1.打篮球遇到高大的人怎么办？
2.篮球小个子打大个子的技巧
3.打篮球时如何防守大个子
4.打篮球的时候，怎么防和自己差不多高，身体素质比自己好的球员？
5.打篮球的时候，小个子打大个子该用什么方法？
6.打篮球怎么样防高个子
打篮球遇到高大的人怎么办？
传球不是一定要看到人的，所以才需要全队一起的战术训练啊。我只给你讲突破后的情况吧，否则在执球时不是只有突破一条路可以走的，但全讲开了篇幅太长。
在联防时，由于一定会有至少一个人坐镇篮下，所以你一定会面对一名中锋或大前锋的防守，此时你有三个选择：1、停顿下来看对方下一步动作，他如果扑上来，你就过他；他不动，你就投。当然我说的停顿不是傻站着看，就是零点几秒的一个停顿。2、强行上篮，一场比赛一个人只有6次犯规的机会，补防是最容易犯规的，你怕被他盖，他也怕在你身上犯规。上篮时要注意用身体护球，不要把球太早地暴露出来。这种情况下进球不是最主要的目的，主要是寻求身体接触，造他犯规。3、最无奈的办法，再运球出去或者把球扔到外线，联防时外线基本是自己人。
在盯人时，由于补防必然会造成漏人，所以在平时练习就要注意这方面的问题了。就是说你队里的两个内线，一旦出现空位后他们的位置在哪里你必须要有感觉，所以除了上面说的3条外，你还多一项传球的机会。但是传球必须要快，因为空档只是一瞬间，过了时辰，就会有其它人给他再补位。
联防的优势就是内线的空当比较少；盯人比较灵活，可以对重点球员重点照顾。破联防应该多远投，把防守从内线拉出来，才会有更大的空档。而破盯人则要多传多突破，这样可以打乱防守阵形。
篮球小个子打大个子的技巧
如果你是一个小个子，在打 篮球 的时候遇到比你高大的，不用怕，看看下面的 文章 ，或许对你有帮助。下面是我为你整理的篮球小个子打大个子的技巧，希望对你有用!
篮球单挑矮个子如何对付高个子
1、矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮;如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。
2、可以经常采取紧贴的方式，的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度;个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。
小个子打篮球技巧
基本素质 速度、爆发力、弹跳
1 对于一个小个子后卫要想虐人，基本的速度、弹跳、爆发力缺一个都不行。由静到动拥有强大的爆发力和速度的人就像爆炸的火药一样，让对手来不及反应。弹跳也至关重要，不要因为个子矮就放弃制空权。出色的弹跳力能让你拥有更长的滞空时间，在空中做出更多的动作，想想乔丹的滞空那真是吓人啊。矮个子一样可以抢板盖帽，篮板王罗德曼在NBA里绝对算是矮个子篮板王了，2.01米的身高，却能拿到场均10+的篮板数。
2 速度爆发力弹跳可以同时练。我推荐个 方法 简单实用的方法，我们周边肯定都会有公园河边什么的，找个有大台阶的地方跳台阶。两种跳法，直腿跳练小腿、全蹲跳练大腿、跳到顶后马上向前冲刺30米一定要全力冲刺。一定要连贯一气呵成中间不要休息。然后根据自身状况决定组数和是否负重。练完之后会感到非常的酸爽，两条腿跟不是自己的一样。每天都这样坚持弹跳达到80厘米以上不叫事。
基本技术 运球 投篮 突破上篮
1娴熟的运球
最先练习的当然是运球了，球都控不住还玩什么，经常打篮球的运球都没什么问题。但是如果你想虐别人在运球上你至少要达到左右手都可以娴熟的控球。在这基础上再练习一些胯下交叉，变向晃动之类的。不会运球的自己买两个球找个没人的地方拍去吧，俩手同时练，没捷径就是练。
运球时一定要低最好别超过膝盖，频率要快，要有自己的节奏，节奏很重要，看看大神的运球都是很低很快很有节奏的。
2精准投篮
精准的投篮，超大的射程， 快速的出手速度，这都是必须要有的。这也没有捷径还是苦练。
科比每天都要投中1000个跳投。咱篮球 爱好 者没那么好的条件，你就每天投中100个中投，50个三分，确保良好的手感一直都在就行了。要练到没人防守任何地方拔起来就能进的程度。注意自己的抛物线要高，NBA投篮准的抛物线都过篮板上边很多，这样命中率高而且不容易被冒。投篮时候一定要自信，不管进不进都要有信心，不要怕被帽而畏畏缩缩。心态很重要，要有一种藐视一切的自信，使劲的想着这个球一定会进。
建议学习库里的投篮姿势，他的投篮不是拼高度而是拼出手速度跟节奏，稍微有点空隙就能迅速出手。防守方往往还没反应过来就被秒杀了，即使反应过来了也总是差那么一点点就是冒不到。
3突破上篮
基本的三步上篮谁都会。咱们小个子必须左右手都会上篮，不能变成独臂大侠，这样很容易被防守住，上篮的时候不要顺边，左手上篮右脚起跳，右手上篮左脚起跳。熟练了以后也可以在空中换手。
还有要掌握多种上篮方法，比如像帕克的小抛投就值得学习。科比的反篮也要会很实用，这些都不容易被冒到。左右手打板上篮要尽量往高处打，要不容易被大个子钉板大冒。上篮时还要注意队友的位置，如果遭遇包夹，漏了队友一定要传出去，能突分的后卫才是最不好弄的，聪明的小个子是天生的双能后卫。
4运球技巧
小个子最牛逼的技能也许就是运球了。经过多年的苦练基础之后就可以跟着自己的节奏各种晃动，虐暴对手的脚踝了。招数千变万化，对于咱们后卫就会一招就够你吃遍野球场了那就是变向。艾佛森的变向那只能用两个字形容-完美。
突投结合
小个子在外线拿到球以后不要着急运球。这时候是最难防守的，因为这时候你可以投篮，也可以突破。对手站的远就投篮，贴身防守就突他。
如果选择突破，这时候你就做投篮动作。对手会贴上来冒你，很容易骗对方跳起来，这时候直接突过去。
如果选择投篮，这时先向左右探步这样防守你的人会往后收。这时候拔起来直接投篮。方法简单实用屡试不爽。
急停跳投这一招是后卫必备技能，合理运用相当变态。当你运球突破对手时，对手紧贴着你，这时候把球拉回来跳投。乔丹绝杀爵士的时候用的就是这招。
如果对手离你距离稍远的时候，改变节奏停下了做起身投篮的假动作。对手扑过来，过掉。这些都要求静与动的节奏掌控，要在实战中慢慢体会。
3 如果自己有空位不要犹豫投篮吧，不管你是喜欢突破还是喜欢投篮。精准的投篮对于牵制对手的技能是必不可少的。尤其是三分球有机会就要自信的投出去。追分和拉开分数距离的时候三分球是最有效的利器。百步穿杨一击毙命才是你的菜。节省体力又不容易受伤，就这一招打到50岁没问题。
打篮球的方法
1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。
2、打时间差。在对方还没有跳起盖帽时就跳投，对手往往慢了半拍。利用假动作佯装跳投，引诱对方起跳，对方发现上当时已经迟了，你可以轻松跳投。
3、利用身体掩护，快速转身绕过防守队员。就是在运球过程中，突然以左脚为支点，右脚快速往左转圈，绕过防守队员，利用身体背部把对手甩在后面。
4、矮个打篮球，配合当然最重要。场上5名运动员，对篮球要有一种默契，心领神会，人到球到，球到人到，恰到好处，出神入化。
5、抢篮板球最重要就是抢位，站好了有利位置，等于抢篮板球成功了一半，往往可以以矮抢高。比如，球垂直落在你的头顶，你轻易就可以伸手摘取，旁边的人，则要用手斜伸过来抢球，此长彼消，你虽然手臂比他短，但是一样有优势。要抢位，就要有力量，把对方挤出外围，像NBA篮板王罗德曼，最会缠烂打，钻来拱去，最终把对手赶出去，扩大自己的篮下地盘，所以虽然他只有201厘米的身高，总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球。
6、以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小个的很大优势，类似于韩国篮球队队打中国队，中国 足球 队打西亚国家队。快速的攻防转换，在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。闪电般的速度，可以撕开对手的防线，打乱对手的既定部署，瓦解对手的意志。这就需要充沛的体力作保证，没有体力，不可能打速度，再好的技术也会变形。
7、沉肩是一个很隐蔽的技巧，艾弗森做的不是太明显，看科比的背打和过人可以很清晰的看到这一点。好处很多，一个卡住位子，二是利于下一步?蹦?出去。
8、非运球手可以伸出隔开防守球员，甚至可以往后拨，注意动作幅度，不要犯规。小个子尤其重要。欧文和保罗等小个子高手都深谙其道。
9、艾弗森的crossover是变向的假动作，站在原地也可以动作。这可以晃动防守人的重心，趁其不备过掉去。
10、左右手均衡。攻击手段和终结手段都可以多很多。而且对于假动作也相辅相成。特别是左手的突破，同样的速度比右边突破就有效多了。
11、全面的运球技巧。体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。
12、技巧相同的情况下，个子小无论如何都吃亏，这没办法，有个偶像，你可以看到曙光，而不会去一味的找客观理由。
13、矮个子可以学学突破，建议上篮的时候大部分采用低位上篮的方法，但是你的运球晃人的的技术一定要够硬，你的个子矮，灵动是你的优势，身高是你的劣势。你要做的就是扬长避短，避免直接干拔投篮，要以逼真的晃人来干扰对手的判断，以期达到投篮和突破的目地。建议你可以打组织后卫或者小前锋的位置。
①交叉步突破
以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
②顺步突破
准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
③后转身突破
以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
④前转身突破
以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
14、矮个运动员之所以能在高水平篮球比赛中占据付高大对手，他们采用了很多的投篮方式，三分投篮也是矮个队员的佳作。
15、矮个队员因其身体重心低，动作频率快，脚步动作纯熟，节奏感强，变化多等特点，在运球时可以完全靠手感控制球，充分解放视野来观看全场，再加上善用多种运球技术的各种组合交替与变化，往往能连过数人直接上篮得分或突破后助攻给同伴。
16、矮个篮球运动员要想在比赛中得心应手，必须进行全面的技术训练。训练中要抓住技术定型的规范化，技术动作的规格化，训练方法的多样化等特点。
17、培养出勇猛顽强的战斗作风，这是比赛中运用突破的前提。在此基础上加强持球突破技术细节的训练，要在快速移动摆脱防守接球后，两脚都能做中枢脚，以及迅速衔接突破动作的能力，运用自如。提高运用突破技术的意识。
18、矮个运动员由于受身材所限，比赛中投篮会遇到许多闲难，因此，应该掌握尽可能多的各种投篮方法，提高手指手腕对球的控制力。最终提高投篮的命中率。
19、强烈的攻击意识是现代篮球比赛中矮个队员最值得赞叹的特点。只有树立起强烈的攻击欲望，才能敢于攻击，否则矮个队员的攻击性只不过是一句空话。
20、节奏是很重要的!它不仅可以影响突破，还可以决定命中率!比如变速、变向!这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。
打篮球时如何防守大个子
1.利用你的速度，和脚步，采用绕前防守，别让他接到球，如果他接到了球，你
就在他运球的时候 去断他的球，注意要打到球上，别打手。2.你的队友来协防，迫使他把球传出去！ 告诉你吧！我为什么这么在行，我们班也有一个大个，我总是防他，这种方法对他很管用。你也去试试吧！加油！
打篮球的时候，怎么防和自己差不多高，身体素质比自己好的球员？
以小防大，是篮球对抗中常见的现象。
你要想防好大个子，也许你身体素质不如他，但是你要善于利用手部和跨的力量。
现在模拟一：你们是面对面，他手上持球，这个时候，你千万要注意，不要想着去断球，如果你对你的速度有信心，就贴上去，因为留给对手空间，他身高高的话，步伐也大，身体一靠，很容易就一步过你，所以你如果能贴上去，迫使他背身运球，这样你才能有优势。
模拟二：他背身面对你，手上持球，这个时候，你重心压低，提防被强行顶开，又被拉开空间。这边说一下重心问题，你重心低，很容易被对方直接跳投，基本上，大个子要在你面前跳投，除非你有惊人弹跳，不然是没办法的，所以，小个子一定要学会，在抬手投篮的时候从上至下拍球乃至断球的技巧，很多人习惯投篮从中心开始抬手，要快、准、狠，这要敏锐的观察力和果断的作风。
模拟三：无持球状态，有两种，一种是他跑动要球，基本上，真的要想要球，是防不了的，所以干脆给他接球，那就变成上面两种了，一种是他背靠你，抢位要球，这个时候，你要重心尽量低，如果他脚张开的，你就大胆的从背后伸一条腿到他两腿中间，成弓步，右手弯曲（根据个人）顶住他的腰眼，用跨的力量和手部的力量尽量逼他往外走，尽可能迫使他不到禁区。
其他的还要靠你自己去慢慢摸索，我仅仅提供一些参考，篮球是一个有趣的运动，你自己去发现它有趣的一面，打出自己的风格，享受它给你带来的乐趣吧！
打篮球的时候，小个子打大个子该用什么方法？
小打大，斗牛的话就要把对方拉到外面，通过运球技巧，什么交叉步假动作晃动的来过他。一般大个肯定会站在篮下不出来，那你就要试着拉他出来，他要是还不出来你就定点投篮，投进两三个球后他就跟着你走了！他一跟着你你就可以通过小个灵活运球轻松过他。
几人打比赛的话，小打大就要通过队友的配合了，队友掩护你投篮或突破大个子，基本小个子在球场是不停的跑动，尤其是反跑来拉开空间，摆脱防守你的大个子，你再投篮或斜插突破。
打篮球怎么样防高个子
打篮球身材不高的人防守技巧如下：
打篮球时防个子比你高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，你就做个不用管他的动作，他很沉稳，你就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 你就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。
个子和你差不多，技术也和你差不多，这类对手可以说是最难防的，因为身体素质的相似，肯定会在第一次防守被突破得分，但你一定要记对手的习惯动作和习惯突破方向，你的注意力甚至要集中到他一般手部动作什么时候就要突破，一般突破前一个动作比较迟缓，这是你抢断的好时机，即使他运球很好，卡住身体不要让他过去。
个子比你矮但动作比你灵活的，这类对手一般运球比较娴熟，你就不要动去抢球的念头了，你的身体宽度应该比他宽，一定要张开手去防守你的对手，不要去抢球，注意卡位置，然后利用你的身高去封盖对手的投篮，如果对手动作太快把你过了你也不用担心，你紧紧跟着他侧面，因为你比他高，所以从侧面封盖一样有优势。
