1.篮球训练营一般练什么
2.吕晓明训练营怎么样
3.东方启明星篮球训练营的教学体系
篮球训练营一般练什么
首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球，也可以做跑动运球以及胯下运球等各种带球运球训练。
球场上的得分动作，要取得分数跟成绩必须进行投篮、三步运球上篮基础得分动作训练。可以进行原地投篮训练，也可以增加运动投篮训练，循环三步上篮训练。学习了篮球基本动作之后，休息时间要学习球场规则，避免自己在场上犯规。进入球场后会发现篮球不是一个人的运动，队友之间需要配合，那么最基础的配合动作就是传球，可以说任何配合都是从传球开始的。
可以做直传传球训练、击地传球训练、高抛传球等传球动作训练。掌握了基本动作之后，就进入了对抗阶段，对抗就是有攻防，那就需要有防守。基本的防守要学习防守动作，然后学习提升重心控制能力，可以进行自身重心训练，相应的左右来回跑，加速跑等，都可以提升自身运动中的重心控制能力。篮球是对抗性运动，对抗本身就存在技巧。而进攻是最好的防守，下面着重讲一些进攻技巧。先讲一下进攻中的突破技巧。突破第一时间想的是动作，是通过各种动作突破对方的防守。技巧本身是需要阅读对面防守，通过思考自身动作以及对方动作，展开运球动作，创造突破空间。
吕晓明训练营怎么样
系统的教学体系、全面的课程设置、良好的训练氛围。
1、系统的教学体系：吕晓明篮球训练营的教学体系非常系统，针对不同年龄段和不同水平的学员，制定了不同的训练和课程设置，能够让学员在短时间内快速提高篮球技能。
2、全面的课程设置：吕晓明篮球训练营的课程设置非常全面，不仅包括篮球技术、战术和体能等方面的训练，还包括心理辅导和营养搭配等方面的指导，能够为学员提供全面的篮球培训。
3、良好的训练氛围：吕晓明篮球训练营的训练氛围非常好，教练和学员之间互相尊重、互相支持，学员之间也互相学习、互相鼓励，能够为学员提供良好的学习和训练环境。
东方启明星篮球训练营的教学体系
东方启明星正在实施“启明星中国青少年篮球人才培养”（简称：启明星），即在全国不同省市和地区逐步建立“启明星中国青少年篮球人才培养基地”，通过各级学校的培养、晋升体系的输送，逐步发掘和储备中国篮球青少年后备人才。
启明星已经被纳入教育部、国家体育总局的“阳光体育”项目的一部分，同时，“启明星”得到中国篮球协会的大力倡导和充分支持。
教学理念：
独特的篮球赏识教育，用行动去感染学员，用赞美去激发潜能、尊重以人为本的关怀赏识性教育理念。
教学七大特点：
特点一，名师指点、中国篮球协会教练员持证上岗，启明星专职教练员CCTV5篮球公园教练团队；
特点二，尊重个性，创造力，但绝不放任；
特点三，专业性强，目的明确，因材施教，因地而发；
特点四，注重培训成长记录和跟踪；从进入培训班开始，即对学员身高、体重、身体素质变化、性格变化、篮球技术能力变化等方面建立跟踪体制；
特点五，不同教学课程拥有独立的教学工具配备（包括教材、教具、教学评测标准、篮球游戏设备等）；
特点六，班级限量人数，教练配备科学，分工明细；
特点七，优秀学员向名校、职业队及海外学校推荐和输送
东方启明星的课程体系理论基础： 美国青少年篮球拓展训练的基本内容 + 中国篮球运动实践发展情况 + 中国青少年的心理和生理特点 = 专门针对青少年成长发育特点设计的篮球培训课程
ES东方启明星课程已经建立起独立、系统的体系，可以合并也可以组合、分拆，由此构成东方启明星最强的竞争优势之一；
