1.打篮球时怎么防守比你高大的人？
2.篮球应该怎么防守
3.篮球怎么防守？
4.如何正确防守篮球
5.篮球中防守队员防守技巧有哪些呢？应该怎么做呢？
打篮球时怎么防守比你高大的人？
打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下：
1、合理用包夹战术：
防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。
2、取适当的身体接触，给进攻球员施压，降低对手速率：
对位高大球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。
3、尽量使用下肢力量，阻碍对方发力，防止对方冲击内线：
双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。
使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。
扩展资料：
防守内线（高大）球员的要点：
盯防内线选手就是俗称的“顶防”。
内线的选手通常都有着极强的身体对抗能力，擅长篮板球以及身体接触下完成投篮。内线顶防的关键是位置，位置的关键是双脚，双脚应该用尽全力站住顶住对方的运球顶进动作。
内线球员如果接球位置在左右底线30-45度角，防守底线位置尤其重要（可想而知，进攻方走底线受到包夹的机会比走中路来的要少），应该更大程度的关注底线位置，重心更好的保持在靠近底线的支撑脚。
内线选手的投篮往往在对抗中完成，所以说任何时刻保持在进攻方和篮筐之间位置，当对方投篮时候全力封盖干扰，一旦对手完成投篮动作，立刻转身面对篮筐，半蹲隔在对手和篮板之间，准备防守篮板的拼抢。
内线顶防的重点在于力量的对抗，大多数的内线球员的球路都是利用力量挤开对手后投篮，因此全力保持你全身的力量冲注于全身肌肉。
一旦当进攻方作完挤开的动作后防守球员没有被挤开，进攻方必然由于反作用力而本身的平衡性受到影响进而影响到投篮准确性。届时就完成了一次成功的内线防守。
篮球场上高手如云，不可能一个人可以防住所有的对手，但是积极的防守总是胜利的一部分，希望大家不要重攻轻守，攻守平衡的选手才勘全面。
百度百科—防守
篮球应该怎么防守
您好！
1.如果是1对1防守的话。
如果你速度不很快，身高中等，弹跳并不太出众。记住防守的一条原则吧：防突不防投。
身体重心压低，脚步灵活移动，观察对方的腰部动作（因为腰部动作和身体移动的方向一般是一致的，观察腰部便于判断对方准备朝哪个方向突破），快速移动，防止对方突破，不防投篮，因为防守投篮，很可能被对方动作晃过，进而快速突破。
2.如果是团队防守的话。
防守一般都是团队的，就算盯人也是，也会有补防什么的。也有联防，可以是23联防，里面2人，外面三人相互配合防守，对外线防守强度大，但相比下内线防守强度小，这种战术也怕突破，一般当对手投篮厉害，外线球员出色是会用，当然自己内线有超级强人（像魔兽霍华德）也可摆此阵。32联防这根上面的正好相反，效果也反过来。还有区域联防，一般对方阵中有超级巨星，就出此阵在一块区域内对那名球员用包夹等战术。
另外防守上还有全场紧逼，就是己方进球后在本方前场展开猛烈拼抢，一般运用的好，对方发球都难很容易被断（当然要看谁用，美国队祭出次阵势那威力不小），然后就是轻松得分，因为就在自己前场抢球离框近防守球员又来不及落位一般都是直接的扣篮得分，当然好处大，也危险，实力强悍的球队战术素养高或有超级控卫的球队一个人解决，不但没抢到球，反而被对手打了快攻，因为好几个球员都在自己前场，自己后场（对于另一队来说就是前场）没有多少人防守不够，一般被突围就只得等自己的框被虐，所以观众还是很喜欢看这种场面的，不过一般不会用他，除非最后时刻没办法落后多了就只能这样一拼了，当然有些队出人意料用次阵，打个对手措手不及，可能也会有不错的结局（中国队在破全场紧逼上一向不好）。另外还有全场领防什么就不讲了。（以上均个人观点，若是有误，欢迎指正）
望纳，希望对您有用！
篮球怎么防守？
打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：
第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。
第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。
第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。
第五：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。
第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。
如何正确防守篮球
对持球者的防守
在打篮球时，正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前，下弯，把重心压低，并张开两手臂，切忌不要乱碰球，失去进攻的最佳时机。
对未持球者的防守
不仅要防持球者，未持球者也要防，因为持球者可能会把球传给未持球者，让其投篮。正确的防守方法是贴身和面对面紧逼，注意不要让他跑到无人防守的篮下。
对持球者突破的防守
持球者想要突破，也要做好防守，封堵持球者突破的位置，增加阻碍，并寻找机会断球。需注意的是，双脚不要一前一后站立，否则持球者很容易突破。
对无球者跑位的防守
在整场球赛中，都不能分心，要时刻盯紧自己要防守的人，并保持在球和防守人的重点，且倾向于篮筐一侧。
对持球者投篮的防守
持球者随时都可能投篮，为增加阻碍，不让他投篮成功，要做好防守，在恰当的时机把他的球打飞，以免他投篮成功。有时为了阻碍持球者投篮，做犯规动作，只要犯规次数未达到需要退场的次数，又利于比赛，是允许的，如果情况不允许，最好也别犯规。
篮球中防守队员防守技巧有哪些呢？应该怎么做呢？
一、篮球防守有球队员的技巧
1、防持球队员
主要指防守对?在前场持球?未运过球的队员。防守时主要是?扰和封阻其投篮，堵截其突破，封锁其向?的?后传球，同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等，运?各种步法抢占有利位置，控制对?的主攻?标。
2、防投篮
防守时站在对?与球之间，防守的距离要根据对?离篮的远近?有所不同，对?持球在，?般是以伸臂能触及到球为宜，多?斜步防守，前脚同侧的?臂向斜上?伸出，另?臂侧伸，以便向侧移动，阻?对?突破。对?在篮下得球后，?般要贴近对?，微屈膝、两臂微伸于肩上，准备跳起封盖。要避免过早举起双臂，以防对?转?投篮或突破。要求防守投篮较准的对?时，要分析其投篮的特点和习惯。根据其准备姿势和视线以及持球部位，判断其是否投篮.当对?投篮时要上步封阻，破坏其投篮动作，?扰其出?向。如果对?跳起投篮，要及时跳起进?封盖。
3、防突破
站在对?与球篮之间，但可以根据对?习惯突破?向和同伴协防的情况?有所侧重。防守时?般?平步。两脚平?站?，两臂侧伸上下不停挥动。当对?突破时，要及时向其突破?向撤步，并迅速滑步堵截。要求防守突破能?较强的对?时，要根据其在场上的位置、中枢脚、动作等取对策。如对?中枢脚在前?时，可以适当逼近，?同侧脚卡住其前脚，使其不能?交叉步突破，如?同侧步突破时，也难以直向篮下。如果对?习惯以右脚为中枢脚，经常从防守队员左侧突破时，可以?平步或?左脚在前的斜步防守，重点堵其左侧，迫使对?法突破或只能向右侧运球。
4、防传球
防守时不让对?传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。?赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球?向和出球点。防守队员时要积级挥动?臂?掏、打等动作，使其?法及时将球传出。同时，可以?突上急撒步法，破坏其传球意图，使其?法准确的做出决断。并要掌握“宁横不竖”即宁愿让其横传球，不让其传球到内线，以及迫使对?长传、?吊等原则。防守内线持球队员传球时，要做到“宁外不?”，即对?得到球后，要迫使对?回传给外线队员，不让其传给其他内线队员或向下空切的队员。
二、对防守队员的要求
1、要以防投和防突为主，并根据对?的特点有所侧重;
2、应综合分析持球队员的情况，判断其真正意图，不要被对?的动作所迷惑，
3、防守过程中始终要伺机抢、打对?的球，给持球队员施加压?。但?定要动作突然快速，注意保持?体平衡，避免犯规，并且?、脚和?体要善于做补偿动作;
4、凡是对?投篮时，都要伸臂?扰或跳起封盖;
5、当对?刚接到球时，要及时抢占合理的防守位置，做到 “球到?到”。
