合战术。你的传球时机以及传球方式（击地或高吊）都是需要你有一定的判断和反应能力的，传好球也是后卫重要的基本技能之一，多在练习赛中磨练磨练就好。
然后是你们俩的无球跑动，很基本一个结构是这样，由另一名队员持球，你的PF由底线提上来帮你掩护，而你要做的就是绕着他的身体，向上提去要球，至于在什么位置要球你要根据他挡的位置来判断，如果他在你的防守队员左侧掩护，那你就要尽可能向左面跑，与你的防守队员拉开距离，然后再去要球，这样，底线的对方PF无法及时补位上来，你的空位就出来了，如果补位及时，那就是你速度突破或分球给你的PF的时机了，方法又和之前我说的持球进攻一样了。提一个细节，在你们俩无球跑动的时候，你一定是在你的PF给你掩护好防守队员时才开始跑位的，跑早了，PF就不好给你掩护了，对面也不是傻子。
多练习多打比赛就会很快提高的，加油！
