1.控球后卫的技巧
2.篮球如何练传球
3.2004年刘炜被NBA国王队选中,他们是如何评价刘炜的?
控球后卫的技巧
一个好的控卫,一般在队里都有良好的人缘,因为,他把表现的机会让给了队友,不懂篮球的人以为只有能进球的人才是主角,而懂篮球的人知道,控卫才是珍宝。
熟练的球感是打好一个控卫的基本要求,球感这东西,实际上,是身体对球的感觉,传球,控球,投球的球感是联系在一起的。
1.运球的球感。
最基础的是运球,虽然它不是要重要的,但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球,不是为了突破,不是为了花俏,就一为点,要稳到不用眼睛看球也运控自如,随便怎么加速,急停也不会掉球,身前身后,跨下,都能运。所以,一般想轻易从熟练控卫手上抢断都是不可能的。只有在运球不分神的基础上,才可能去想组织,想传球。像AND1那些黑人街球手,如果拥有像他们那么的熟的球感,跟本就不会去担心被别人断球,所以,他们才能如此放肆的去玩弄防守者。从正规篮球来看,他们没有的把天才般的球感用上正途,只想着怎么去玩别人。但是他们从身体不同的方位去运球,有时,甚至是一些别人看起来不合常理的方式(比如:运跨下时,左手运左手接,而不是左手运右手接),但是这种方式让他们的身体熟悉了去控制在不同方位的,甚至是很不合常理方位的球,所以,他们怎么运球都可以,特别是and1的HOTSOURSE,完全是人球一体的感觉。
相反,一个控球方式单一,运球球路老套的控卫,甚至还要用眼睛看着运球的人,很难想像,他会有时间和信心去思考并完成一次漂亮的传球。看看CBA的某些后卫,运球动作僵硬,球路老套,他们虽然熟练到了不用眼睛看球,但那些老套而缓慢的运球方式,破绽是明显的,他们不能做到运球自如,所以总是传球缓慢。
以上讲的是,运球是传球的基础,如果你想当一个一般的控卫,那么,你只需要熟红尘到不用眼睛看球,也不担心别人断球就可以了,但是,如果想多一些精彩,那么,运球就要达到有些出神入画的感觉,那样,你的传球才会有一个提高的基础。看看JASSKID他从运球到传球根本不需要过渡动作,就好像球是不小心从手上滑出,然后飞到了队友的手中,这都是有熟练的运球作为基础的。
2.传球的球感
精确的传球需要知道接球人的感受,当接球人在跑动中时,球的接球点应在他上半身的前方空间内,不在侧方和更不在背后。队友背靠住防守者示意要球的时候,应把球给到他要球的位置,他高举手要球就给高,保证接球点在他手臂打直那个高度的附近,他平举手要球,也是一样的。如果要保证传球时球的飞行速度,给直线球,给到接球人直腰或者起跳后可以拿到的接球点上。总之,要他接得舒服,马上就可拿稳准备进攻。
传球有一些标准动作,但这些并不是最重要的,这些动作慢慢就会学会,而且会越练越熟,传球关键是不能犹豫,位置好的队友一示意要球,马上给。那么,什么叫做位置好的队友呢?
A明显可以以大打小的队友,B被空出来了的投手,C快攻时跑在防守者前面的队友,D正在迅速切入到篮筐下的队友。
3.控卫的性格要开朗要和队友有交流。
他有时候要主动给队友暗示,提醒,“我要传那个位置,你快去那边的把地儿占下来。”,并不是经常在一起打球的人就一定有默契,默契是交流的产物,常交流才知道队友的打球习惯,才能更好的传球。
4.控卫要能投关键球,因为,关键时刻大家会把球教给他,是投还是组织都看他,但在关键的最后一秒,如果很多时候,球是无法传到投手手上的,所以,控卫在在平常不投球进攻,关键时刻一击必杀!
篮球如何练传球
篮球中有以下几种主要的传球方式:
1、胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。
双手胸前传球
双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。
双手胸前传球动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。
2、(双手)击地传球: 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。
3、低手传球: 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。
4、 (双手)头上传球: 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
5、单手肩上传球
单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。
动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。
6、单手转体传球
单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。队员传球给内线时,常用这种技术,单手转体传球与跨步、突破等动作结合使用效果较好。
技术要点:当持球手引球到体侧时,前臂摆动快,幅度小,腕、指急促用力抖动将球传出。
7、行进间传球
行进间传球是两名队员的配合动作,可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏,缩短传球时间,进场运用行进间传球。
三、其它传球技术反弹传球
反弹传球 如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖,要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下,最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起,传给接球者。
1、当你看到接球者示意你反弹传球,应立即屈膝,将球向他传去。对球的落点一定要清楚,应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球,这种球滑地而过,速度较快。
2、如果你是接球者,应示意接球的位置,时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢,所以较容易被对断。 如你希望得球,而且已看出对手处有一条传球路线,应将双手向前下方伸出,以此示意队友反弹传球。
四、合法停球有两种方式
传球技术中十分重要的一项是如何判断的寻找传球路线。传球路线是指你将球安全传给队友时球飞行的路径。而且你还需要学会以下技术:为便于投篮或传球,如何在运球结束时引球;如何合法接球(在规则允许的情况下)。比赛规则规定持球时只能走一步,而你得球后又必须常移动,因此必须学会如何合法停球。合法停球有两种方式——跳步停球和跨步停球。
1、跳步停球
在空中接球时,规则规定你只能跨两步以进行合法急停,这被称为两步节拍。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时,可以使用跨步急停的方法。
1)空中将球接住,在身体继续前移时,一脚先着地,成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。
2)当另一只脚向前移动时,中枢脚稳稳支撑住自已。
3)另一只脚落地,即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的平衡位置,一只脚在前,另一只脚在后。
2、跳步急停
跳步急停时双脚同时着地,而身体处在空中即已持球。这种急停方式的优点在于你可以任选一只脚作为中枢脚。
1)空中得球。落地时,确保双脚同时落地。
2)正确落地后,你可以任何一脚为枢脚,请记住,一旦你以一脚为中枢脚转身,就不可以再以另一只脚作为中枢脚转身了。
排球术语传球
排球运动技术名词。基本技术之一。是组织战术的基础。九人制排球称为“托球”。六人制排球称为“二传”。当代排球运动发展趋于技术全面,快速多变,战术多样,它的作用就更为突出。种类很多,主要有正面传球、侧传、背传、跳传、晃传等。由于传球是由双手的手指手腕动作来完成的,因此,控制球的面积大,准确性高,容易掌握传球方向、速度和落点,能组织快速多变的进攻战术,达到战术目的。
目的:
传球是排球运动中最基本、最重要的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。其中较难掌握的是触球时的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性,对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确击球点和较好的运用手指,手腕的弹力。传球可分为正面传球、背传球、侧传球、跳传球等。正面传球是最基本的传球方法。因此传球技术学习必须从正面传球开始。
传球的分类:传球一般可分为正面传球、背传球、侧传球、跳传球等。下面主要介绍正面传球和顺网二传球动作技术方法。
一、正面传球的动作方法
准备姿势:稍蹲姿势,面对来球,双手自然抬起,放松,置于脸前。
迎 球:当球下降至额前时,蹬地伸膝,伸臂,两手向前上方迎击来球。
击 球:击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。
手 型:两手自然张开成半球形,两拇指相对成“一”字型,用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧控制传球方向。
用 力:传球动作是全身协调用力。
传球用力的顺序是:蹬地,伸膝,伸腰,手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。
二、顺网二传球
在组织进攻中第二次击球称为二传球,是一种转方向传球技术。二传球的好坏直接关系到组织进攻和战术的实现。二传球可分为顺网二传球、调整二传、背向二传、侧向二传、跳起二传等。
二传球动作方法基本与正面传球相同。迅速移动、取好位对正来球是传好球的基础,而全身协调用力是控制传球准确的关键。
三、练习方法
1、初学阶段
(1)原地做徒手模仿传球技术,领悟动作过程。
(2)自传球。一人一球,在头额上面做自传球。
(3)传固定球。两一组,一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球,传球者按传球用力方向,向前上方伸展,体会传球手形和身体的协调用力。
(4)近距离对墙传球。两人一组。传球的距离要逐渐加长,体会腿蹬地的用力动作。
(5)两人一组,自传一次再传给对方。
(6)传抛来的球。两人一组,一人抛球,一人传球。要求抛球人尽量把球抛准,距离可由近至远。
(7)移动传球。两人一组,一人抛球,一人前、后、左、右移动传球。
(8)两人对传。相距约5米,要求传球有一定弧线,随时准备移动,对准来球。
(9)三人一组,三角传球。
(10)四人一组,四角传球。
2、巩固提高技术练习
(1)在网前沿网移动自传球。
(2)两人一组,平行移动互传球。
(3)两人一组,一人用两个球向对方左右抛球,传球人移动后将球传给抛球人。
(4)四人三角移动传球。
(5)结合球网和球场进行三角传球。
(6)在中场向各个位置传各种角度的球。
3、在接近比赛的条件下提高传球技术
(1)接抛球一传、二传结合练习。
(2)接发球一传、二传结合练习。
(3)接扣球一传、二传结合练习。
(4)拦网后,转身传后排垫起的球。
(5)结合本队战术各种球。
2004年刘炜被NBA国王队选中,他们是如何评价刘炜的?
在中国篮球的历史上,锋线上都是能投的,而控卫就是给大个子传球的,曾经的刘炜就是被誉为最会给姚明传球的控卫!年轻的球迷可能没有见过刘炜在CBA打球,我觉得刘炜是中国篮球历史上最强控卫,年就开始征战CBA,一直到2019年才退役,当时他已经39岁了,在CBA打了22个赛季,刘炜身材保持的一直很好,他的自律值得所有球员学习。
刘炜有五个赛季的场均得分都是20+,职业生涯场均可以得到15.5分4.6篮板4助攻,02-03赛季场均可以得到24分7篮板5.3助攻2次抢断,可以说是达到了NBA的水准。很多球迷都不知道,刘炜也打过NBA。2004年夏天,NBA国王队用一份非保障性的合同签下了刘炜,刘炜身穿8号球衣,也打了两场NBA季前赛。当时国王队的实力还是很强的,迈克-毕比就非常喜欢刘炜,当时国王队控卫过多,最终没有给刘炜一份正式的合同,刘炜当时是公认的控卫!
回顾当年国王队为刘炜做的选秀报告,没在NBA立足太可惜!
刘,身高1米91,体重91公斤,司职控卫,来自CBA上海队。刘曾是姚的队友,两人在2002年一起拿到了CBA总冠军,随后姚就参加了NBA选秀大会。刘速度快,球风稳健,组织、防守、突破、中距离投篮、三分样样都会,但达不到顶级。刘和亚洲球员打法不同,反而和欧洲的控卫很像,如果能够在NBA找一个类似的球员,我想到了贾森-基德。
当然,能不能立足NBA又是一回事,亚洲球员的身体素质难以适应NBA的比赛强度,此外语言、文化上也有差距,这些都需要适应。总之,刘绝对是一名合格的NBA球员,能够担任一支球队的替补控卫。
以前刘炜遭受到了争议,回过头来才发现,以后很难再有刘炜这样优秀的控卫了,能够兼具得分、组织、防守!我们都欠刘炜一个道歉!如今,刘炜是上海男篮的领队,也退役了他的八号球衣,退役仪式上,刘炜哽咽了,是有多热爱篮球,才能坚持22年?从22岁初出茅庐到33岁,刘炜在11年里征战了国家队所有的大赛,这是中国男篮历史上一个前无古人的纪录,而刘炜也是国家队里十年来唯一一个?全勤?队员,姚明也为刘炜颁发了中国篮球之队磐石奖,致敬!