1.NBA是世界最顶级的篮球比赛，为何对抗程度在不断弱化？
2.你知道NBA身体对抗多激烈吗？
3.NBA球员的力量有多强横？
4.中美篮球运动员的力量差距有多大？
NBA是世界最顶级的篮球比赛，为何对抗程度在不断弱化？
身体对抗的减少，比起90年代的“铁篮球”，是一种直观的感觉。为了保护进攻球员(尤其是外线球员)鼓励进攻，当代NBA联盟改变了一系列规则，如无握手规则、合法防守、3秒防守等。，各种发哨和气哨都在增加，内线球员被边缘化和蓝领化。以前的粉丝和名人都说“入者得天下”，对于“带头动全身”、“精彩到顶”的职业运动来说，规则的改变带来的改变是巨大的，使得之前的“拳击到肉”的身体对抗逐渐消失。
首先我们来看看球员的伤病是不是越来越多了。至少从17-18赛季开始，根据InStreetClothes.com对伤病的追踪，与16-17赛季相比，伤病频率增加了10%左右，与2016-17赛季相比，伤病超过100人，因伤病错过的比赛总时间增加了25%左右。
戈登·海沃德(81)、凯里·欧文(22)、林书豪(81)、扎克·拉文(58)、斯蒂芬·库里(31)、麦克·康利(70)、德马斯·卡曾斯(34)、波尔津吉斯(34)、马克尔-。在联赛中，因伤缺阵超过5000场，这是自2004-05赛季跟踪这个数据以来的首次。更快的运动给进攻球员的身体甚至防守球员的身体带来更大的风险。尤其是当这些防守球员是一些重内线球员的时候
通常人们认为对抗是球员受伤的主要原因。但据InStreetClothes.com对17-18赛季100多名主力球员受伤情况的分析，因身体对抗直接受伤的不到20%，包括恩比德被队友富尔茨面部受伤、卡特对麦考伊犯规等等。有趣的是，接触性伤病的比例在季后赛开始上升，节奏较慢，更强调身体对抗。
你知道NBA身体对抗多激烈吗？
一说到NBA，我们总会情不自禁地想到科比的后仰，想到詹姆斯的上篮，想到哈登的欧洲步，想到库里的变态三分，想到欧文的骚气运球……可是，谁又能想到他们在这鲜花与香槟的背后而付出的汗水吗？NBA不是仅仅是具有篮球天赋的联盟，要想在NBA立足没有后天的努力是完全不可能的。
NBA之所以可以成为整个世界上最强大的篮球联赛，正是因为那些NBA球员的超人的天赋和后天的努力。NBA联盟的身体对抗可以说是整个篮球联赛中最强的，因为整个世界上最具有篮球天赋和运动天赋的运动员在这里打球，那么NBA的身体对抗自然而然地就强起来了。那么NBA的身体对抗到底有多强呢？我们可以举几个例子。
科比， 大家都知道他在跟腱断裂之后，再也回不到曾经的巅峰状态了，那么造成这种情况的原因就是因为NBA对抗太过于强烈，这也只是常规赛阶段，到了季后赛阶段，那对抗强度更是激烈，就会出现许多不必要的小动作，这也是对抗的一部分，记得去年季后赛，帕楚里亚那一个看似平常的垫脚直接让伦纳德赛季报销，稍微严重点直接运动生涯就结束了。说到垫脚当然少不了曾经马刺队的鲍文了，在他的脚下不知道，了多少篮球运动员的梦想。由此可见，NBA的身体对抗有多么的激烈。所以，这些NBA运动员才会加强自己的身体强度，才能适应这样的身体对抗。
NBA球员的力量有多强横？
NBA球员力量有多强？詹姆斯轻松扛轮胎，场上对抗如钢板相撞！
提起NBA球员，我们率先想到的就是人高马大，力能扛鼎。NBA是巨人们的舞台，也是大力士们的天下，这个群体人员的力量可以说是世界上最好的之一，相比于那些健身运动者们，篮球运动员可能没有完美的肌肉线条，但他们的全身力量、核心力量都是难以想象的，那么篮球运动员的力量强大体现在哪里，他们是如何训练自己的力量的？
说起力量，我们就不得不提当今联盟第一人勒布朗·詹姆斯，巅峰时候的他就如同一个钢铁战士，没有人能够拦住他的突破，这主要是因为他身体的肌肉力量和爆发力非常强，瞬间的启动与防守者对抗能够将其撞开。而当年的MVP罗斯是后卫中力量最强的典型，他拥有史上最强的变向爆发力，即在运球突然加速变向时腿部和脚步所爆发出的力量，能够使全身更具速度和冲击力。
除了这些显而易见的超强力量，NBA球员的腰腹力量和核心力量也都相当出色。后仰跳投是科比和乔丹的成名绝技，在面对防守人时转身或翻身后仰来躲避防守者的封盖，然后在空中保持住身体重心完成投篮。这一动作需要有极强的腰腹力量，才能保持身体在空中不失去重心，在完成拉杆上篮，硬扛防守者的上篮时则需要全身的核心力量，才能保证在对抗时身体不失去平衡。
如果让普通人去NBA打球，不要说完成什么技术动作，被队友撞一下都有可能会被担架抬下场，NBA的内线相互卡位时，会有一种金属相撞般的闷响，说他们是钢铁之躯毫不为过。那么NBA球员是如何训练自己的力量的？所有的NBA球员都会根据自身制定训练计划，对于身体的每个部位都会采取不同的方式进行针对训练，拥有足够的力量是立足NBA的最重要基础。
现役篮坛第一人詹姆斯的训练方式异于常人，他戴着25斤重的金链子进行体能训练，扛着卡车轮胎行走来训练上肢力量。邓肯、格里芬为了增强力量，加强在内线的对抗进行拳击训练，另外所有球员都会常年在健身房中进行举杠铃、腿部负重等一系列日常力量训练，想要保持力量，就要保持训练的延续性，几天不练就行不通了。
除了推胸、拉背和推肩这些常规的训练方式，想要增强核心力量，让自己的力量更好的运用在比赛中，NBA球员还要进行很多复杂的多方式训练。例如颈后负重深蹲，悬垂提拉、直腿硬拉等举重方式，这些都是要走拥有一定力量的基础上才能训练的，有利于增强爆发力，普通人想要做的话一定要谨慎，从最基本的力量训练开始。
中美篮球运动员的力量差距有多大？
意料之外情理之中，周琦在本赛季被火箭裁员，NBA里又没了中国球员的身影。平心而论，中国球员里真正在NBA扎稳脚跟的只有姚明，就连易建联也只能算是勉强扎稳，造成中国球员很难在NBA熬出头的重要原因，那就是身体对抗，从力量来看，中美男篮差距就就非常大！
1、欧文轻松顶开王哲林上篮
在NBA比赛中能够抗开中锋上篮的球员，都是詹姆斯，字母哥这样身体天赋恐怖的球员，欧文远远未达到这一水平。
但在2016年奥运会热身赛上，却出现了尴尬一幕，欧文突破过程中只是轻轻顶了王哲林一下，后者就因为重心不稳后退好几步，可见相比美国男篮，中国男篮力量确实有差距。
2、李根汤普森，中美男篮力量的直接对决
李根号称焦作詹姆斯，在中国球员里有着顶级的力量，而汤普森则是美国后卫里的力量型代表，两人对决，谁又能胜出呢？
结果好不意外，汤普森碾压了李根。李根在底线已经沉下重心，使劲背打汤普森，但当汤普森站稳，纵使李根再用力，那也是无济于事。
3、考神讽刺中国男篮实力
2016年和美国的这一次热身赛，周琦也在对抗上吃了憋，这也不能全怪周琦，毕竟他面对的是当时联盟最好的中锋之一，考辛斯。有点尴尬的是，当时周琦本是三分线内接球背打，结果打着打着，差点把自己打出了界外。
如此的表现，难怪考神在赛后表示自己根本不认识周琦，而且他认为中国内线实力太一般，技术粗糙。虽然考神这话说得难听，但这几个回合看下来，加上两场热身赛输了这么多，还真不意思说考神说错了话。
4、詹姆斯让中国球员认识世界顶级力量
众多NBA球星来中国做活动的主要目的虽然是出席商业活动，但不得不承认，他们举办的一些训练营让我们的球员也受益匪浅。
比如詹姆斯曾给中国国青男篮来了一堂实战训练课，训练课中詹姆斯亲自上阵，而当时的国青正牌中锋想背打一次詹姆斯，结果想都不用想，詹姆斯让中国的小年轻们认识了下什么才是篮球世界最顶级的力量！
