1.青少年打篮球的好处
2.篮球对青少年心理素质影响
3.为什么青少年男生参加篮球运动较多
4.篮球盛事，CBA和CUBA对中国体育来说有什么意义？
青少年打篮球的好处
篮球训练对青少年的好处 一、提升速度耐力素质 一场青少年篮球比赛平均快速移动距离为683 m，冲刺跑69次，每次冲刺的距离为5 -30m不等。大部分在l0m左右，快速移动的密度为45。运动员在比赛中维持较高的心率，一般在150 -180次/min的范围内波动。说明青少年在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动，有效地促进了青少年的发展。 二、弹跳素质 篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。在篮球运动中，运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳跃经常是运动员进行最大限度的跳跃。这样大大刺激机体的兴奋性，青少年经常在这种刺激下，非常有利于弹跳素质的发展。 三、篮球运动能促进灵敏素质的提高 灵敏性是协调性的一种主要表现形式，由于肌肉的激素和神经调节对运动肌肉的影响，使肌凝蛋白(Myosin)增加，可使肌肉的收缩力量及速度得到提高，从而为灵敏性提供基础。篮球运动需要运动员在快速多变、情况复杂的比赛中及时准确地判断球场上的变化，根据场上的情况，灵活自如地运用技术。任何技术的掌握、动作的完成，都要通过身体运动器官的准确快速、协调的动作，即手部动作的挥动，拍打、传球、拨甩等动作，脚的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移动来进行;从而表现为稳健、快速、灵巧、善变，这种稳、快、灵、变就是篮球运动中的灵活性，对篮球运动有如此重要的意义。因此，灵活性是篮球技能的灵魂，篮球运动能有效促进灵敏类素质的提高。 四、篮球运动可促进智力的发展 篮球运动作为一项技能，必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作。其中主要是思维操作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分。而外部动作是智力技能的最初依据，也是智力技能的经常体现者。有研究表明:人进行运动时的各种动作，基本都是在短时间，甚至是一瞬间完成的，并有一定质量要求。在这种情况下，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强，运动员工作的神经细胞越多。这有利于提高大脑皮层细胞活动的加强，有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能得到加强，为智力发展打下坚实的基础。 五、篮球运动可以培养青少年良好的品质意志 篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争或失败，因总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦。 六、篮球运动有利于培养青少年团队精神 团队精神是在团体凝聚力和团体合作的概念上发展起来的新概念，其表现是球队全体成员为了使本队在比赛中获胜，有意识地在球队的训练、比赛等活动中，把球队的整体利益置于个人利益之上，通过球队各个成员之间的相互配合，使球队整体的潜能得到最大的发挥。就实质而言，团队精神是由奋斗目标而诱发的主动性的群体思想。为了取得胜利，它要球队每个队员必须同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才能为个人技术的发挥创造机会，青少年时期好胜心非常强，常常为胜利激动、自豪，为失败'婉惜，'噢悔。为了争取胜利，他们会相互鼓励，相互学习，争取让技战术发挥至最大限度，以争取竞赛场上的`胜利。青少年常处于这种动静结合的环境，通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，有利于培养集体主义精神和形成良好的道德意识。 七、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展 体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人失衡心理得到调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中，使人精神振奋、奋发向上、勇往直前，产生积极的情感变化。特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化，青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛。经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流，如在三人篮球赛中经常可以与高水平职业运动员同场竞技等，这极大丰富了青少年的业余生活，成功地促进了青少年心理健康的发展。篮球运动具有紧张、激烈的对抗性，并伴有较强的生理负荷，要求运动员克服内心障碍，以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难。在使自已的行为符合一定的道德规范和准则的情况下，为达到自己的目标，运用一切可能的手段，最大限度地发挥自己的潜能，这些可以培养运动员灵活、机智、沉着、果断、开朗、豁达和善于自省、随机应变的能力，促进良好个性心理品质的形成。在篮球教学比赛中，运动员经常处于起伏不定的多种矛盾的心理状态，如义务感、责任感、荣誉感和队友间的友谊感交织在一起，使运动员的心理活动异常激烈、迅速、深刻，超过了一个人正常生活和生产劳动中的变化程度。由此可知篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量，还是心理素质的较量，这对于提高运动员的知觉、注意、思维、想象力和有机体的适应能力，对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质，对于形成和发展运动员的兴趣、性格和改变运动员的气质、特征都有很大的好处。 拓展阅读 打篮球好处 1、提高反应速度打篮球时，需要保持头脑清醒，因为球快速从队员手中传过来，如果不能迅速反应过来，敏锐地接住，是会出现丢球情况的。2、加快发育速度打篮球需要耗费手部和脚部的力量，让手脚肌肉变得更扎实，如果青少年长期坚持，身体会变强壮，还会长高。一般，发育速度都比常人快。3、增强血液循环功能一场球赛后，人的血液流动速度会加快，心肌收缩能力也会变强，所以，打篮球对增强血液循环功能和心肌功能都有好处。4、加强团队意识篮球运动是一项团队运动，需要球员与球员之间默契地配合。所以，如果经常打篮球，团队意识会增强，球队荣誉感也会增强。 打篮球怎么练习防守 练习防守最重要是练习脚步，因为如果脚步不够快，对方突破时跟不上，无法拦截对方，就会使对方获得有利机会。而练习脚步最主要是练习滑步。在禁区内，左右滑步，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端。此外，小碎步也是需要练习的，因为对方球员运球时，动作较慢，需要用小碎步跟上。练习小碎步，两脚原地上下不停的交替，以此锻炼腿部力量和腿部的反应速度。练习防守还要注意与队员相配合，因为防守有两种，一种是盯人防守，另一种是练防。如果用到联防，需要不断与球员配合，对进入自己区域内的人员做好防守。不管球员是前锋还是后卫，只要进入自己的区域，就要盯紧他，不要让他有过人和投篮的机会。
篮球对青少年心理素质影响
篮球运动作为一项技能，其必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肌肉系统实现的。下面是我为大家分享篮球对青少年心理素质影响，欢迎大家阅读参看。
一、篮球运动可促进智力的发展
篮球运动作为一项技能，其必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动的心智操作,主要是思维操作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分,而外部动作是智力技能的最初依据,也是智力技能的经常体现者。
在篮球竞赛过程中，运动员解决每一个战术任务所进行的思维活动，是以直接与运动操作密切联系为特征的。在篮球场上快速、多变，条件极不稳定，运动员的任务是在运动的过程中不断迅速地解决问题以及准确地预测即将发生的状况以适应场上的变化。篮球动作的快速转化，首先来自正确的观察和判断，观察和判断过程就是思维的过程。青少年经常进行篮球运动，随着技战术不断的强化和熟练，思维会变得越来越敏捷和发达。篮球比赛场景复杂、变化万千，所以特别需要青少年将注意力长时间集中或迅速转换及分配到特定的对象上去，久而久之，对青少年的稳定性、注意力集中、注意范围、注意转移、注意分配等发展有良好的促进作用，极大地促进青少年的智力发展。
二、篮球运动可以培养青少年良好的品质意志
篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常在强烈的对抗中运用各种的技战术，这需要具有勇猛顽强的战斗作风，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争、面对失败，因总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦，因遵守竞赛规则而受到约束和限制，为了最终获胜而需意志坚定、坚韧不拔、努力奋斗等十分有助于培养人的精神美与人全面的和谐的发展，为人生的奋斗打下坚实的基础。这其实也是一个美育的过程。依据迁移原理，人们在运动场上所养成的良好品行和行为变化可以迁移到El常行为模式之中而成为受社会认同接纳的因素。从公平竞争的角度而论，竞赛场是培养人们具有合理意识的最佳场所。篮球运动是一项双方都遵守着共同的规则，合理地运用各种技战术以争取胜利的一项竞争性运动，其最大特点体现了公平性。
篮球运动给予了青少年竞争意识，并且使竞争意识不断地迁移到他们的生活、学习中，有利于青少年正确竞争意识的培养。
三、篮球运动有利于培养青少年 团队精神
现代篮球的显着特点就是攻守双方在运动场上进行争夺球权，以投篮为中心，按得分多少来决定胜负的一项集体性项目。为了取得胜利，它要求球队每个队员必须同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才为个人技术的发挥创造机会，青少年时期好胜心强，常常为胜利激动、自豪，为失败惋惜、懊悔。为了争取胜利，他们会相互鼓励，相互学习，争取让技战术水平发挥到最大限度，以争取竞赛场上的胜利。青少年常处于这种动静结合的环境,通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，非常利于培养其团队精神。
四、篮球运动有利于青少年心理素质的发展
体育运动具有竞赛性,竞赛具有对抗性，竞赛结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现或满足时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人心理失衡的感觉得到调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中，使人精神振奋、奋发向上、勇往直前，产生积极的情感变化。
篮球运动技术优美，战术配合丰富多彩，比赛竞争激烈，出现强队负于实力稍逊的对手的?爆冷?情况不少，悬念不断、紧张刺激，具有很大的吸引力和欣赏性。特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化，青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛，这极大丰富了青少年的业余生活，成功地促进青少年心理健康的发展。在比赛中取得胜利，使青少年有成功的体验，培养了战胜困难的自信心;失败则可以培养他们在逆境中挑战各种艰苦的坚定意志、坦然接受现实等良好的挫折教育，这必然会培养青少年在学习、工作和生活中用正确的态度处理各种矛盾的良好心理品质。
为什么青少年男生参加篮球运动较多
原因如下
1、打篮球释放压力 减轻烦恼
青少年的压力不言而喻。学习的压力犹如大山一般，加上处在青春期的青少年，情绪容易波动。适当的篮球运动可以让青少年忘掉烦恼，在尽情的奔跑过程中，释放心中的压力。相信打篮球的小伙伴们都能体会到这种感觉。
2、打篮球锻炼反应能力 敏锐机智
打篮球是一项配合度很高的运动。打篮球队友之间的传球，以及再面对对手时快速的应变能力都会随着我们经常运动，经常动作，而慢慢的提高。尤其是在比赛当中，突发的情况比较多，需要有敏锐的头脑和灵活的身体。
3、打篮球增进情感 友谊长存
打篮球能够增进队友之间的感情。现在人们都居住在大城市中，有的甚至连对面的邻居姓什么叫什么都不清楚。孩子们放学回家就在家里玩着各种电子产品。打篮球恰恰弥补了这一缺失。在打篮球过程中，随着孩子们配合度越来越高，友谊也变得深厚起来，俗话说，“人生在世，难得一知己”，何况还是七八好友呢？
篮球盛事，CBA和CUBA对中国体育来说有什么意义？
中国男子篮球职业联赛（即CBA，英文全称China Basketball Association），简称中国篮球协会，是由中国篮球协会所主办的跨年度主客场制篮球联赛，中国最高等级的篮球联赛。其中诞生了如姚明、王治郅、易建联、朱芳雨等球星。篮球文化本质上又是一种帮助青少年完善人格的特殊文化，通过参与篮球运动，不仅可以强健体魄，还可以培养一个人的领导能力、意志品质、团队精神、纪律观念、竞争意识、自信心等等。
篮球在世界上的受欢迎程度相对较高，每个国家都同样关注它。这对中国年轻运动员开阔国际视野，适应高水平的国际比赛，增强自信心具有重要意义。深化了NBL联赛对高校校园的影响和影响水平，迈出了加入学校体育和职业体育的第一步，真正完成了体育与教育的结合，培育学生体育竞赛领域的精品赛事。
中国大学生篮球联赛，简称“CUBA”，是由中国大学生体育协会主办的大学间篮球联赛。其宗旨是“发展高校篮球，培养篮球人才”。该模型基于美国NCAA大学篮球联赛。中央电视台5台和其他中央电视台每年直播一些重要比赛。不仅把校园篮球运动推向高潮，也为校园文化生活注入了新的活力，对校园文化建设有明显的促进作用。
根据生产和生活的需要，遵循人体身心发展规律，以体育锻炼为基本手段，增强体质，提高运动技能，开展思想道德教育，丰富社会文化生活的有目的、有意识、有组织的社会活动，是随着人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个特殊科学领域。
