1.篮球突破时应注意什么细节
2.关于篮球跳步走步的问题
3.打篮球怎样突破最有效？
4.打篮球怎么克服走步啊？
篮球突破时应注意什么细节
友友你好篮球突破技巧和防突破是不是很多人为贴身防守困扰？或者觉得突破上篮难度大？
我就分享一点心得。
后卫防前锋，弧顶区域：
对手小个子，如果前锋是投手在顶弧附近接球。80%的后卫会前扑防守，保持半米以内的“亲热距离”。
这时作为投手会很难受，因为没有空间把球从胸前举过头顶，完成投篮动作。而前锋运球过人，对手后卫脚步快，个子小，容易盗球。
于是很多前锋都是选择，（1）侧身后退把球举过头传出去。（2）或者后退几步开始运球，寻找机会。
我觉得两者都不是最好选择。前锋面对后卫，离篮筐越远越劣势，所以我觉得应该寸土不让。LH坚决坦克推进，决不后退。
我的体会细节如下：
首先，对手贴上来，前锋先将双手抱球放在左腰后面，自然侧肩，右脚向前走一步，顺势上身前压，压迫对手后退半步距离，给自己突破拉出一个加速空间出来。
然后（以向右侧突破为例）依旧是动右脚，向右跨，下蹲成半弓步。这时候考虑对方的距离，一般右脚是跨在他身体左侧。
手顺势放球（手不放球，就走步违例），因为弓步原因，手运球高度自然在右膝盖右侧，对手难以盗球。
身体自然靠住对手，加速冲出去就好了。对手速度再快，也只是在身体旁侧。况且前锋体重要大于后卫，前锋侧靠住后卫对手没有太多机会的。
关键字：
身体前压，跨步放球，倚住突破。
因为贴身防守，大跨步会迫使防守队员失去防守位置。这种良好机会不能丧失。
相反前锋防后卫:
基本思路都是变向运球，变线后加速突破。经典的就是Iverson的高运球突然压低crossover.
如果加速不快的，如我这样。也可以试一试另一个办法：
前锋个子高，一般不会贴身防守。身高臂长。想突破还挺不容易。
因为我跑的不快，每次我都先，右脚向右小跨步运球，
然后立刻背后换手到左侧，顺势贴身到防守队员身上。大多数人都本能反应动右脚，防进攻队员突破了。
最后左手接弹地的球，直接空中再次背后换手到右侧，加速突破完成。因为对手才动过右脚，所以很难防住连续两次背后运球。
关键字：
前跨，连续背后运球。
前跨的目的主要是贴近对手，为背后运球创造条件。试想，如果一个人离一米外，连续两次背后运球具有欺骗效果么？
后面会讲一讲如何防守这样的突破。这里做一个预告，留点悬念。
考虑部分同学对篮球了解不多。所以最后补充完整：
为什么第一部分：“后卫防前锋”要强调弧顶附近。
因为在底线附近，大个子队员打小个子时候，术语叫防守错位。
通俗形象的说：大个队员都会背转身，靠着对手，撅屁股运球往里面拱。
在顶弧附近为什么不行呢？因为罚球线附近防守队员太多，容易形成包夹。
底线因为所有防守队员都在高位，所以只能高位协防，而无法成功包夹。
最后说一个打快攻近距离换手变线进攻问题：
后场打快攻，遇到正面防守。在不影响速度情况下，换手变线是常用办法。
但是通常的身体前弹地一次右手换左手，在快攻中效果比较一般，原因是球落地时候必须离对手一段距离。所以给了对手很多时间准备。
见过基德用过很另类的换手：
右手运球换左手为例：小个子的基德在贴近对手到一步距离左右突然选择变线。低头向左猛冲，同时右胳膊横过胸前，运球到身体左侧，
由于球在空中走的路线比平时步伐长，于是重重拍一下球跟上步伐。然后接着用左手运球。完成突破。
关键词：
近距离变线，右手左侧运球。
这个动作我试过，右手左侧运球因为手型转不过来，运球比较难。完成加速，节奏流畅很困难的。
所以还有一种办法比较简便，背后运球。
这两种方法的共同点就是，近距离变线的突然性。不给防守队员准备的时间。
如果想防住变线快攻也有办法：
说来很简单，就是站住防守位置后，面对对手冲过来，小步后退。因为对手高速快攻很少急停跳投的，主要是防守对手过人上篮。
足球后卫防前锋就是小步后退，篮球里已是这样。主要是给自己一个初速度，等对手变向加速时候，不至于被甩在后面。
上面留的悬念也揭开了：
连续背后运球过人，如何防守？
答案也是，斜后撤步。后卫第一步运球贴身就是为了争取快速变线。在外线高个防小个不怕对方跳投，前锋防后卫主要防突破，
所以宁可撤一步回来，保持一定距离。如果对方挤进三秒区，再贴近防守。
其中差别就在于，3分线突破，后卫有多种进攻手段，而在三秒区再加速，容易撞人，也容易被盖帽。
因为只要没有在三分线被对手完全甩开距离，跟住对手，在篮下还是高个子占优势。
嗯，已经很多，暂时就分享这些。
因为我跑不快，跳也不高。所以花了一些心事想这些问题。希望对大家有帮助。
如果有动画，解释效果会更好。但是实在没有找到。sorry
只能留给空间想象了。
关于篮球跳步走步的问题
你好、我也是一味篮球爱好者，其实跳步上篮说白了就是三步篮，跳步就是双脚同时落地，你可以照我说的试一试，右手持球突破，一个跳步过人之后左脚先落地（右脚不能落地），然后右脚向前跨一步。这个就是不违例的上篮，如果你会跳步之后双脚同时落地再跨出一步，呵呵，你就走步了。如果还有哪不明白的可以接着问我，咱们一起探讨。
打篮球怎样突破最有效？
练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！ 这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。 上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！ 这招我是百试不爽啊！！ 切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！ 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至 全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
希望采纳
打篮球怎么克服走步啊？
刚拿到球是不能先走再运球的，必须先运球再走！
而且轴心脚的问题你要搞清楚，一、你持球后左脚先踏到地面，左脚是轴心脚；二、若是右脚先踏地，轴心脚就是右脚；三、两只脚同时着地，两只脚都是轴心脚（不能动了）
当你晃过对手了，证明你是动的，就不存在轴心脚的问题了。你接球后，只能动一个脚，另一个叫就是轴心脚（是不能动的），当你开始运球了，两个脚就都可以动了。
你说的这些NBA球星都享有明星哨的待遇，有些球星关键时刻的“力挽狂澜”有时候即使出现了一些失误（只要不明显）裁判都会睁一只眼闭一只眼。这是nba的造星计划——只要你是球星，你就有特权。
当你打比赛的时候，千万不要对裁判有不屑的表现，就算你真的很不服气也得忍着别撒出来，要知道他是可以左右你一场比赛的人，不要对自己开玩笑。如果裁判也不爽你了，他处处盯着你，甚至无中生有的吹你一些违例、犯规的，到时候你跟谁抱怨也没办法，就算投诉也要等打完比赛以后，所以务必告诫自己不要把局面弄僵，这不难，只要对他判罚你的时候你微微一笑感觉丝毫不在意就行了，只要裁判喜欢你，就不会处处为难你，你失误有时候还会给你开绿灯。
希望能帮到你
