1.金球那些事儿：1988，1989年，范巴斯滕——天鹅王子的绚丽华尔兹
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4.运动，能治愈一切
5.布冯为什么是世界第一门将？
金球那些事儿：1988，1989年，范巴斯滕——天鹅王子的绚丽华尔兹
1988年欧洲足球锦标赛决赛正在荷兰队与苏联队之间紧张地进行。下半场第54分钟，橘红色的狂潮席卷到了苏联队的禁区前，穆伦的左侧长传，足球划过了一道弧线越过了中路接应的古力特的头顶。眼看足球就要飞出底线，突然一个矫健的橘色身影闪出，在接近0度角的地方凌空抽射，足球划过一道白光，越过了苏联门将达萨耶夫的头顶，直接钻入网窝。梦幻进球！！！慕尼黑奥林匹克球场72000人瞬间沸腾。进球者高举双手接受七万多人山呼海啸般的顶礼膜拜。只见他身材修长，面容英俊无比，正是荷兰队的锋线杀手“白天鹅”——马可.范.巴斯滕。
1987年7月，阿贾克斯队有“乌德勒支的天鹅王子”之称的马可.范.巴斯滕，顶着欧洲金靴的光环加盟了意甲AC米兰队。巴斯滕幼年跟母亲学过体操，他的平衡感极佳，左右脚技术均衡。突破过人、原地摆脱、千钧重炮、倒挂金钩、侧身凌空、鱼跃冲顶、旱地拔葱、精妙挑射、绝妙跑位、独闯龙潭都是他的拿手绝活。他即可作为突击手带球突进，也可作为前场禁区支点等待来球，还可凭借灵动跑位以及广阔视野拉开空当送出致命一击，传、停、带、射基本功皆属顶级，他球风优雅，好似天鹅起舞，被誉为一代锋线至尊。
他加盟首个赛季就与古力特联手为AC米兰队夺得了久违的意甲冠军。这个赛季，巴斯滕因为伤病休养了几个月，俱乐部表现不如同胞古力特亮眼。但是这个夏天迎来了最重要的足球赛事——1988年欧洲足球锦标赛。
小组赛对阵英格兰，范巴斯滕上演帽子戏法。
半决赛进球绝杀老冤家德国队
决赛中对苏联队0度角打入经典一球。最终，荷兰队捧得迄今为止也是唯一一座大赛冠军。
整届赛事，荷兰队全队打入8个进球，范巴斯滕5个进球，1个助攻，1次造点，居功至伟。
1988年这一年，荷兰队和AC米兰队在赛场上所向无敌的表现很大程度上影响了金球奖的评选。前5名中就有4人来自橙衣军团，巴斯滕、古力特、里杰卡尔德3人包揽了前三名。
国家队在上称王，俱乐部（埃因霍温）捧起冠军杯，荷兰足球迎来了又一个鼎盛时期。
金球奖自1956年创立以来第一次由一个俱乐部的3 位球员占据前三名的位置，AC米兰创造了 历史 。
这次评选最大的赢家还是巴斯滕，他的得票超过了上届得主——同胞古力特，在满分135分的评选中，他得到129分。
排名
SPAN>范巴斯滕（荷兰，AC米兰） 129分
2.古力特（荷兰，AC米兰） 88分
3.里杰卡尔德（荷兰，AC米兰） 45分
1989年，范巴斯滕在AC米兰队更是如鱼得水，整个赛季出场47次，进球33个。
其中冠军杯对保加利亚索菲亚中央陆军上演大四喜；带队5比0不可一世的，让整个欧洲震颤无比，决赛更是4比0大破布加勒斯特星队。巴斯滕在整届冠军杯中打进10球，荣膺了最佳射手，立下了不世战功。
1989年，米兰人继去年之后，他们再次包揽前三。巴雷西由去年的第8上升到今年的第2，古力特从去年的第2下降到今年的第7。
如果说1988年的金球奖评选在很大程度上受了当年荷兰国家队出色战绩影响的话，今年就轮到AC米兰用冠军杯上的优异表现说话了。今年的最大赢家还是范巴斯滕，他是第7位获奖达到两次或两次以上的球员。他接下来要做的，就是追平克鲁伊夫和普拉蒂尼3次夺杯的纪录。
排名
1.范巴斯滕（荷兰，AC米兰
2.巴雷西（意大利，AC米兰） 80分
3.里杰卡尔德（荷兰， AC米兰） 43分
1988年，1989年，让我们见识到了最好的范.巴斯滕，天鹅翩翩惊鸿传世。
如果没有伤病，只有天空才是范巴斯滕的极限。
重生1994之足坛风云Ⅱ的章节目录
序章
序章
第一卷 亢龙有悔
第一章 莫名
第二章 倒霉蛋的日记
第三章 现实
第四章 莱顿东方俱乐部
第五章 对未来的思考
第六章 球队现状
第七章 萧明的设想
第八章 初临布里斯班路
第九章 萧明的愤怒
第十章 你们都是垃圾！
第十一章 冲击
第十二章 变化
第十三章 火药桶
第十四章 反超
第十五章 别给他们机会
第十六章 新的目标
第十七章 只是意外？
第十八章 句号
第十九章 丹尼尔
第二十章 离别的时刻第二十一章 新的助理教练第二十二章 有些钱是不能省的第二十三章 握手第二十四章 期待已久的世界杯第二十五章 发达了第二十六章 做老板更要做教练第二十七章 基本情况第二十八章 三个惊喜第二十九章 失而复得第三十章 巴拉克第三十一章 还差一个第三十二章 颓废的左路天使第三十三章 说服第三十四章 引援结束第三十五章 欢迎来到莱顿东方第三十六章 厉兵秣马第三十七章 一定要赢第三十八章 完美的开局第三十九章 开门红第四十章 胜利的道路第四十一章 下一个对手，普雷斯顿第四十二章 卧虎藏龙的英丙联赛第四十三章 别小看了职业足球第四十四章 摸索中的菜鸟第四十五章 为什么呢第四十六章 防守的重要性第四十七章 联赛杯第三轮第四十八章 奎因第四十九章 鸦雀无声的光明球场第五十章 坏消息和好消息第五十一章 只能用半年的万人迷第五十二章 万人迷驾到第五十三章 融入球队的贝克汉姆第五十四章 我们领先了！第五十五章 我们会回来的第五十六章 第一个圣诞节第五十七章 弗格森带来的刺激第五十八章 进入决赛第五十九章 克莉斯·；索亚第六十章 是欢庆时刻第六十一章 第一次第六十二章 英乙强队伯明翰第六十三章 变化第六十四章 成功？我才刚上路呢
第二卷 潜龙勿用 [分卷阅读]
本卷共105493字
第六十五章 告别第六十六章 挖弗格森墙角第六十七章 想飞之心，永远不死第六十八章 捷克风光独好第六十九章 我不在乎第七十章 最好的时代，最坏的时代第七十一章 萧明体系的雏形第七十二章 内部挖潜第七十三章 被忽略的青年队第七十四章 挑选的过程第七十五章 菜鸟在被虐中成长第七十六章 赛季开始前第七十七章 大日子第七十八章 科林·；莱文第七十九章 医疗小组的雏形第八十章 德比的味道第八十一章 The O‘s酒吧第八十二章 打赌第八十三章（上） 哈克比第八十三章（下） 十七岁第八十四章 毫不怯场第八十五章 鸿沟第八十六章 更高的目标第八十七章 展现实力第八十八章 保存实力第八十九章 轮换第九十章 唯一的麻烦第九十一章 想要个门将好难第九十二章 资本家第九十三章 我可以退休了第九十四章 八强对手阿森纳第九十五章 不能学习阿森纳第九十六章 阿森纳的弱点第九十七章 踢到铁板第九十八章 还不如支持东方队第九十九章 美好夜晚第一百章 伟大的对手第一百零一章 和弗格森的第一次对抗第一百零二章 我们都还年轻
在潜伏时期还不能发挥作用，必须坚定信念，隐忍待机，不可轻举妄动；时机未到，如龙潜深渊，应藏锋守拙，待机而动。
第一百零三章 激怒第一百零四章 撞墙（第二更，求票！）第一百零五章 三个目标（提前送出50票的加更！老郭在努力，兄弟们也要加油啊！）第一百零六章 第一个目标（今日第一更！）第一百零七章 第五支英超球队第一百零八章 青年近卫军（第100票的更新）第一百零九章 不同的更衣室（第一更，求票！）第一百一十章 来自英乙的冠军第一百一十一章 馈赠（第三更！继续求票！）第一百一十二章 故人第一百一十三章 无奈的敲诈者第一百一十四章 小气鬼萧明？（末尾有点话，希望兄弟们都看看）第一百一十五章 再遭挖角（第一更）第一百一十六章 一同创造第一百一十七章 新的莱斯特基地（三更求票）第一百一十八章 商务开发部主管（今日第一更）第一百一十九章 不能小看的英甲联赛第一百二十章 这就是现实（继续三章！）第一百二十一章 粗野对粗野第一百二十二章 来之不易的胜利第一百二十三章 起伏不定的东方（今日第三更，求票！）第一百二十四章 身体的胜利第一百二十五章 独苗第一百二十六章 克莉斯的邀请第一百二十七章 圣诞夜和中卫荒（今日第一更！）第一百二十八章 欲罢不能第一百二十九章 该死的三月（第三章了啊~~）第一百三十章 英甲的结局第一百三十一章 一定要赢第一百三十二章 足球高于生死？第一百三十三章 扩建球场第一百三十四章 出来混，迟早要还的我弄错了，说句不好意思（继续免费）第一百三十五章 与莫吉的会面第一百三十六章 一举三得第一百三十七章 小心眼的萧明第一百三十八章 惊喜连连第一百三十九章 乐极生悲第一百四十章 超值的买卖第一百四十一章 天才（三更求票！）第一百四十二章 最重要的目标（第一更）第一百四十三章 英格兰足球的不同之处第一百四十四章 第二次发飙（三更求票）第一百四十五章 与基恩的交流第一百四十六章 得罪记者算什么第一百四十七章 你硬他就软（不是三更我不要票~）第一百四十八章 大浪淘沙第一百四十九章 想家的巴拉克第一百五十章 需要休息的和已经休息够了的第一百五十一章 那小子真帅第一百五十二章 只有第一百五十三章 成长的烦恼（又是三更了！）第一百五十四章 好事连连第一百五十五章 瘫痪第一百五十六章 好戏开始（三更要票！）第一百五十七章 痛快和麻烦第一百五十八章 被忽略的人选关于引进中国球员的问题及拉票（免费）第一百五十九章 回到中国（三章求票）第一百六十章 来的和离开的（上）第一百六十一章 来的和离开的（下）第一百六十二章 完美的首演（继续三更，继续求票）第一百六十三章 破百第一百六十四章 天上地下第一百六十五章 我要定了（SOS！SOS！）第一百六十六章 说到就要做到第一百六十七章 最后一场比赛，让我们来证明第一百六十八章 扼杀艺术（继续三更，期待昨日重现）关于爆发（免费）1PS关于爆发（免费）2第一百六十九章 小球队的优势第一百七十章 阿森纳的最大弱点第一百七十一章 为胜利而生（第二卷完，三更求票！）
第三卷 见龙在田
一个胸怀大志的人，已经崭露头角，但要能成事、成大事，还要向有权有识的人物学习，才会有利于自身的发展。进入英超，意味着一个前所未有的广阔前景在萧明的眼前出现，任何的起步都是默默无闻的，最起码，莱顿东方，绝对不算是默默无闻了。
172章中午更新，万字大章节第一百七十二章 世界杯来临之前第一百七十三章 新的中轴线第一百七十四章 98世界杯的那些事儿第一百七十五章 送上门来的好事第一百七十六章 红军队魂（三更求票）第一百七十七章 得到我的友谊第一百七十八章 新的赛季、新的球场、新的开始第一百七十九章 新的战术第一百八十章 跌宕起伏的上半场第一百八十一章 赢得形象
第一百八十二章 首战之前第一百八十三章 惨痛的开局第一百八十四章 还要赢得更多第一百八十五章 金克拉泽的证明第一百八十六章 一定会赢（首更求票！）第一百八十七章 墨菲的反戈第一百八十八章 石破天惊（三更求票！）最后一天了，让我们尽情的战吧！第一百八十九章 价值六分的比赛第一百九十章 蛰伏后的爆发（我以你们为荣！）第一百九十一章 圆桌会议（第三更了，求票！）尘埃落定（免费）第一百九十二章 让他们后悔！第一百九十三章 年轻与年老（终于赶上了，勿怪）第一百九十四章 不对称的战争第一百九十五章 意大利矮脚虎和乌拉圭雄鹰第一百九十六章 飞龙利爪第一百九十七章 驴子急了也踢人第一百九十八章 居安思危第一百九十九章 只有一个东方
第二百九十九章 ——骂人、抨击、享受
第三百章 有人坐不住了
第三百零一章 第四条路
第三百零二章 真正的奠基
第三百零三章 欢迎来到莱顿
第三百零四章 这个夏天闹哄哄
第三百零五章 一年比一年好
第三百零六章 莫拉蒂带来的烦恼
第三百零七章 腰缠数千万，携美游南美
第三百零八章 远水和近水
第三百零九章 调教野兽之开端
第三百一十章 新赛季的目标-第三百一十一章 他是天使
第三百一十二章 暗流
第三百一十三章 大赢家
第三百一十四章 死亡之组？我喜欢
第三百一十五章 进球疯子
第三百一十六章 射手中锋
第三百一十七章 超级凯文
第三百一十八章 死亡之组带来的魔鬼赛程
第二百一十九章 焦点菲戈
第三百二十章 乱糟糟的比赛
第三百二十一章 决定比赛的那个人
第三百二十二章 这算是什么男子汉
第三百二十三章 野兽狐狸
第三百二十四章 连连获胜
第三百二十五章 再见费雷尔先生
第三百二十六章 转播权之争
第三百二十七章 萧明的心思
第三百二十八章 不一样的
第三百二十九章 赌徒的伪装
第三百三十章 东京
第三百三十一章 丰田杯开始前的插曲
第三百三十二章 不可阻挡的菲戈
第三百三十三章 命硬的萧明
第三百三十四章 鲜明的对比
第三百三十五章 快乐的圣诞节
第三百三十六章 磨刀霍霍待曼联
第三百三十七章 火星碰撞
第三百三十八章 巴特兹的黄油手
第三百三十九章 一鸣惊人
第三百四十章 烈士暮年，壮心不已
第三百四十一章 优势和好消息
第三百四十二章 扩大优势
第三百四十三章 给我去进球
第三百四十四章 飞翔的荷兰人回来了
第三百四十五章 老天在帮助我们
第三百四十六章 疯不起来的拉科
第三百四十七章 一只脚进四强
第三百四十八章 扼杀奇迹
第三百四十九章 谁说创造记录很困难
第三百五十章 全新的巴伦西亚
第三百五十一章 别小看老将
第三百五十二章 狡猾的库珀
第三百五十三章 人生的跌宕起伏
第三百五十四章 我怎么舍得退休
第三百五十五章 杰西卡的好消息
第三百五十六章 合格的替补
第三百五十七章 濒临崩溃的巴伦西亚
第三百五十八章 拉得下脸的萧明
第三百五十九章 王朝的雏形
第三百六十章 不眠之夜
第三百六十一章 最重要的悬念
第三百六十二章 比赛之前
第三百六十三章 让我们去征服欧洲
第三百六十四章 开场后的惊喜
第三百六十五章 广大人民群众喜闻乐见的比赛
第三百六十六章 平衡的上半场
第三百六十七章 冠军的心
第三百六十八章 哨声响起
第三百六十九章 他就是王！
第三百七十章 一路走好
第三百七十一章 美好前景
第三百七十二章 名气也能当钱使
第三百七十三章 绝对不要惹我
第三百七十四章 新赛季集中
第三百七十五章 玩在东京，逛在北京
第三百七十六章 《双冠王在中国》
第三百七十七章 友谊赛就是友谊赛
第三百七十八章 亚洲攻略
第三百七十九章 第一个考验
第三百八十章 完美只差一步
第三百八十一章 意外
第三百八十二章 大舞台上的表演
第三百八十三章 预言家萧明
第三百八十四章 罗德尔的教训
第三百八十五章 大
第三百八十六章 问题
第三百八十七章 莱顿东方带来的改变
第三百八十八章 姜是老的辣
第三百八十九章 欺软怕硬的莱顿东方
第三百九十章 初露峥嵘
第三百九十一章 众矢之的
第三百九十二章 变化的莱顿东方
第三百九十三章 龟缩流带来的烦恼
第三百九十四章 追求完美也许不是好事
第三百九十五章 打不死的莱顿东方
第三百九十六章 各种第一次_第三百九十七章 第三个冠军
第三百九十八章 英超最高水平较量
第三百九十九章 底蕴
第四百章 生死战前夕
第四百零一章 强攻
第四百零二章 被逼上绝路的罗马
第四百零三章 定位球
第四百零四章 八强到齐
第四百零五章 一分也不能少
第四百零六章 你攻我守
第四百零七章 第二回合之前
第四百零八章 关键进球
第四百零九章 超级巴拉克
第四百一十章 圣乔泽尔
第四百一十一章 虽败犹荣
第四百一十二章 塞翁失马
第四百一十三章 其实我不想做反派
第四百一十四章 一定要赢
第四百一十五章 联赛卫冕
第四百一十六章乏味的世界杯
第四百一十七章 来到里斯本
第四百一十八章 克里斯蒂亚诺罗纳尔多
第四百一十九章 坐不住的耐克
第四百二十章 还有谁
第四百二十一章 利与弊
第四百二十二章 风云起
第四百二十三章 罗纳尔多大作战（上）
第四百二十三章 罗纳尔多大作战（下）
第四百二十四章 拉开序幕
第四百二十五章 三连胜
第四百二十六章 开始登上舞台的少帅们
第四百二十七章 罗纳尔多的首发
第四百二十八章 辉煌的开局
第四百二十九章 谣言
第四百三十章 辟谣
第四百三十一章 好消息
第四百三十二章 罗马奥林匹克球场
第四百三十三章 只有一个罗纳尔多
第四百三十四章 我们有两个罗纳尔多
第四百三十五章 不可一世
第四百三十六章 突发
第四百三十七章 病房里
第四百三十八章 用胜利来送别
第四百三十九章 花絮
第四百四十章 还是太年轻
第四百四十一章 姜还是老的辣
第四百四十二章 那就再残忍一点
第四百四十三章 高歌猛进的莱顿东方
第四百四十四章 最精彩的对阵
第四百四十五章 谁怕谁
第四百四十六章去干他们
第四百四十六章去干他们
第四百四十七章 惊心动魄的比赛，惊心动魄的结束
第四百四十八章 把奖牌寄过去
第四百四十九章 我的地盘只有我能嚣张
第四百五十章 前死敌的复仇
第四百五十一章 和库珀最后的较量
第四百五十二章 死守的国际米兰
第四百五十三章 脱节
第四百五十四章 国际米兰的麻烦
第四百五十五章 布里斯班路的落幕
第四百五十六章 郁闷的外星人
第四百五十七章 矛和盾
第四百五十八章 九十分钟
第四百五十九章 秘密武器
第四百六十章 两个门将的较量
第四百六十一章 忙碌夏天的开始
第四百六十二章 破土动工的球场和即将到来的美国巡回赛
第四百六十三章 两个消息
第四百六十四章 新赛季集中
第四百六十五章 新来的家伙们
第四百六十六章 愉快的美国之行
第四百六十七章 “3R”的初演
第四百六十八章 阿布
第四百六十九章 新生对老成
第四百七十章 下马威
第四百七十一章 不是死亡之组的死亡之组
第四百七十二章 年度最佳教练？
第四百七十三章 冠军杯第一轮
第四百七十四章 爆炸
第四百七十五章 善后
第四百七十六章 待从头，收拾旧山河
第四百七十七章 他才是主角
第四百七十八章 有萧就有胜利
第四百七十九章 我们要个孩子吧
第四百八十章 萧明的改变
第四百八十一章 齐头并进
第四百八十二章 在梦剧场的复仇
第四百八十三章 十六分钟
第四百八十四章 我们的目标
第四百八十五章 这只是开始
第四百八十六章 不要留下遗憾
第四百八十七章 三个角球
第四百八十八章 百球射手
第四百八十九章 海布里之王
第四百九十章 谁才是王？
第四百九十一章 连连获胜
第四百九十二章 还差三场
第四百九十三章 万事俱备
第四百九十四章 孤掌难鸣的德罗巴
第四百九十五章 三冠还差一冠
第四百九十六章 三冠王！
第五卷：飞龙在天
如鱼归大海，自由驰骋，新球场的建立，联赛里，欧洲赛场上，烽烟四起，乱世之中，英雄应运而生，飞龙在天，正在此时。
第四百九十七章 04年的夏天
第四百九十八章 新赛季萧明看重的东西
第四百九十九章 马塞尔，告别赛在等待着你
第五百章 三人行
第五百零一章 再完美不过的分组
第五百零二章 黑马和豪门
第五百零三章 第一次见面的新援
第五百零四章 看台上
第五百零五章 错误
第五百零六章 兴旺的伦敦足球
第五百零七章 莱顿东方的未来
第五百零八章 马斯切拉诺的处子秀
第五百零九章 三人行到双雄会
第五百一十章 有意思的小插曲
第五百一十一章 三十六秒
第五百一十二章 雪上加霜
第五百一十三章 急转直下
第五百一十四章 桑巴精灵
第五百一十五章 众矢之的
第五百一十六章 平局？萧明的逆袭！
第五百一十七章 借势而行
第五百一十八章 新加入的老家伙
第五百一十九章 紧追不舍
第五百二十章 四根手指
第五百二十一章 还差两个
第五百二十二章 出来混，迟早是要还的
第五百二十三章 新的助力
第五百二十四章 冠军杯八强战第二引人注目的比赛
第五百二十五章 英德之间
第五百二十六章 开场四分钟的进球
第五百二十七章 三年之痒，一脚了之
第五百二十八章 平衡和悬念
第五百二十九章 疯狂进攻的拜仁
第五百三十章 扼杀一切希望
第五百三十一章 即将落幕的二人转（求月票！）
第五百三十二章 走着瞧（继续求票！）
第五百三十三章 “零失误”比赛
第五百三十四章 哪里跌倒哪里爬起来（不爽不要月票）
家里停电，下午有事，晚上必定更新万字，兄弟们勿怪
第五百三十五章 莱顿东方的救赎（七千字送到，剩下的十二点前送到！）
第五百三十六章 完美的赛程，完美的复仇（顺便求明天的保底月票！）
第五百三十七章 告别厄普顿公园（求保底月票！）
第五百三十八章 星光下的誓言
第五百三十九章 即将揭晓的最后悬念
第五百四十章 交给你们了
第五百四十一章 勺子
第五百四十二章 乐极生悲的小罗
第五百四十三章 伊斯坦布尔上空的尖叫
第五百四十四章 罗罗罗
今天白天整天停电，七点才来
第五百四十五章 现代的童话
第五百四十六章 高朋满座的婚礼
第五百四十七章 理念的改变
第五百四十八章 高大的年轻人
第五百四十九章 一笔大买卖
第五百五十章 狠宰
第五百五十一章 天下英雄
第五百五十二章 鸟枪换炮
第五百五十三章 儿
第五百五十四章 新赛季首战
第五百五十五章 前三轮
第五百五十六章 王中王
第五百五十七章 为未来的打算
第五百五十八章 命中的克星
第五百五十九章 必须的代价
第五百六十章 第一届世俱杯的意义
第六百零一章 我们是世界之王
第五百六十二章 赛季目标
第五百六十三章 的死穴
第五百六十四章 要的就是速度
第五百六十五章 伯纳乌的挽歌
第五百六十六章 无奈的卡佩罗
第五百六十七章 沸腾的东方球场
第五百六十八章 悬崖边的尤文图斯
第五百六十九章 压倒性的胜利
第五百七十章 即将到来的关键时刻
第五百七十一章 技术流的对抗
最后一天了，还差六十多票，江湖救急啊！
第五百七十二章 豪门的弃儿们
第五百七十三章 拒绝冷门
第五百七十四章 褪色的黑马（祝大家新年快乐！
第五百七十五章 各人的心思
第五百七十六章 里杰卡尔德唯一的顾虑
第五百七十七章 六年了
第五百七十八章 针锋相对
第五百七十九章 居高临下，势如破竹
第五百八十章 跑轰
第五百八十一章 两个选择
第五百八十二章 看谁更出色
第五百八十三章 看好你们的青训营
第五百八十四章 前南四杰
第五百八十五章 四千万
第五百八十六章 克罗地亚三剑客
第五百八十七章 英格兰国家队，你有兴趣吗？
第五百八十八章 未完成的心愿
第五百八十九章 一便士、一先令、一英镑
第五百九十章 低调的莱顿东方
第五百九十一章 上面有人
第五百九十二章 赛季才真正开始
第五百九十三章 轰出个未来
第五百九十四章 火暴的对抗
第五百九十五章 同时发威的老将
第五百九十六章 可怜的麦克唐纳和睚眦必报的萧明
第五百九十七章 无药可救
第五百九十八章 回归地球的外星人
第五百九十九章 无耻
第六百章 都不是省油的灯
第六百零一章 卫冕世俱杯（首更求保底月票！）
第六百零二章 令人吃惊的大
第六百零三章 最好的莱顿，最好的曼联
第六百零四章 谁能磨垮谁
第六百零五章 伟大的逆转
第六百零六章 欢迎回家
第六百零七章 埃因霍温
第六百零八章 孙（狂求月票！）
有点事，和大家说一说（PS：祝跃马天山同学成为重生Ⅱ的首位盟主！）
第六百零九章 鲜明的对比
第六百一十章 那一个个离开的人啊
第六百一十一章 你来我往
第六百一十二章 我们的目标
第六百一十三章 什么是效率
第六百一十四章 只是第一个
第六百一十五章 八强对阵
第六百一十六章 继续前进
第六百一十七章 比进球
第六百一十八章 天下无双的进攻
第六百一十九章 最重要的一场比赛
第六百二十章 提前进行的决战
第六百二十一章 双方的优势
第六百二十二章 又接近一步！
第六百二十三章 只剩四场
第六百二十四章 第二个冠军
第六百二十五章 我们不可阻挡
第六百二十六章 夫复何求
第六百二十七章 比拼耐心
第六百二十八章 敬礼！老兵！
第六百二十九章 英格兰第一个三冠
第六百三十章 莱顿没有放弃你们
第六百三十一章 准备好了吗？
第六百三十二章 当然准备好了！
第六百三十三章 胶着的开局
第六百三十四章 莫名其妙的进球
第六百三十五章 几乎相同的地点
第六百三十六章 不再有悬念
苦逼了，更新了忘记发布……
第六百三十七章 赤龙旗飘扬
第六百三十八章 爆炸性新闻和轻松的夏天
第六百三十九章 未来的幸福生活
第六百四十章 球队集中
第六百四十一章 莱顿东方的新号码
第六百四十二章 太轻松了
第六百四十三章 第五个冠军
第六百四十四章 第六个冠军！圆月弯刀！
第六百四十五章 这才是我的老板
第六百四十六章 唯一能够拯救我们的人
第六百四十七章 狂胜为背景
第六百四十八章 四四二，还是四三三？
第六百四十九章 命硬的萧明！天佑英格兰！
第六百五十章 我想看比利奇的脸色
第六百五十一章 都要胜利
第六百五十二章 为你疯狂
第六百五十三章 成也莱顿东方，败也莱顿东方
第六百五十四章 十一年后的吊射
第六百五十五章 替补奇兵
第六百五十六章 乌拉！
第六百五十七章 走出阴影
第六百五十八章 马赛曲依然，马赛回旋不再
第六百五十九章 七冠王！三连冠！
第六百六十章 拒绝
江湖救急！最后一天单章求月票！
第六百六十一章 尼奥和莉亚
第六百六十二章 连胜（最后半小时，有奇迹吗？）
感谢大家！呵呵，一个皆大欢喜的结局
第六卷：潜龙在渊
云淡风轻，教练的绝唱之卷
第六百六十三章 郁闷的某人和诧异的某人（第六卷开始，章节尾有些话和大家说）
第六百六十四章 二十三人大名单
第六百六十五章 和两个人的谈话
第六百六十六章 首战的重要性
第六百六十七章 我来了，
第六百六十八章 下马威
第六百六十九章 进攻、防守与反击
第六百七十章 有我在
第六百七十一章 神话破灭？回归正常？
第六百七十二章 今非昔比的法国
第六百七十三章 倒霉到了极点的法国
第六百七十四章 小组第一
第六百七十五章 挖个坑让你跳
第六百七十六章 不一样的英格兰，不一样的意大利
第六百七十七章 完美的上半场
第六百七十八章 又一个三比零
第六百七十九章 公平的比赛
第六百八十章 吃惊的英格兰球迷们
第六百八十一章 高效比场面更重要
第六百八十二章 只有进攻
第六百八十三章 转折
第六百八十四章 四十八年第一次
第六百八十五章 球场外的较量
第六百八十六章 刺激——来一场轰轰烈烈的对攻战
第六百八十八章 不友好的决赛
第六百八十八章 硬碰硬的压制（上一章应为六百六十七章）
第六百八十九章 属于英格兰的
第六百九十章 各种荣耀
第六百九十一章 去全世界留下我们的足迹
月底拉票兼感言
第六百九十二章 东方
后记（很精彩的后记，必看，不看就亏了，免费哦）
第一章 莫名
第二章 倒霉蛋的日记
第三章 现实
第四章 莱顿东方俱乐部
第五章 对未来的思考
第六章 球队现状
第七章 萧明的设想
第八章 初临布里斯班路
第九章 萧明的愤怒
第十章 你们都是垃圾！
第十一章 冲击
第十二章 变化
第十三章 火药桶
第十四章 反超
区块链和世界杯有什么关系？
你干嘛世界杯
亲亲，世界杯是全球各个国家在足球领域最梦寐以求的神圣荣耀，也是每个国家（或地区）每个足球运动员的终极梦想。世界杯每四年举行一次，国际足联的任何成员国（地区）都可以派一个代表队报名参加。世界杯是足球在世界范围内发展和普及的源泉和根本，因此也被称为生命之杯。
咨询记录·回答于2022-11-17
世界杯是干嘛的
世界杯是干什么的
亲亲，你好，很高兴为你解答。世界杯是世界上最高荣誉、最高规格、最高竞技水平、最高知名度的足球比赛，与奥运会并称为全球体育两大最顶级赛事，影响力和转播覆盖率超过奥运会的全球最大体育盛事。
亲亲，世界杯是全球各个国家在足球领域最梦寐以求的神圣荣耀，也是每个国家（或地区）每个足球运动员的终极梦想。世界杯每四年举行一次，国际足联的任何成员国（地区）都可以派一个代表队报名参加。世界杯是足球在世界范围内发展和普及的源泉和根本，因此也被称为生命之杯。
如果是主办方这是正规的？
亲亲，是正规比赛哦。是国际足联世界杯（FIFAWorldCup），简称“世界杯”，是一项由来自世界各地的球队参加的国家级足球赛，象征着足球的最高荣誉，也是最受欢迎和最具影响力的赛事。世界杯全球电视转播观众超过35亿。
这行业是正当的吗
亲亲，是的哦。世界杯就是另一种形式的奥运会，它属于国际赛事，中心思想是促进各国的和平交流
那主办方主做是那些事
亲亲，主办国主要是提供比赛场地，招待各国参赛选手
亲亲，按照国际案例，世界杯的主办国拥有一个额外的名额，就是说你都不用去踢，上场直接小组赛
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世界杯：是世界上最高荣誉、最高规格、最高竞技水平、最高知名度的足球比赛，与奥运会并称为全球体育两大最顶级赛事，影响力和转播覆盖率超过奥运会的全球最大体育盛事。
2022-11-17
服务人数528
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想去吹吹风小晕
活跃之星
世界杯：是世界上最高荣誉、最高规格、最高竞技水平、最高知名度的足球比赛，与奥运会并称为全球体育两大最顶级赛事，影响力和转播覆盖率超过奥运会的全球最大体育盛事。
2022-11-23
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世界杯是什么
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国际足联世界杯（FIFAWorldCup），简称“世界杯”，是由全世界国家级别球队参与，象征足球界最高荣誉，并具有最大知名度和影响力的足球赛事。世界杯全球电视转播观众超过35亿[1]。世界杯每四年举办一次，任何国际足联会员国（地区）都可以派出代表队报名参加这项赛事。巴西国家队是夺得世界杯冠军最多的球队（5次），并且在3夺世界杯后永久地保留了前任世界杯冠军奖杯雷米特杯。现代足球发源地为英格兰[2]，其代表队在1966年首夺世界杯。而现在的世界杯奖杯是大力神杯，由4夺世界杯冠军的德国在14年首次捧杯并一直沿用。2002年韩日世界杯，中国国家队首次晋级世界杯决赛圈[3]。当地时间2022年6月16日，国际足球联合会（FIFA）宣布，将在美国、加拿大和墨西哥合办2026年世界杯。
2022-11-20
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世界杯是什么
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活跃之星
亲,很高兴为您解答。国际足联世界杯（FIFAWorldCup），简称“世界杯”，是由全世界国家级别球队参与，象征足球界最高荣誉，并具有最大知名度和影响力的足球赛事。世界杯全球电视转播观众超过35亿。世界杯每四年举办一次，任何国际足联会员国（地区）都可以派出代表队报名参加这项赛事。[大红花]
2022-11-22
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世界杯是什么意思啊
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你好亲，国际足联世界杯（FIFAWorldCup），简称“世界杯”，是由全世界国家级别球队参与，象征足球界最高荣誉，并具有最大知名度和影响力的足球赛事。世界杯全球电视转播观众超过35亿。世界杯每四年举办一次，任何国际足联会员国（地区）都可以派出代表队报名参加这项赛事。巴西国家队是夺得世界杯冠军最多的球队（5次），并且在3夺世界杯后永久地保留了前任世界杯冠军奖杯雷米特杯。现代足球发源地为英格兰，其代表队在1966年首夺世界杯。而现在的世界杯奖杯是大力神杯，由4夺世界杯冠军的德国在14年首次捧杯并一直沿用。2002年韩日世界杯，中国国家队首次晋级世界杯决赛圈。
2022-11-22
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维基链有哪些核心理念？经济增长和经济周期理论,简单国民收入决定理论,总需求与总供给模型,以及失业与通货膨胀.
其主要观点是:内生增长理论和乘数-加速数模型.凯恩斯消费理论.
维基链能否成为行业“独角兽”？近日，维基链即将发布的消息在币圈引起轰动。据业内人士分析，维基链完美继承了传统区块链生态系统技术的特性与优势，并突破了当前区块链的技术瓶颈，真正意义上将区块链与商业应用相结合。其具有平台的属性，又以传统商业应用为突破口，为平台的快速健康有序的发展作开路先锋。
全明星阵容维基链的“梦幻“团队
维基链成立之初就组建了一个专注于区块链行业做基础和落地应用的团队，现在区块链研究、技术和商务团队近20人。核心团队成员都是来自区块链行业的资深人士，有币圈“教父“孙永刚，著名区块链专家黄连金等。另外，币圈权威人士、比特时代创始人黄天威担任维基链总顾问。
孙永刚，维基链创始人，被业界尊称为“教父”。薪火网络创始人、欧陆众筹创始人、飓风数字资产管理有限公司董事长，长期带领数百人投资团队在股票、外汇、期货、数字货币市场取得丰硕战绩。
右边为孙永刚，左边为黄连金
黄天威，维基链总顾问，比特时代创始人。历任腾讯产品经理及项目经理、范特西篮球经理副总裁、理财盒子首席战略官;参与投资集点科技、亿象网络、茂名农商银行、飓金科技、金色财经等十余家高新企业。2013年5月创立比特时代数字货币，在业界拥有非常高的声望。
黄连金，维基链首席技术专家。著名区块链专家、美国ACMPractitionerBoard委员、中国电子学会区块链专家委员、MBA。曾在中国最大非上市通信科技公司担任技术副总裁、首席区块链科学家;曾任职加拿大CGI集团公司(主营IT咨询)，担任技术总监、云安全技术负责人。
目标清晰切入行业瞄准世界杯
维基链将作为近期目标行业。据悉其去中心化应用已经开发完成，即将进行内部测试。作为万亿量级的行业，维基链通过引入资深行业专家准备吃透这个行业。同时，2018是世界杯年。按以往惯例来看，届时行业将迎来几何式爆发增长，维基链借势大热，到时市场表现值得期待。加上业内首创的手续费分成模式，真正实现多方共赢。
世界杯将给行业带来几何式增长
优势明显创造业内多个“第一“
维基链一经发布，将在业内创造多个“第一”，自身优势非常明显。
1.首次将区块链技术应用于游戏场景。游戏的市场规模惊人。仅国内，游戏市场用户4亿左右，年吸资金达万亿量级。但光鲜的行业数据下暗流涌动。平台跑路、监管缺位、高额抽成、玩法单一的行业痛点严重制约了行业进一步发展。维基链去中心化应用将完美解决以上行业痛点。
2.首次将区块链技术与世界杯联系在一起。世界杯受关注度历次走高，其衍生出来的商业活动具备极大的市场价值。尤其世界杯活动，每次都令行业呈几何式增长。维基链首次将区块链应用于世界杯，将爆发出更为强大的生命力。
3.第一个上线之初就具备“独角兽“雏形的区块链商业应用项目。维基链因其所切入的行业具备广阔的市场，其独特优势也令维基链能迅速占据市场份额。因此，上线之初维基链就具备“独角兽“雏形，这是其他公有链所无法比拟的。
4.强大的手续费分成模式属业内首创。维基链应用和游戏应用用手续费分成模式，每次游戏结束一轮，都会产生百分之一的手续费。维基链上所有和游戏应用产生的手续费，将全部作为分红发放至所有维基币持有者。预计当维基和各种游戏应用用户达到数万人规模时，每年所产生的手续费将达到数亿规模。这种分成模式给维基币持有者获取稳定收益提供了可靠保障。
意义非凡维基链将区块链应用推向深入
当前区块链应用仍处于基础设施搭建阶段，产品不多，且不成熟，市场期待一个爆发级应用场景来改变这种状况。因此，维基链的产生对整个区块链行业来说，具有非凡意义。
首先，维基链极大地拓展了区块链应用的广度与深度，对区块链应用来说具有重大的里程碑意义。目前区块链应用领域相当狭窄，对于普罗大众来说，更多的是只闻其声，不见其身，居庙堂之高，离江湖很远。区块链跟我有什么关系？大家都没有切身的体验。因此，维基链选择群众基础极好的活动作为应用场景，具有相当的前瞻性。维基链借此将区块链应用拓展到了传统商业领域，并深入至普罗大众的日常生活。
目前区块链应用领域还相当狭窄
如果将时间跨度拉长一点，放到三五年、甚至十年后来看，这个意义会显得更加明显。那时候，几乎所有的传统商业都嫁接在区块链底层技术之上，大家都习以为常。因此，区块链技术也许已经不再新鲜，不再令人感到激动。但是，回过头来，作为先行者的维基链必将被大家所铭记。
其次，维基链为区块链技术与传统商业的结合提供了样本，具有显著的标杆示范效应。维基链作为第一个吃螃蟹者，会给大家带来启发：原来还可以这样玩。势必加快区块链技术与传统商业结合的进程。更为重要的是，维基链会对很多原本存在不合理规则，但却没有勇气自我变革的传统行业产生倒逼效应，从而在传统商业领域引起一场影响深远的区块链革命。
最后，维基链将大大提高区块链的普及程度。因为，维基链以传统商业作为切入点，用户覆盖社会各个阶层，渗透力非同一般。区块链技术在这些领域的应用落地，能真正实现让区块链走入现实生活，让都可以拥抱区块链。
从维基链的整个构想及项目进程来看，近期目标清晰明了，循序渐进容易落地;远期目标高瞻远瞩，视野宏大令人振奋。加上强大的团队作后盾，以及本身所具备的独特优势和给整个区块链应用行业带来的积极影响，维基链团队所描绘的区块链应用商业蓝图，将在未来的发展中得到实现。
(后记：目前项目实际已经开展6个月，钱包已经开发完毕，部分应用已经开始内部测试，市场微博累计活跃粉丝16000多人，微信公众号已经发布上百篇原创文章。)
其他团队运营成员
ValentinaChai，维基链总监。香港浸会大学经济学学士，特许金融分析师CFA，曾任职于国泰君安证券公司;多年项目运营管理经验，擅长团队建设与项目运营;负责并推动过多支主打产品上线，擅长将商业落地并实现。
廖伟，维基链CTO。中山大学计算机工学硕士，区块链技术资深开发者。多年的数字加密货币及区块链领域研究，参与并指导多个区块链项目的开发。
邱碑权，维基链应用COO。5年互联网**从业经验，8年互联网运营策划从业经验。先后任职于新浪**、凤凰**，担任凤凰**主编，对互联网**行业有深刻的理解和丰富的实际运作经历。
TonyChau，维基链运营总监。加拿大多伦多大学金融学学士，曾任职于宏商资产管理有限公司。专注于行业调查及商业分析。对商业运营模式有深入研究与独到见解。具备专业金融知识与完整项目经验。
RaymondYen，维基链市场总监。曾任职于知名金融公司市场总监，曾负责运营深圳俞百人销售团队。在数字货币领域具有多年投资经验及渠道。
EvaLoo，维基链公关总监。曾任职于知名跨国集团担任公关总监，具有十分丰富的公共关系拓展和维护经验，在数字货币领域具有多年投资实操经验以及媒体行业。
BarryShi，维基链技术工程师。计算机工程学硕士，区块链技术资深开发者;2013年投身区块链行业，并参与过多个数字加密货币开发项目，对数字货币开发有着丰富经验。
刘祥，维基链技术工程师。区块链技术资深开发者，2014年投入区块链研究与开发。有多年项目编程经验。
JohnKing，维基链技术工程师。计算机工程学硕士，区块链高级技术开发人员，曾指导并参与多个区块链技术应用项目。
杨浩军，维基链法律顾问。中国政法大学民商经济法学院法律硕士，万商天勤(深圳)律师事务所合伙人。
卡塔尔世界杯结束后有明星赛吗本届世界杯印证一个事实，即体育粉丝探索和参与新技术的迹象已经很明显。
卡塔尔世界杯成就了梅西的球王加冕礼，同时也非常有可能成为体育元宇宙的行业拐点。如今的体育粉丝已经从被动接纳向主动参与转变，这也成为Web3在体育领域加速应用的催化剂。有研究报告就指出，体育元宇宙市场规模在2030年将达到800亿美元。
在世界杯的精彩比赛背后，领先的Web3项目一直在弥合体育迷和虚拟世界之间的差距。随着对NFT的需求在2021年达到顶峰，体育迷参与该领域的机会也越来越多。粉丝代币、NFT集合和社区的引入开始在区块链世界中扩散。像Sorare和Chiliz这样的项目主导了粉丝参与领域。
在卡塔尔世界杯开幕前，国际足联就详细介绍了一系列Web3游戏和应用程序，其中就包括与元宇宙平台Upland的一项多年合作。它为球迷提供了收集、交易和拥有国际足联数字资产和世界杯集锦的途径。此外，区块链技术公司Algorand还成为了卡塔尔世界杯北美和欧洲地区的支持商，提供官方区块链支持的钱包解决方案。
国际足联还与Roblox建立突破性合作伙伴关系，为Roblox社区以及世界各地的球迷提供免费访问FIFAWorld的机会，这是一个庆祝足球的力量及其巅峰赛事丰富历史的虚拟环境。双方合作为所有足球迷创造令人兴奋的全新在线沉浸式体验，让他们在社交空间中玩耍，通过各种技能游戏和多个收藏家的挑战来获得奖励和收集独家虚拟物品。
国际足联希望这些跨越游戏、球迷参与和元宇宙的新主张，有助于该组织利用不断变化的技术和消费者习惯，加深与数字原生支持者的关系。国际足联首席商务官罗米·盖（RomyGai）表示：“国际足联相信，这种多层次的体验将带来真正包容和有趣的玩法，反过来，吸引来自全球各地的新球迷和老球迷，并向更广泛的观众推广这项运动的价值。”
除了与国际足联直接合作的公司，还有一些Web3企业选择与球星捆绑，借势这项全球瞩目的足球盛会，最典型的就是Binance与C罗以及Sorare与梅西的结合。这些都足以证明，随着消费者从被动的内容转向更有吸引力的数字体验，区块链、元宇宙等Web3选项有能力为体育迷提供身临其境的方式与他们喜爱的球队和球员互动。更重要的是，本届世界杯印证一个事实，即体育粉丝探索和参与新技术的迹象已经很明显。
Web3对体育产业的改变不仅仅停留在IP层面，我们不难发现，在卡塔尔世界杯上，有些赞助商也主动加入到Web3营销的行列中来。在世界杯开幕前夕，百威就与国际足联合作发布了一个实时记分牌NFT系列，供那些达到法定饮酒年龄的人使用。该系列可以跟踪实时数据，将球迷与其最喜欢的国家队的最新比赛联系起来。这种尝试也开创了世界杯的历史。
国际足联合作伙伴Visa则选择与世界杯官方赞助商Crypto合作，为球迷提供数字艺术NFT，这是VisaMastersofMovement的一部分，是一个交互式LED足球场体验。Visa使用球员和球追踪系统的目的是让球迷们在多哈的LED球场上模仿球星的经典进球动作，创作NFT艺术作品。Visa预计将有大约1.3万名粉丝参加在卡塔尔举办的MastersofMovement体验活动。
“能够有像Crypto这样的合作伙伴来帮助执行NFT，我们真的觉得机会是无限的，因为它涉及零售和体育和领域，”Visa全球赞助战略高级副总裁安德烈·费尔柴尔德（AndreaFairchild）表示。“我们觉得我们有这样一个很好的机会，可以将数字商务引入我们现有的许多赞助资产中。它还为创作者和艺术家开辟了一条全新的道路。”
百事旗下零食公司菲多利是卡塔尔世界杯的北美区域支持商，而在世界杯期间，菲多利首次推出了Web3营销活动，以配合乐事薯片三种新口味的推广。这三种新产品的包装上都印有二维码，球迷们可以扫描二维码赢得以足球为灵感的商品和奖品，包括卡塔尔世界杯决赛之旅。菲多利在超过2亿袋零食上都打印了这个二维码。
菲多利北美市场营销高级副总裁蒂娜·马哈尔（TinaMahal）表示：“足球是北美发展最快的运动，零食与在家观看比赛的体验有着密不可分的联系，现在是进入比赛的最佳时机，为我们的消费者提供新的方式来提升他们的世界杯体验。”“随着来自世界各地的球队在世界杯上竞争，我们希望提供一种方式，让球迷们通过对比赛的热爱和对零食的热爱来联系起来，在整个比赛中带来更多的微笑。”
Web3体验构建平台Vatom首席营销官布莱恩·华莱士（BrianWallace）认为，在营销工具层面，整个行业都面临着潜在的危机，很多品牌都在寻找新的、改进的方式来与消费者互动。像菲多利这样的品牌就将Web3视作潜在的解决方案。其解决的核心问题是品牌如何接触粉丝和客户，让他们与自己建立一个持续的沟通渠道，在短期或长期内，品牌可以奖励和激励他们。这就为消费者提供了选择该品牌的理由。
卡塔尔世界杯无疑起到了一个很好的引导作用，这极有可能带动体育营销市场的变化。超级碗、NBA全明星赛，或者决赛，我们很有可能看到更具创新性的Web3营销解决方案。这种基于互动参与和奖励的机制与传统的广告形式截然不同。
随着Z世代体育粉丝逐渐成为市场消费主体，会有更多的新元素不断渗透至体育产业领域，因为他们的消费模式已经完全脱离了传统。从这个角度看，任何能够提升这部分群体主观能动性的方式都应该被体育营销所融入，在当下这个时代档口，Web3就是答案之一，因为它直接与参与、体验和创新相关。
基于Web3概念的营销从广义上看也属于数字营销的范畴，而数字营销已经成为绝大多数企业广告和营销过程的主流。随着技术的发展，它的市场和空间和边界还会继续扩大。在禹唐看来，互联网的每一次技术迭代都会将数字营销推向了新的高度，而Web3就是这样的一个推手。
运动，能治愈一切
东京奥运会结束8天了。
国家队38枚金牌，32枚银牌，18枚铜牌的成绩，又让我们感受到了祖国的强大。
而回国隔离的运动员们，却从没闲下来。
蹦床冠军朱雪莹，随身带着瑜伽垫和瑜伽球，甚至在床边支了一个迷你蹦床，不得不说，果然是冠军。
举重冠军李发彬，单单用两箱水，就练起倒立来，仿佛在健身房。
200米混合泳中夺冠的汪顺，不用任何器材，做着蹲起立……
只要真想运动的人，别说没场地，没器材，就是最难的隔离期，照样不妨碍。
不怪网友们评论： “以后我在家运动没条件的借口都没了。”
频频被打脸的我们早就知道，很多时候自己累，压力大，头疼脑热，都只是个说辞，跟运动本身无关。
运动最难的，不是做运动的过程，而是决定去做。
当你真正开始运动，就会发现：太治愈了！
前阵网上有种边玩手机边运动的办法：
你可以趴着、躺着，各种姿势瘫着，只要动腿部就行，看起来轻轻松松。
但真正试过的人是这么说的：
“动两下就不想动了，想安静地玩手机。”
“一躺在床上，就真的不想动了。”
“还要举起手机，胳膊太累……”
踏踏实实运动，费不了多长时间，也没多麻烦，反而越想着偷懒，越不想动，往后就越难动起来。
有些时候，累不是活动量多大，也许是什么都没干。
有些时候，不是因为累才会躺着，而是躺着才会变得累。
疲惫和倦怠，早成了种现代病。
看到过一个帖子：“每天坚持一小时锻炼，是种怎样的体验？”
答主每天正常上班，说不出的疲惫，就连回了家也照样累。
他比较内向，周末要么去书店逛逛，要么打 游戏 ，偶尔聚个餐，都是能坐半天的事。
但他身体底子本来就薄，加上高强度的工作，轻松应对几乎不可能。
直到他打定了主意，给自己设了锻炼。
练平板卧推、拉背部，腿部屈伸。
其中有个叫哑铃飞鸟的动作，需要躺在凳子上，两脚踩着地板，双手拿着哑铃伸出去，要做很标准。
他坚持了10个月，甩掉肥肉，有了腹肌，整个人都变了样。
饮食结构越来越规律，每天回到家里，脸上也不再有疲态。
运动起来才发现，曾经把他累到不行的那些事，也不过如此，除去工作，还能做喜欢的事、谈恋爱，能做很多很多。
以前都说不作死就不会死，不喊累就不会累，后来才发现那些累的反应，都是你真实的身体状态。
体力足够了，疲累不会太久。
喜欢上运动之前，千万别停下来。
等你感受到运动的快感，也就不想停了，尤其是你尝到甜头的时候。
毕竟，这是最好的放松。
长时间运动的人，很容易有体会： 脑子变清醒了。
这不是巧合，而是必然。
美国有项研究显示，
中年人每周进行75分钟的中高强度锻炼，对促进大脑 健康 ，大脑结构的保持，都很有效。
到老年发生脑病变，脑梗死的风险，也会大大降低。
最直接的好处，就是做事更顺。
我们现在每天接收的信息量巨大，脑子是很难消化的。
看书的时候没法专注，小看3秒就不自觉想划走，更别说真遇见什么事，需要深度思考。
大脑就跟身体每个部分一样，你一次用得太狠，它会罢工。
不停的运动中，它也会跟着变强。
演员陶虹，22岁那年意外进入演艺圈，刚拍过一部戏，就以满分考入中央戏剧学院。她是中戏第一个满分的学生。
不到30岁，她就成了金鸡奖、华表奖双料影后。
隐退时候不声不响，前两年一部《小欢喜》，又大火了起来，连黄渤也夸她：“是个特别聪明的人。”
她很小就是花样游泳队的，即便退役做了演员，也常常练水上瑜伽。普拉提、晨跑，从没断过。
经过运动的锤炼，做什么都顺手。
如果你觉得不够，可以看看钟南山院士，如今85岁，还在德尔塔蔓延的时候，奋战在抗疫一线。
他67岁抗击非典，近两年又研究，脑子从没有能停的时候。
这些年，他不是给人治病，就是在去治病的路上。
他也是每周锻炼3次，几十年如一日，才能让大脑高速运转。
哪怕在出差，他也会带上拉力器，做点简单运动。家里更是哑铃、跑步机，应有尽有。
世上没有什么头脑简单，四肢发达，真正头脑发达的人，四肢也绝不会简单。
羡慕别人的优秀，羡慕别人的轻松，殊不知功夫在背后。
活得清醒，工作明白，都是在运动中，造就了够强的头脑。
你的现在做的运动，未来都有惊喜等你。
一个人身体累，可以休息，大脑累，可以放松，最怕是心累。
你的心态，直接决定了你的状态。
心理学早有研究，经常运动的人，患抑郁症的概率会小很多。
对于每个努力生活的人，心态，都是可以调节的东西。
有网友分享过她失业时的经历，随便一点小事就能崩溃。
离职前处处排挤她的一个同事升了领导，她被人当成白痴耍，走之前闹得特别不愉快。
她的心情一度抑郁，迟迟没找工作，晚上害怕得睡不着，必须把灯打开。
偶尔跟朋友喝酒，回来又盯了天花板一整夜，反反复复自我怀疑。
那时电视里有个职场类的秀，镜头里男孩问领导：“我是不是真的不行？”
她坐在沙发上，顿时就泣不成声。
开始运动时真的很难，她鼓起勇气在楼下跑步，带着赘肉来来回回爬楼，没多会儿就直喘，更是常常觉得沮丧。
慢慢地，她开始适应，还加大运动量，到健身房去练。
她终于从情绪的黑洞里走了出来，可以自己去冥想，可以找事情做，也开始享受每分钟无所事事的孤独。
连饮食也规律起来，她开始给自己做丰盛的饭菜，奖励自己，开始欣赏每个好天气。
一个人的时候，她也有心情去看书、看**，还常常拍记录自己的生活。她还买了全套的复习资料，一直想考的商务英语证书，终于有时间认真看了。
你在低谷的时候，唯有自渡。
做开心的事，变换角度想问题，这是表面，最直接的，还得靠运动。
运动产生的多巴胺，是能帮你的。
锻炼得大汗淋漓，还是同样的窘境，你却不自觉就完成了调节。
你不需要逼着自己笑对，却不自觉就有了笑容。
时尚 博主@洋呀么洋饭仔说，每天都有人问她，运动打卡是怎么坚持下来的，但在她看来，不喜欢的才需要坚持。
运动就和吃饭睡觉一样，甚至更让人开心。
带着运动中收获的好心情，连生活的种种不快，也能一扫而空。
我们去健身前，总是有无数的犹豫：“下雨了，天太热，今天加班，晚上聚餐，换运动服好麻烦，器材还没准备全……”
但如果问那些常常运动的人，他们只有一句话：“换上跑鞋，出发就对了。”
运动，本就不该是种煎熬。
当汗水流下来，你也就治愈了所有的疲惫，身体、头脑、心情，都在慢慢转好。
运动，是回报率最高，还不会后悔的投资。
因为当你爱上运动，幸福也会垂青你。
迈出第一步吧，体验一次真正的轻松快活。
作者 | 紫杉，90后萌系铁娘子，笔能化刀，眉眼带笑。
| 视觉中国
布冯为什么是世界第一门将？
原因：吉安路易吉·布冯，是现任意甲俱乐部尤文图斯第一队长和意大利国家队队长，也是尤文图斯和意大利国家队的定海神针，是近十五年欧洲乃至世界第一门将，亦是继佐夫后最出色的意大利门将。守门技术极为出色，扑救时极少脱手，反应极快，表现长期稳定，擅长指挥防守。
技术、勇气、位置感、领导能力，这是优秀门将必须的品质，而布冯集这些品质于一身，这是他为何是世界最佳门将的原因。他已被IFFHS四次(2003、2004、2006、2007)宣布为世界第一门将，2009更荣膺历史最佳门将。布冯是球场、更衣室的领袖，对他的队友来说他是名世界冠军级的真正领袖。
扩展资料：
布冯是世界足坛最伟大的门将之一，他的职业生涯始于帕尔马。1995年，17岁的布冯上演职业生涯首秀，2001年，布冯以创当时世界足坛门将转会费纪录的薪金加盟意甲豪门尤文图斯。到离开尤文图斯，布冯已为斑马军团效力了整整17年。
17年的时间，布冯代表尤文图斯队出场655次，随队赢得9个意甲冠军。遗憾的是，布冯并未随尤文获得过冠军，在2003、2015和2017年斑马军团曾三次晋级决赛，可以均铩羽而归。外界普遍认为，布冯此次加盟大巴黎，就是为了在职业生涯暮年获得一次冠军。
百度百科-吉安路易吉·布冯
人民网-40岁尤文门将布冯加盟法甲班霸 出走大巴黎，只为梦
