1.篮球比赛需要哪些物料?
2.打篮球是需要注意哪些?
3.篮球比赛前什么时候开始做准备活动
4.打篮球比赛需要准备什么
篮球比赛需要哪些物料?
篮球赛准备物资清单:(以4个场地比赛准备)
计分牌:4个。
裁判哨:10个。。
计时器:4个。
长 哨:4个。
计分簿:4本。
篮球指示牌:2个。
签字笔:10支。
篮 球:4个。
足 球:4个。
扩展资料:
1、篮板(西el tablero):两面篮板应以透明的材质制成,最好是强化安全玻璃,其硬度相当于厚度三公分的木质。
篮板的规格为宽1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整,四周画上自界外线算起,宽为59公分,高为45公分的长方形,此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。
2、球篮(西el canasta):球篮包括篮圈(西el aro)和篮网(西la red)。篮圈-由坚实的铁料制造,内缘直径最少为45公分,最多为45.7公分,并漆成橘色。
金属篮圈直径最小为1.6公分,最大为2.0公分。篮网-应为白色,悬挂于篮圈上,其目的在使球入篮后能稍受阻力,篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上,其长度最短为40公分,最长不得超过45公分。
3、球:篮球必须是正圆体,颜色为橘色,外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成,重600至650克,周长75至78厘米。球内气压的程度,以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上,其反弹高度,从球的顶部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。
百度百科-篮球比赛
打篮球是需要注意哪些?
一、打球前:1、选好场地,如果在室内场地,受天气影响较少,如果是室外场地,则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地;温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。2、带好装备:除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外,还要带好充足的衣服以防寒,一场毛巾,随时能擦汗;一个保温瓶,里面装有开水。如果有简易急救包,也可以带一个,以防有突然的受伤时及时作简易处理。3、最好约好伙伴一起打球,以便互相之间有个照应。
二、打球中:1、做好赛前的充分热身运动,先活动开关节,然后再加大运动量活动肌肉,待到身体有点发热时才换球衣。2、比赛中不要用力过猛,冬天的身体状况不是特别好,用力过猛容易受伤。3、比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗,迅速加上衣服,以免受寒。4、如果被替换休息时,在擦汗加衣后在场边走走,以免突然停下来后造成肌肉僵硬或抽筋。5、喝开水(不能喝凉水)时要慢点喝,以免突然喝水太多,导致大出汗,从而易着凉。6、坐下休息时,不能直接坐在冰凉的地方。
三、打球后:1、迅速擦汗换好衣服。2、慢慢走动,等到身体恢复平静状态时再离开。3、离开时注意检查所带物品,以免遗失。4、尽快回家洗澡换衣。
篮球比赛前什么时候开始做准备活动
10分钟前
5分钟做准备活动:扭扭腰,弓步压腿,伸伸胳膊肘,肩膀。但不要使劲,否则受伤就不好上场了。(反正把能活动的地方都多活动活动,时间宽裕的可以小
步跑,车轮跑,高抬腿等。)
剩下的5分钟中,1分钟投篮,1分钟上篮(个矮上篮不能100%命中率的推荐),1分钟练运球,1分钟练球性。最好和队友传球练习。比如,队友传来球后上篮,投篮,这样还一举两得。(无论练什么,别累到,有纪律地练,别和自己人狂狂抢板,抢球,和疯了似的,那样刚上场估计就喘上大气了……)
剩下的1分钟休息休息,看看对方阵容,以便临时做调整(战术,队员等)
祝楼主队伍获得胜利~!!!
打篮球比赛需要准备什么
一、手动操作(遇到停电时可以马上操作,为必备器材)
1、翻分牌(放置在记录台对面,由参赛队派人翻分):1个
2、记录台用三音哨(或双音哨,暂停、换人信号):1个
3、计时器(用电池或机械的计时钟,包括开关系统):1个
4、记录表:2本(每本至少能记25场)
5、24秒计时器(秒表):1个
6、24秒信号用三音哨(或双音哨):1个
7、交替拥有指示牌(机械):1个?
8、球队累计犯规次数指示器(指示牌或能立小红旗)
9、暂停牌,换人牌,个人犯规次数牌。
10、锣(包括击锣棍):一面
11、镜子(计时员看计时钟):1面
12、红蓝圆珠笔:2支
13、篮网(必须挂在框上,符合规则要求):备用1付
14、篮球(男子7号,女子6号):2个
15、便携式音响(话筒,充电式):1套
16、吸水毛巾、吸水纸等(场地上有水必须马上处理干净)
二、电动操作(有电才能使用)
1、电子显示记录板(须有专人打分、记犯规次数、替换情况、暂停情况、节次等):1个(需增加1名记录台工作人员)
2、记录台用电喇叭(有两个开关):1套
3、计时器(电子显示,包括控制系统):1个
4、24秒计时器:1套(显示、控制、信号,能回14秒)
5、交替拥有指示牌(电子显示):1个
6、球队累计犯规次数显示器(电子显示)
7、音响(话筒):1套
三、场地器材
1、最新篮球场地画法(矩形限制区、无撞人半圆区、前场掷界外球线、6.75米三分线,两根2米的球队席线)。
2、篮球是否抗压,如不能抗压,请在篮球架上注明“禁止扣篮、吊篮圈”等提醒标志。如能抗压,请检查篮球质量、负重、篮架距离端线距离。
3、篮架包扎情况。
4、篮球场地线的周围(距离线2米)如有坚硬物体,必须包扎,包扎高度至少为2.95米。
5、体育馆内张贴“禁止吸烟、请勿乱丢垃圾,请随时盖好你的矿泉水瓶,勿将水洒到地板上”等标示。