1.关于篮球，在背身动作时有什么要点和可以训练的技巧啊？
2.篮球各种上篮名称，动作方式，以及掌握要领。谢谢。
3.打篮球怎样中锋怎样防守和进攻
关于篮球，在背身动作时有什么要点和可以训练的技巧啊？
背身单打的灵魂在于脚步和力量，如果你的力量非常出众，一般就是用推土机式，推到篮下得分，如果力量方面不是很占优势的话，就要练习脚步了。
1.背身单打要有节奏感，拍球的一瞬间发力，可提高爆发，是对方感觉你的力量很好，在心理上在优势。
2.背身单打要练习转身，左右方向都要熟练。
3.背身单打要学会篮下反勾手擦板投篮，左右手都要熟练。
4.在背打之前，你要想好自己的攻击路线，如果你要往左面转身，把力量集中在往右侧前进，吸引对方注意力，将重心其骗至你的右侧，此时左侧空虚，正好转身上篮。反之同上。
5.如果你想看一下，推荐看一下奥拉朱旺，加内特的一些。很有帮助的。
篮球各种上篮名称，动作方式，以及掌握要领。谢谢。
先会基本上篮。我开始是野球，后来打比赛训练才改过来，先从正规最基本的三步上篮练起（低手上篮）所有的变式都可以从这个基础衍化，听我细细道来。
篮球，只会一只手和你打架让别人一只手一样——除非你很牛。所以上篮请左右开弓，不会的话，请从最简单的上篮练习。
上篮脚步方面：一大二小三高，或者跳步。
拿脚步做文章，步子大小：一大二大，一小二小等等这个都是你自己把握。第三步高也看情况可以改，我有时上篮不会上跳，而是前跳。步子快慢：变速上篮，体现在每一步。步子多少：以前我防我一个同学，我贴住他，他强行上篮，我在数他的脚走了一步了，打算和他同时跳起拿个火锅，结果这次他居然两步上篮，从此我知道原来可以这样。后来还有一步上篮（多半是快速抛投）。再后来，发现两步和三步是可以切的，因为有次我被人骗了，他从左边虚晃后加速，我跟上，他一个两步右手上篮（左侧），我看到他手伸直了，刚想跳起（我重心起来了），他把球抱回去，走一步，左手上篮。标准的左侧左手三步低手上篮，但是一个简单的切步（他用两步居多，所以我上当了），就是一个华丽的动作。但是如果不会两步上篮，不会左手，这是练不会的。
一个两三步切我讲到了手：无非是低位上篮和高位上篮（勾手，抛投），配合投篮，拉杆，换手组合各种手上动作，这是出手动作。在上篮过程中的种种动作目的只有：制造上篮条件。
上篮的条件无非就是对方够不着你的球和不影响你出手。人肉推土机，也叫贴肉版侧身大风车（高中叫法）无非是贴着撞开对方，这样对方不会有被撞（痛）的感觉，只是后退。大风车其实也是绕球过人的一种，只不过是双手轮，报的稳些，因为突破对方的关门（手臂），还可以制造打手犯规。空中换手风车，上篮出手动作，比如我左侧上篮，用右手，这时右面贴我的人来封，这时轮到下面抱住，再轮到左手一个类似勾手的上篮。背后绕球，也就是球从背后绕到前面上篮，如果是右手开始绕，最后还是右手上篮其实意义不大，别人其实还是在你右边，除非他过来抢你球已经失去身位，最好是右手绕球左手出手，你在空中能换那就右手换到左手也行，这个就是背后运球的上篮版，以前一直在背后跳步绕球，一直练不熟悉，给你写一下，一个跳步背后运球拉对方重心到一侧，马上一个背后绕球跳步换到另一侧上篮——比如我从左边突破，一个背后运球+小跳变成右手运，球刚到右手，对面没过来就说明过了那就右手突，一般都会过来，马上右手背后绕球到左手，同时脚再跳一步，过了，随便哪只手上蓝，不过对手应该在右侧，左手稳当。
名称无所谓，如果你是要教学生，建议你去书店看看，我这小城里面都有买。如果你是通过别人打字你再悟出来，那么难。
打篮球怎样中锋怎样防守和进攻
防守：中锋，就是
篮筐
的守护神，在禁区里的霸主。你不能让别人
在你面前
有任何是的机会。干扰，盖帽，篮板，这是一个中锋在防守端所必需具备的。防守的时候你的双手必须要伸着，脚步一定要很灵活，不能原地不动。总之一句话：中锋可以盖帽不好，但决不能让对手轻易得分。
进攻那就要看你的身体，如果你很瘦，那么你就多练练离框4至5尺左右的投篮，以及小勾手。如果你很壮，那么就像
推土机
那样往里面挤，这样才能给对手造成最大的危害。另外
奉劝
一句，少练中投，因为那是大前的事。最后，你必须多练体能。因为
体能好
一切都好
。但愿能给你帮助
