1.2012年中国女排奥运会成绩
2.跪求国际上正规排球比赛规则，例如奥运会的比赛
2012年中国女排奥运会成绩
2012年第30届伦敦奥运会女排比赛，2012年7月28日至8月11日在英国伯爵宫体育馆进行。共中国在内的十二支队参与比赛，最终巴西女排成功获得冠军，美国女排获得亚军，日本在时隔28年后再度斩获铜牌，中国女排并列第五名。
2012年的伦敦奥运会对于当时那一批中国女排来说，往事不堪回首，四分之一决赛被日本女排绝杀出局，成了姑娘们心头永远抹不去的痛，按照整体实力和赛前的整体分析，中国女排正常发挥应该可以拿铜牌，结果……
2012伦敦奥运会中国女排名单：
领队：徐利 主教练：俞觉敏? 助理教练：赖亚文、袁灵犀
队员：1-王一梅 主攻 2-米杨 二传 4-惠若琪? 主攻 6-楚金玲 主攻 7-张娴 自由人
8-魏秋月 二传、队长 9-杨珺菁? 副攻 10-单丹娜 自由人 11-徐云丽 副攻
12-曾春蕾 接应 15-马蕴雯 副攻 ?17- 张磊? 接应
中国队
中国女排在本届奥运会以小组3胜2负积9分排名B组第二身份出线，但在1/4决赛中五局鏖战惜败日本遭到淘汰。
小组赛首轮3-1逆转塞尔维亚
北京时间2012年7月28日晚，2012年伦敦奥运女排小组赛首轮的争夺全面展开。分在B组的中国女排在先失一局的情况下连扳三局以3-1逆转击败劲敌塞尔维亚收获小组赛的“开门红”，四局为16-25、25-18、25-13和25-12。
小组赛第二轮3-1胜土耳其
2012年伦敦奥运女排小组赛第二轮的争夺全面展开。B组的中国女排迎战首次获得奥运参赛资格的土耳其女排。两队经过四局激战后中国队顶住了对手的冲击以3-1胜出收获小组赛两连胜，四局25-20、25-20、29-31和25-22。
小组赛第三轮0-3完败美国
北京时间2012年8月2日，2012年伦敦奥运女排小组赛第三轮的激战继续进行，B组中排名前两位的中国和美国狭路相逢。中国女排在三局均有机会的情况下没能抓住，最终以0-3不敌美国遭遇小组赛的首场失利，三局为24-26、16-25和29-31。
小组赛第四轮2-3惜败巴西
北京时间2012年8月3日，2012年伦敦奥运女排小组赛展开第四轮的较量，暂列B组第三的中国女排挑战已经连折两阵的卫冕冠军巴西队。中国队虽在两度落后的情况下顽强将大追平却没能实现突破，最终以2-3惜败遭遇小组赛两连败，五局为16-25、25-20、18-25、30-28和10-15。
小组赛末轮3-2险胜韩国
北京时间2012年8月5日，2012年伦敦奥运女排小组赛最后一轮较量全面展开，B组的中国女排与亚洲老对手韩国女排对垒。两队在经过五局激战后中国队以3-2险胜对手，五局为28-26、22-25、25-19、22-25和15-10。获胜的中国赢得2分，惜败的韩国进账1分，两队携手晋级八强。
四分之一决赛 中国2-3负日本无缘四强
北京时间2012年8月7日晚，2012年伦敦奥运女排四分之一决赛全面展开，首场淘汰赛中国女排迎接老对手日本女排的挑战。两队在激战五局后中国队把握战机能力稍差以2-3惜败无缘四强，五局为26-28、25-23、23-25、25-23和16-18。落败的中国队继2000年悉尼奥运会后又一次无缘半决赛，日本女排在时隔24年后再度入围奥运四强。
无缘四强
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球员规定
位置
球员通常不需要掌握全部六种技术－－发球、一传（接发球）、二传（举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。
二传手：二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。一位好的举球员可串起全队的攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候二传手也必须扮演攻击手角色，所以除了练习举球技巧外，二传手也必须具备些许长球攻击能力，所以一位优秀的二传手的训练与养成也是相当辛苦的，因此一个好的二传手是整支队伍的灵魂。
自由人：自由人是专职防守的球员，负责接扣球和接发球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守（规则不允许），可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。自由人的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者将其替换下场。替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。特别的，自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员。每一局开始前，自由人不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。
副攻手;副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且要求有很好的防守技术。
主攻手:主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位（前排右侧）进攻。
人数规定
规则规定1个队最多有12名队员 ，教练员、助理教练员、医生各1人。
队员服装必须统一 ，上衣前后有明显号码。
教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。
比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。
如果教练员或队员有非道德行为表现，裁判员将出示黄牌给予警告，如再犯将出示红牌 ，判罚该队失发球权或对方得1分。
如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，将取消其该局或全场比赛资格。
每局比赛前，教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员，不得更改。
每队上场6人 ，站成两排 ，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。
在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。
换人规定
比赛成死球时 ，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。
每次暂停不得超过30秒。
1局比赛每队可要求两次暂停。
每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。
技术规定
技术动作的要求
①发球：
获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。
发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，球落在对方界外或发球不过网均为发球失误，失发球权。
在本队未失误前，发球队员连续发球。
②触球：
队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。
每队最多触球3次（拦网除外） ，如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为。
同队2个队员同时触球作为2次触球。
但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。
③进攻性击球：
直接向对方场区的击球为进攻性击球。
前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。
后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。
④过网：
队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。
对方击球前 ，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。
当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。
⑤过中线：
队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。
但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。
队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。
⑥拦网：
只准前排队员进行单人或集体拦网。
在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手 、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。
拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后 ，球落界外为触手出界，判失误。
比赛场地
场地要求
排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。国际排协世界级及正式比赛，无障碍区自边线以外至少5米，自端线以外至少8米，无障碍的比赛空间自地面以上至少12.5米没有障碍物。
场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。
所有线宽均为5厘米。
球网
场地中线上空架有球网。网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。
女子网高2.24米，男子网高2.43米。
球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。
球
球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/厘米2。
赛制
前4局比赛用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局。
正式比赛用5局3胜制，决胜局的比赛用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。
在决胜局(第五局)之比赛，先获15分并领先对队2分为胜。
裁判设置
正式排球比赛应有第一 、第二裁判员各1人，记录员1人，司线员2～4人。
犯规情况
下列情况为发球犯规：
(1)发球次序错误。
(2)发球队员在击球时或击球起跳时,踏及场区(包括端线)或发球区以外地面。
(3)发球队员在第一裁判鸣哨8秒内未将球击出。
(4)球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。
(5)双手击球或单手将球抛出、推出。
(6)球抛起准备发球，却未击球。
发球击球
下列情况为发球击球后的犯规：
(1)球触及发球队队员或没有通过球网的垂直平面。
(2)球触网后落入对方场区外,界外球。
(3)球越过发球掩护的个人或集体(在发球时，某一队员或2名以上队员密集站位或挥臂跳跃、移动遮挡接发球队员,且发出去的球从他或他们上空飞过，则构成个人或集体发球掩护犯规)。
对发球犯规的裁判方法
(1)发球犯规由第一裁判员判断,发球击球后的犯规由第一裁判和司线员进行判断。
(2)发球犯规如与对方位置错误同时发生，应判位置错误在后,发球击球后的犯规如与对方位置错误同时发生，应判位置错误在前。
(3)下列情况,第一裁判员应重新鸣哨发球:
①第一裁判未鸣哨、发球队员已将球发出。
②遇特殊情况(如运动员受伤，球滚入场内等)。
③第二裁判员在第一裁判鸣哨允许发球后,又鸣哨中断比赛允许某队暂停或换人的请求，第一裁判员不允许中断比赛的请求。
(4)第一裁判待发球队员进入发球区并拿到球做好准备、接发球一方已站好位置,即可鸣哨。鸣哨后，第一裁判员默数8 s。
(5)发球队员同场上本方后排其他两位队员无位置错误关系。
轮转错误
1．下列情况之一者,即为轮转错误犯规
(1)未按记录表上登记的发球次序进行发球。
(2)发球队胜一球后，而换由其他队员继续发球。
2．对轮转错误的裁判方法
(1)比赛中主要由记录员发现该犯规,记录员应在球发出后鸣哨中断比赛并报告裁判员。
(2)对轮转错误犯规的判罚由第一裁判员鸣哨判定，结果为失一球,而对方得分并换由对方发球。
(3)令该队恢复到正确的位置上。
(4)记录员如能确定在错误过程中得分，则取消该队在误发中所得分数,而对方得分有效；记录员如不能确定在错误过程中所得分数，则只做失一球判罚。
(5)如一局结束或一场结束,运动员已交换场区或已退场，则分数、局数、比赛结果均有效。
位置错误
1．下列情况之一者为位置错误犯规
(1)在发球队员击球时,场上其它队员未完全站在本场区内。
(2)未按规则“每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比同列后排队员的双脚距中线更近”。
规则规定即4号位同5号位,3号位同6号位，2号位同1号位对比发生位置错误犯规。
(3)未按规则“每一名左边(右边)队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距左(右)边线更近。规则规定3号位同4号位,3号位同2号位;6号位同5号位，6号位同1号位对比发生位置错误犯规。
2．对位置错误犯规的裁判方法
(1)第一裁判员观看发球一方有无位置错误犯规,第二裁判员观看接发球一方有无位置错误犯规。
(2)队员的位置，根据其脚着地部位来判定。
(3)位置错误犯规是击球瞬间造成的。击球前后均不存在位置错误犯规,击球后，队员可以在本场区任何地方和无障碍区自由活动。
(4)对位置错误犯规的处理办法同轮转错误相同。
身体任何部分均可触球,但一名队员(拦网队员除外)连续击球两次或连续触及他身体的不同部位(第一次击球，同一个动作击球除外),即为犯规。
第一次击球，队员在同一击球动作中,允许球连续触及身体的不同部位。对犯规的裁判方法：
(1)犯规由第一裁判员负责判断。
(2)第二裁判员可以用手势向第一裁判员表明背向第一裁判员的犯规，但不得坚持。
(3)第一次击球时,无论是上手传球或其他身体部位触球，只要是一个动作,则无犯规。
(4)第一裁判员要注意观察判断第二次、第三次击球中的犯规。
持球
身体任何部分均可触球，但球必须被击出,不得接住或抛出，否则即为持球犯规。对持球犯规的裁判方法:
(1)持球犯规由第一裁判员判罚,其他裁判人员均不得对持球犯规进行判断或出示手势。
(2)判断持球的主要根据是球是否停滞在身体上。合法的击球是一个单一击球反弹动作，而持球犯规是先使球停滞(接住或抛出),再将球击出。
(3)第一裁判员应根据不同的比赛性质和对象确定对持球的判断，掌握好判断“尺度”。做到双方一致、前后一致。
(4)第一裁判要明确该条文的制定目的是鼓励防守。因此运动员第一次击球时或抢救险球时,判断应放宽，给予鼓励。
3．四次击球犯规借助击球犯规、同时击球及裁判方法：
(1)每队最多击球三次(拦网除外)将球从球网上方从过网区击回对方,超过规定次数的击球，判为四次击球犯规。第一裁判员对四次击球犯规进行判罚,第二裁判员可以出示手势。
(2)队员在比赛场地以内借助同伴或任何物体的支持进行击球，即为借助击球犯规。第一裁判员对借助击球犯规进行判罚。运动员如果跑到场地以外如挡板外,看台上击球时，这种行为是规则允许的,应给予鼓励。
(3)同时击球
①同队的两名或两名以上队员同时触到球，被计为两次或两次以上击球(拦网除外)。
②网上同时击球后,球落入场内，继续比赛,获球一方还可击球三次。
③网上同时击球后，球落入甲区场外,则判乙方击球出界。
④同时击球，球触标志杆,判为双方出界，重新发球。
⑤网上同时击球造成持球犯规,判为双方犯规,重新发球。
第一裁判员对网上同时击球进行判罚。
进攻性击球是指除发球、拦网外，所有的向对方的直接击球都是进攻性击球。进攻性击球犯规主要包括过网击球犯规,后排队员进攻性击球犯规，击发球犯规。
过网击球
在对方场区空间击球,即为过网击球犯规。对过网击球犯规的裁判方法:
(1)过网击球犯规由第一裁判员进行判罚。 ?
(2)第一裁判员要把握住网的垂直面，以判断击球点是否过网。
(3)队员的击球点应作为判断是否过网击球的依据,球的位置只作为判断的条件。
(4)过网击球不单指扣球动作，还指一切直接击球到对方的技术动作。如二传的过网二次吊球,伸手过网击球动作等，都属过网击球犯规。
后排队员进攻性击球
后排队员在前场区完成进攻性击球(或球触对方拦网队员手即被认为完成进攻性击球),并且击球时，球的整体高于球网上沿,即为后排队员进攻性击球犯规。对后排队员进攻性击球犯规的裁判方法：
(1)第一裁判员、第二裁判均可对后排队员进攻性击球犯规鸣哨判罚。
(2)裁判员要注意判断该犯规的三个条件，只有三个条件都存在,才构成后排队员进攻性击球犯规。三个条件是:前场区，此时要注意后排队员起跳是否踩进攻线或在进攻性前；完成进攻性击球,如球触拦网的手即算完成进攻性击球;球整体高于球网。
(3)第一裁判员在判断时，要降低重心,判断球的整体是否高于球网上沿。
(4)后排队员在前排的二传球、吊球、处理球只要具备犯规的三个条件，都属进攻性击球犯规。
击发球犯规及裁判方法
在前场区对对方的发球在球的整体高于球网上沿时完成进攻性击球即为击发球犯规。对击发球犯规的裁判方法：
(1)第一裁判员对击发球犯规进行判罚。
(2)第一裁判员要观察击发球行为是否在前场区,球的整体是否高于球网，如击球动作是击发球犯规,如是拦网动作则为拦发球犯规。
过网拦网
在对方进攻性击球前或击球的同时，在对方场区空间拦网触球,即为过网拦网犯规。对过网拦网犯规的裁判方法:
(1)过网拦网犯规由第一裁判员判罚。
(2)第一裁判员要注意判断是拦网先触球还是进攻击球先触球，或是同时触球。
(3)在对方第一、第二次击球时,球飞向网的方向，如果附近没有运动员准备击球,拦网队员可以过网拦网。
(4)平行球网的球不能过网拦网，第三次击球后除外。
后排队员拦网
后排队员完成拦网或参加了完成拦网的集体,即为后排队员拦网犯规。对后排队员拦网犯规的裁判方法：
(1)第一裁判员、第二裁判员均可对该犯规鸣哨判罚。
(2)裁判员要注意后排对员拦网犯规的三个条件:在球网附近，手高于球网,触及球或参与完成拦网的集体。三个条件均具备才构成后排队员拦网犯规。
拦发球
拦对方发球即为拦发球犯规。对拦发球犯规的裁判方法：
(1)拦发球犯规由第一裁判员进行判罚。
(2)第一裁判员判断时要降低重心判断拦网人手是否高于球网。
从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛，则为网下穿越犯规。队员的一只(两只)脚或一只(两只)手完全越过中线触及对方场区,则为过中线犯规。对网下穿越、过中线犯规的裁判方法:
1．第一裁判员可以鸣哨判罚。
2．该项犯规的判罚是第二裁判员主要职权范围。
3．判断穿越犯规时要观察是否妨碍对方比赛，如不妨碍则不算犯规。
4．在不影响对方比赛情况下,队员可以穿越而进入对方无障碍区。
5．裁判员要看清整个脚掌或手掌全部越过中线，触及对方场区方能鸣哨判罚。
6．队员除手和脚外的身体其他部分都不允许接触对方场区,否则即为过中线犯规。
7．裁判员在双方队员扣、拦时，要注意网前移动情况,第二裁判员在队员完成击球后，视线应在中线上稍有停留。
触网触标志杆不为犯规,但队员在试图击球或影响比赛时的触网或触标志杆则算犯规。
队员击球后可以触及网柱，全网长以外的网绳或其他任何物体,但不得影响比赛。对触网犯规及裁判方法：
1．第一裁判员可以对该犯规鸣哨判罚。
2．触网犯规的判罚是第二裁判员主要职权范围。
3．要注意观察是否试图击球，一切试图击球及掩护击球动作下的触网皆为犯规。
4．被动触网(如球击入球网而造成队员触网)不应算犯规。
5．队员触及9.50 m全网长以外的任何物体时,不得影响比赛。
6．第一裁判员应着重观察扣球一方及网上沿的触网犯规；第二裁判员应着重观察拦网一方的触网犯规。第二裁判员的视线在队员完成击球动作后，应在网附近有短暂停留,不宜跟球太快。
1．球触及比赛场区的地面包括界线为界内球。
2．下列情况为界外球:
(1)球接触地面的部分完全在界线以外。
(2)球触及标志杆、网绳、网柱、场外物体、天花板或非比赛成员等。
(3)发球时，球的整体或部分从过网区外过网。
(4)击球后,球的整体或部分从过网区外进入对方场区。击球后，球的整体或部分从过网区外进入对方无障碍区,队员可以将球从同侧非过网区击回，对方队员不得阻碍此击球,击球队员不得进入对方场区。
3．对界内、外球的裁判方法
(1)对界内、外球第一、二裁判员根据自己的位置和职权范围做出相应的判断。
(2)司线员主要职责对界内、外球做出判断并展示相应的旗示。
(3)过网区指的是两条标志杆向上延长至天花板所组成的区域。
(4)球的整体越过球网以下垂直平面判为界外球。
(5)发球、球过网时，可以触网,球落入对方场区内比赛继续进行。
延误比赛
1．规则规定下列情况为延误比赛犯规
(1)换人延误比赛。
(2)在裁判员鸣哨恢复比赛后，拖延暂停时间。
(3)请求不合法的替换。
(4)在同一局中再次提出不符合规定的请求：
①发球鸣哨同时或之后提出间断比赛请求。
②无请求权成员提出请求。
③同一队换人后未经过比赛再次请求换人。
④再次请求的第三次暂停,第7次换人。
⑤场上队员拒绝比赛。
2．对延误比赛犯规的裁判方法
(1)只有第一裁判员可以对延误比赛进行判罚。
(2)第二裁判员可以向第一裁判员示意场上延误比赛情况，提醒第一裁判员给予判罚。
(3)在同一场中,对一个队的第一次延误比赛给予“延误警告”，不判罚失球,但需登记在记分表上。
(4)在同一场中，同一队任何一名队员或其他成员造成任何类型的第二次、第三次……延误犯规,则均给予出示黄牌的“延误判罚”结果为失一球，并登记在记分表上。
1．球队成员对裁判员、对方队员、同队队员或观众造成不良行为,应给予判罚。根据其犯规的严重程度分为三类:
(1)粗鲁行为：违背体育道德原则和文明举止，有侮辱性表示。
(2)冒犯行为:诽谤、侮辱的言语或形态。
(3)侵犯行为：人身侵犯或企图侵犯。
2．对不良行为的裁判方法。对轻微不良行为不进行判罚,以手势或语言进行警告。对粗鲁行为出示黄牌，判该队失一球,对冒犯性行为，出示黄牌,判罚取消一局比赛资格。对侵犯性行为，出示红黄牌,判罚取消一场比赛资格。各种判罚均登记在记分表上。
现役名单
2013年第一批名单
主教练：郎 平；
领 队：胡 进；
教 练：赖亚文、蒋 杰、李铁鸣；
陪打教练：包 壮、袁灵犀；
科研团队负责人：葛春林；
医 生：卫雍绩、王 凯
队员：
主攻：惠若琪、殷娜、刘晓彤、李静、王一梅、杨婕、刘晏含、朱婷
副攻：徐云丽、杨珺菁、乔婷、颜妮、王宁
二传：沈静思、李慧、姚笛、丁霞
接应：曾春蕾、张磊
自由人：单丹娜、张娴、王茜、黄柳燕
其中，杨婕、刘晏函、朱婷、王宁、丁霞、王茜不参加第一轮集训；四国精英赛后，陈展、刘聪聪上调国家队参加集训。
2013年世界女排大奖赛22人大名单：
主攻：12号惠若琪（C），1号殷娜，15号刘晓彤，9号王一梅，2号朱婷，13号刘晏含，14号杨婕
副攻：11号徐云丽，6号杨珺菁，18号乔婷，19号刘聪聪，21号马蕴雯
二传：5号沈静思、3号米杨，5号王娜，17号姚迪
接应：8号曾春蕾，16号张磊，22号刘丹
自由人：7号张娴，10号单丹娜，20号陈展
惠若琪，
中国排球队运动员。凭借在2006-2007赛季全国女排联赛中的出色表现，当时只有16岁的她却出现在了中国女排集训大名单中，陈忠和对这个女排新星充满期待。2009年在蔡斌执教的国家队中担任替补，频频上场扭转不利局面，令人眼前一亮。2010年王宝泉任国家队主教练，首发几场比赛后便在世界女排大奖赛澳门站两次左肩脱臼受伤。经历了手术和康复过程，惠若琪在2011年俞觉敏执教的国家队中成为绝对主力，并和队友一起拿到亚锦赛冠军和世界杯季军，第一时间收获伦敦奥运会的入场券。中国女排最终获得2012年伦敦奥运会并列第五名。
2013年，郎平担任中国女排主教练，年仅22岁的惠若琪担任了中国女排的队长，身披12号球衣。这也是继张蓉芳、郎平、许新、李国君、孙玥后又一任主攻担任队长。
