1.在学习篮球时传接球的过程中如何做到比较准确?
2.我是篮球初学者,跟别人打比赛接球总是接不太稳,这里该怎么办啊
3.打篮球怎么接球
4.篮球接球时要注意什么?
5.篮球接球练习方法有哪些?
在学习篮球时传接球的过程中如何做到比较准确?
要领可分为持球、传球、接球三部分。
1、持球。手指自然分开,拇指成八字形,掌心空出,用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝,两眼注视传球方向。
2、传球。后脚蹬地,在身体重心前移的同时,前臂迅速前伸,用翻腕和手指拨球的力量将球传出。
3、接球。面对来球,两臂自然伸出迎球,手指自然分开,两拇指成八字形,朝着来球的方向。手指接触球的同时,两臂要随球缓冲,将球后引至胸前。
我是篮球初学者,跟别人打比赛接球总是接不太稳,这里该怎么办啊
我是篮球初学者,跟别人打比赛接球总是接不太稳,这里该怎么办啊
告诉你吧,180已经很高了,而且高一以后还会长的,这个身高在学校也应该是压制型的了吧,懂么,什么叫身高压制。
既然是刚学篮球,就不要谈什么技术了,偶打了5年篮球还不是时常被人虐,但是让我惊讶的是你180,如果不会利用自己的身体那就是废材一个,会被别人叫傻大个的=。=。
首先1V1就不说了,刚开始什么都不会根本就不要和别人1V1,找侮辱= =~。
但是依靠你的身高在团队当中绝对很NB,
比如一般的3V3
1,首先练习好接球,越接近篮筐命中率越高,先不说用小勾手,蝴蝶步这些玩技术的活了吧,你1米8的个头在同年纪中的优势是巨大的,二话不说,靠着对手,用屁股挤到篮下,把球丢进去,(当然了这也是靠运球的,慢慢练习吧~~)
尽量往篮下站,利用你的身高优势把球放进篮筐这是第一条。所以在篮下卡位置,练习接球技术是必须的。
2,你有体重没?光有身高没体重不行的,没对抗挤不到篮下就用不了你的身高优势。
2,各种基本技巧的练习,如果上面你都做到了,那么恭喜你,你可以往外线发展了。
投篮:1米8的大个,如果练得一手投篮的功夫那还了得,建议从最开始就按标准姿势联系,多看点,模仿标准动作。
运球:一个字,难。当然上面的你都做到了,已经算是很NB了,但是一个大个,没持球进攻能力还是很被动的,而且3V3如果不是好朋友一起打的话,大部分人都TMD很独,不传球。
所以多拍下球,锻炼下球感也是当务之急。
3,高一就一米8,你难道不想扣篮吗,你难道不想让场边的MM们为你尖叫吗。
你难道就没看过SLAM DUNK吗。
多练习下身体素质,弹跳。能扣篮那叫一拉风哇。
当然你的吨位要是过大就算了(估计跳也跳不起来~~)xyh
打篮球怎么接球
1.集中注意力,时刻做好接球的准备。
2.其他人貌似都没说到,就是在接球的时候手别硬着上去接,球快到手的时候手稍微向正后方移一些,这样就有个缓冲的作用,球就不会掉了 。
自己的练习方法:
第一步练习自己练习基本功: 首先练习跳投,注意先将手型和姿势固定。
完成后进行第二步:
* 有人喂球的情况:跑动中接球就起跳投篮。只练习中距离的定点跳投,三分圈内大约5~6个点,20球/点(1天1组)---这个需要一个好的后卫给你作球,不是你站那不动哦,是先跑动起来,在运动中接球投篮。
*无人喂球的时候: 自己给自己传,方法是双手用回旋的方式向前方抛球(球落地反弹后会向后后方(自己行进的方位)旋转),然后待球落地后接球起跳投篮。
篮球接球时要注意什么?
无论何种接球,都是由伸臂迎球和缓冲握球等动作组成。接球时,要伸臂迎球,手指自然分开成球状,双手迎球时,手形要外大里小。无论接任何方向的来球,都要先伸出手去“截住”球的运行路线,以防止漏球。当指端触球的瞬间,手臂要顺势后引,曲肘缓冲来球的惯性后持球。有对手靠近或贴身防守时,要先卡位置堵住防守者后再要球,以防止被破坏或抢断。控制球后要随时保持好“能投、能突、能传”的“三威胁”攻击姿势,并尽快衔接下一个动作。
篮球接球练习方法有哪些?
(1)跳起双手、单手空中传接球。
两人面对站立,相距3m左右。练习时,持球者用双手(或单手)将弧线传给对方,使球向对方头前上方落下,接球者跳起在空中用双手或单手接球,并在空中用双手或单手回传球。依此两人交替练习空中传接球。
(2)对墙传球转身再接球。
距墙3m左右持球站立。练习时,用双手对墙做胸前传球,球出手后迅速做原地前转身360度再接球。再传球做原地后转身360度接球。
(3)接从墙面反弹球。
两人一组,接球同学距墙3m左右站立,做好接球准备。持球同学站在接球者背后。练习时,持球同学将球对墙传出,接球同学迅速判断从墙反弹方向,在球落地前将球接住。要求传球者在传球的力量、方向上要不断加以变化,以使接球者在判断、移动、反应、接球等各方面得到锻炼。练习一定次数后,传球与接球的同学相互交换。
(4)用两球对墙做双手胸前传接球。
距墙3m左右,两手持两球面对墙站立。练习时,先用右手将球对墙传出,当球从墙反弹时,立即用双手胸前传球方法将第二个球对墙传出球传出后,立即用双手接从墙反弹回的第一个球。依此连续进行练习。依据学生实际情况,可要求连续对墙传球若干次。
(5)对墙左、右手传球两球。
左、右手各持一球,距墙1m左右站立。练习时,先用右手将球对墙传出(偏右、稍高于头),当球触墙反弹时,再用左手将球向墙传出。右手对墙传出的球仍用右手接,左手对墙传出的球用左手接。依此连续做对墙传、接球练习。此练习可依据学生实际情况在传球速度对墙距离和传球方式等方面提出不同要求。
(6)两人用三球做双手胸前传接球。
两人面对相距3m左右站立,甲持两球、乙持一示。练习时甲先用右手将球传乙(球行路线要稍高些),当球在空中飞行时,乙用双手胸前传球方法将球传给甲,在乙球刚离手时,甲再将第二个球用双手胸前传球方法将球传给乙。球在空中飞行路线保持甲在上,乙在下。依此连续进行两人传三球练习。