1.篮球投篮的正确姿势及动作要领
2.篮球投篮的动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：
1、站姿
站姿是进行投篮前必须掌握的基本功。站姿不仅能够决定投篮精准度和力道，同时也能保护身体不受损伤。正确的站姿应该具备以下几点要素：
双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。腿部应该略微弯曲，低身中心，以保持身体的平衡，避免在投篮时晃动。上半身应该直立，略微倾斜向篮球球框。手臂应放在身体两侧，接近身体中线，以避免手臂摇晃，影响精度。
右脚略前于左脚，眼睛注视篮筐，然后掌心托住球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指或指根把球控制住。同时，在选择站姿时，应该要根据自己的习惯和体型选择合适的站姿。例如，有些球员喜欢在投篮前身体微微转向，这样可以提高投篮的成功率，但是也要避免过度转向影响精度。
2、持球姿势
正确的持球姿势能够为投篮提供足够的动力和精度支持。以下是正确的持球姿势要点：
手臂应该伸直，肘部略微微微弯。球应该被放在手掌的指尖上，而不是放在手掌的掌心中，这样能够给球提供更多的动力。手指应该将球托住，以避免球从手中滑落。眼睛应该直视篮球球框，以保持注意力的集中，同时掌握篮球球框的精准位置。
3、投篮动作要领
正确的投篮动作是进行篮球投篮的关键所在。投篮动作应该具备以下几点要素：
手臂的伸展应该略微向上倾斜，略高于头部。投球时应该同时伸直手臂，扣紧手指，控制出手的力道和精度。
抬臂的力度应该掌握好，抬臂力度小，精度高，抬臂力度大，力度较强。投篮时应该尽可能的保持身体稳定，避免身体抖动，同时保持身体的平衡。
篮球投篮的动作要领
1、托球手势
托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。
2、出手手型
拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。
3、投篮发力示例图
