1.荐书 | 生活是一场比赛
2.在历史上，有没有运动员参加过两个毫不相干的项目？
3.近期有什么足球赛事吗?
荐书 | 生活是一场比赛
在前不久落幕的东京奥运会中，我国选手表现异常出彩。中国“00后”选手、清华学子杨倩在女子10米气比赛中夺得冠军，成功拿下东京奥运会首枚金牌。
事实上，你一定想象不到这场比赛的难度有多大？十米气的靶子大概只有两指高，靶心几乎比针尖大不了多少。尤其是在面临大型赛事的紧张状况下，杨倩凭借自身强大的心理素质顶住压力，成功射中了十米之外的靶子！
和普通人相比，运动员日复一日的训练参加赛事，没有良好的心理状态是无法适应这样的生活日程。人们也对此感到非常惊讶，为何他们可以无惧重压，发挥巅峰表现？这些诀窍又能否运用在生活这场比赛中呢？
在英国作家乔纳森·法代《生活是一场比赛》一书中，通过数个篮球大前锋、网球新秀、实力超群的棒球外野手细致感人的实际案例，为人们传授了诸多生活实用小窍门，以循序渐进促进提升大家的心理技能！
乔纳森·法代（Jonathan Fader）还有另外几重身份：哲学博士、美国职业棒球大联盟（MLB）纽约大都会队的团队运动心理学家和绩效心理学家，同时他也是MLB新秀的医生。作为一名持牌临床心理学家，法代博士更是心理学和学服务机构的联合创办人之一。
得益于职业身份，他与许多精英职业运动员、团队及其他精英演员有着密切合作，因此也能更加近距离的观察这些成功人士的行为表现与心理变化，掌握其制胜诀窍。他在这本书中提到，适当地运用这些诀窍足以让人们不会错过生活中最重要的时刻及尽情闪耀光芒的机会。
的确，对普通人而言，似乎更想了解这种强大的能力要如何转化到运动场之外，让人们在日常生活中也能因此获益。
大多数人其实都有一个通病：纠结过程和结果到底谁更重要。尤其是现在“万物皆可内卷”的焦虑之下，人们仿佛一个上了发条的机器一样，不断麻木地前行。
生活中、工作中、学习中，各个场景之下似乎都会出现激烈的竞争，如你不努力，那么别人可能立马迎头赶上甚至超越你。要如何坦然面对压力，且合理应对竞争，才能做出正确决定，取得积极的结果呢？
乔纳森概括出了一个适合所有人解决此问题的方法。在书中，他不仅讲明了怎样辨别激励我们前进的动机，而且申明了表现的精神和 情感 构成是何等重要，这一点让人豁然开朗。阅读完本书后，你会明白是动机使得我们做出行动，了解清楚后再拿出相应办法可能会更加得心应手一些。
运动员作为时常面临竞争的群体，其对精神和 情感 能力的掌控更加强大，长此以往取得佳绩的概率也会变得更高。因此，在身体锻炼之外，他们也愈发意识到心理方法对于职业的重要性。这一点和普通人一样，我们也需要不断调适心理状态让日常生活变得更加简单愉悦。
《生活是一场比赛》中的重点并不是解决某一个问题，而是告诉人们，在面对无论积极还是消极的情况时，都要保持心态和 情感 平衡，只有这样才能发挥出最强大的决策力。
这种能力能让人做好充分准备，真正享受现在，不为过去所拖累，也不会担心结果到底有什么影响。当我们把日常生活当作一场需要谨慎应对的比赛时，就可以用乔纳森所说的科学心理训练方法来理解和准备，精确改进表现，一步步地触摸到成功目标！
举例来说，你可能随时要做一次重要的工作陈述，或者参加一场重要约会，又或者要做一个重大的生活决定，因此你希望自己能够拿出最佳水平，但这个过程中你异常焦虑，忐忑不安。在这样的状态下，你可能没法做出最准确的判断和决策，这其实也是正常的。
因此，乔纳森在书中告诉大家，解决方法就在于合理平衡玩乐心态、基于现实的乐观情绪和专注于当下的精准能力。
每个人都会面临独特的挑战，而每一次挑战都如同运动员步入赛场的机会。学会享受过程中产生的乐趣，不被所谓的“成功”定义所束缚，这才是人生的真正奥义。
希望内卷时代之下，我们都能注重生活这场比赛的过程，而非结果，也希望我们都能更加遵从自己的内心，而非他人的评论与眼光。
荐书《生活是一场比赛》
作者：英乔纳森·法代（Jonathan Fader）
译 者：陆 桦
出版日期：2021年7月
出版社：民主与建设出版社
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在历史上，有没有运动员参加过两个毫不相干的项目？
体育比赛的本质是激烈的竞争，运动员职业生涯的黄金期相当短暂。勤奋并在一项运动的历史上留下自己的一页并不是一件容易的事情。但是，总有那么几个运动员在“双修”的道路上取得了一些成绩。在这篇文章中，作者将列举出在不同项目中证明自己的十名运动员。当然，人会留下珍珠是必然的。也欢迎大家在评论区留言。在两个不同的项目中证明自己的前十名运动员X.基米·莱科宁一个年度冠军，两个亚军，两个季军，在F1的赛场上，享有“冰人”美誉的芬兰选手莱科宁绝对是一个让球迷印象深刻的顶级选手。莱科宁在他漫长的F1车手生涯中有两年的空档。这期间，莱科宁转战世界拉力锦标赛。在过去的两年里，莱科宁最好的成绩是在比赛中获得第七名，并在比赛中获得了一个分区冠军。相比F1车手生涯的辉煌，莱科宁的拉力赛生涯是有所欠缺的。
然而，毕竟F1规则和装备在WRC赛事中几乎完全不同。如果以一场新车赛的态度来衡量莱科宁，他的拉力赛表现其实是公平的，至少可以算是世界最强赛中拉力赛车手的中上游。九.帕特·康诺顿在NBA联盟中，除了篮球，还有很多球员练习过其他运动。但由于过早选择专业篮球，很多球员在分项上几乎没有成绩，暂时无法证明自己。与熟悉的史蒂夫纳什相比，雄鹿板凳球员帕特康诺顿实际上更适合出现在这个名单中。在NBA选秀之前，职业投手帕特·康诺顿在同年入选MLB选秀。帕特·康诺顿当年能在北美四大体育联赛中通过两次选秀，绝对是体育界的新秀。虽然统一类比并不难，但是从两个选秀的顺序来看，MLB给了他比NBA更高的顺序。根据球员自己的访，他其实对棒球更感兴趣。只是在反复思考之后，康诺顿最终选择了放弃MLB联盟，走上NBA的道路。
一是因为NBA平均工资高。第二，一旦选择了棒球，帕特·康诺顿夸张而爆发性的弹跳就不会在球场上展示了。说到皮塔陶法托法，也许没多少人会记得这个名字。然而，很多人对里约奥运会和平昌冬奥会赤膊上阵的汤加旗手印象深刻。跨季节，跨项目，你接受不了他的奥运经历对，就是他，这次又是他。不久前，陶法托夫成功获得东京奥运会门票，并将再次登上奥运会舞台。这也意味着他成为了奥运会的“三朝元老”。你以为就这些？当然不是。他依然不满足。获得跆拳道奥运资格后，他的目标是皮划艇。你没听错，但他也尽了最大努力去争取划独木舟的资格。如果成功，他将创造历史，
成为第一个连续三届冬夏奥运会参加三个不同项目的运动员。三届奥运会，然后踏上征程2016年里约奥运会开幕式上，陶法托法大放异彩。穿着传统的汤加服装，他展示了强壮的肌肉，并立即在社交媒体上引起了广泛关注。当时也参加了跆拳道。虽然只是一次“往返”，但他还是成功地用自己沾满椰子油的好身材赢得了“半裸哥哥”的称号。网友也喜欢笑，叫他“同安哥”，善良风趣。
近期有什么足球赛事吗?
中超联赛可是如火如荼啊~~~呵呵
然后就是一些热身赛~~~
07月28日 星期三
01:00 足球热身赛 诺伊希德尔1919 - 阿森纳
02:00 足球热身赛 汉堡 - 慕尼黑1860
04:15 足球热身赛 本菲卡 - 桑德兰
06:00 篮球公园：世界篮球文化：篮球课堂2
07:00 MLB 洋基 - 印第安那
07:30 WNBA 银星 - 自由
10:00 MLB 道奇 - 教士
14:00 中国职业斯诺克巡回赛成都公开赛半决赛第一场
15:30 中超 江苏 - 北京
16:00 斯坦科维奇杯 斯洛文尼亚 - 伊朗
18:10 专题片:在足球的天空下—巴西印象(3)
19:30 斯坦科维奇杯 中国男篮 - 澳大利亚
19:00 中超 大连 - 长春
19:00 中超 辽宁 - 深圳
19:30 中超 长沙 - 南昌
19:30 中超 杭州 - 青岛
19:30 中超 天津 - 河南
19:30 中超 重庆 - 陕西
19:45 中超 上海 - 山东
时间待定 足球热身赛 美洲队 - 曼城
8.8北京国安vs巴萨 热身赛
8月：
1.西甲
2.德甲
3.英超
