1.打篮球如何后仰跳投，怎样发力和瞄准？
2.篮球后仰跳投技巧
3.打篮球最帅的动作
4.打篮球中的后仰投篮，到底该怎样练习呢？
5.NBA中投篮最帅的五大球星都有谁呢？
打篮球如何后仰跳投，怎样发力和瞄准？
后仰跳投的技术动作及发力：?
1、后仰的起跳要注意稳定，稍微后仰就起跳。
2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。
3、投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。其实投篮主要靠的是腕力，腕力指力先练好再练跳投。?
瞄准：
1、在起跳在最高高度瞬间进行瞄准，发力，投篮的开始也是人体下落的开始。
2、后仰跳投是迈克尔乔丹、科比布莱恩特等巨星在职业生涯身体素质开始下降，没法继续在空中打球而开发出来的投篮技巧，也成为锋卫摇摆人所需要掌握的一门投篮技能。
篮球后仰跳投技巧
篮球后仰跳投技术堪称是NBA最具观赏性的动作之一，是一个比较有难度的技术动作。下面是我为你整理的篮球后仰跳投技巧，希望对你有用!
篮球练后仰跳投前提：要练好腰腹力量。
1、练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。
2、俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
3、手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
如何正确的运用篮球后仰跳投
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了)，关键在于动作。
当持球者用右手运球，从右路突破(当然先做个动作更好)，防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高)，突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。
在这时，持球者突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势(注意：这时就要作好跳投的一切准备了)。
此时，持球者一定面对篮筐，但要使篮筐和持球者的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，持球者的上肢保持平时的投篮姿势，持球者的右腿会自然向前摆出。
做到这样的动作，持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮，只要你的命中率不是太差，球一定会进。
注意：对于初涉?后仰跳投?的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是?量力而行?。
当然，如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信诸位一定能很好地掌握。
篮球滞空后仰跳投教学
持球准备起跳，两脚向后上方起跳
高举球防止对方封盖
后跳时保持身体平衡，稍微后仰。注意角度，不要失去平衡同时让对方无法封盖
瞄准篮筐中心点出手，注意出手时的角度
保持角度平稳落地，防失去重心受伤
后仰跳投可以配合转身，最大地拉开与对手的距离，提高命中率
技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大，因此，投篮基本功一定扎实。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的，手指、手腕的力量和球性要求要比基本投篮技术高。起跳技术的好坏，直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰，又要防止形成?坐仰?或?斜倒?的错误动作。由于腾空后仰时，身体保持平衡有一定的限度，超过这个限度时，身体就要失去平衡，甚至还会有摔倒的危险。平常注意多练习腰腹力量和后跳动作，这有利于后仰跳投的高度和减低被封盖的可能性，同时也可以防止受伤。
最后需要注意的是，后仰跳投一定要注意后仰角度有利于防止受伤 后仰角度大容易失去平衡而摔倒，对于容易被盖身高差距大的对手最好拉开一定距离在进行后仰跳投。
篮球诺维斯基后仰跳投
德克的后仰，都伴随的一只脚的抬起，这样可以防止被别人封盖。这个投篮动作没有正面被封盖过，除非被其他补防球员从旁边或后面补防帽的。
基本无解，他那样的身高后仰基本没的帽，有科学家研究过，除非有姚明的身高+罗斯的弹跳才能冒的到他!
德克的金鸡独立是一个专属动作;所谓专属动作就是说，见招如见人，息息相关，无法分离?哪怕德克的形象逐渐淡出?金鸡独立还是他德克家的。首先，大概会先来两下运球，然后半转身，随后中轴脚抬起以远离防守球员，最后后脚支撑重心后移，一个后仰跳投，?唰?，仿佛芭蕾一般，绝美。这是这项运动里最独特的动作，同时，再考虑到德克七尺的身板，简直无法阻挡。所以说，他投进与否只取决于他和上帝。
德克带着他的金鸡独立一路打通2011年NBA季后赛的故事就好像是经典的武术**，一名英雄对上柔道馆内袒胸露膀的那些白袍们，而德克在西决对阵雷霆砍下48分令人叹为观止的壮举则将故事推向高潮。
后仰跳投，身体20?倾斜是诺天王金鸡独立的最大特点，当防守队员试图去封盖的时候，才发现是不可能的，只能眼睁睁地看着球空心入网!
从2008年休赛期开始，诺维茨基开始苦练这项技术，很快便收到了成效，这也让那些喜欢死死顶住诺维茨基下盘的矮个子防守者徒呼奈何。
?既然他们喜欢在背后顶着我，试图让我难以发力，那我就选择借力打力，借助他们前臂压在我腰部的力量，转身后仰跳投，同时身体向后弹出。?诺维茨基说。这就是金鸡独立的精髓所在，但在这并不是谁都能模仿得来的。
扎实的背身单打技术是施展金鸡独立重要的前提，面对同时技术流的阿德，诺天王同样信手拈来!
运球，背身单打，转身，后仰施展金鸡独立，空心入网，一切都水到渠成，加索尔很是无奈!
你很难猜测司机什么时候会施展金鸡独立，当你还在认真防住他低位进攻的时候，他突然后撤一小步，转眼间完成后仰投篮，让你防不胜防!
面对比自己矮小的防守球员，诺天王更是可以毫无忌惮地施展金鸡独立，屡试不爽!
打篮球最帅的动作
打篮球最帅的动作如下：
1、上篮
三步上篮，因为这是非常简单，一看就会的篮球技巧，它演变出了其它许多上篮动作。简单而又不失风度，所以球场上在无人防守的情况下投篮不中，会非常尴尬。三步上篮的练习，关键的是上篮时的步伐。想要将这招熟练掌握，并帅气发挥，训练时一定要控制自己的步伐大小和走位。
2、运球
这里的运球，指的是背后运球，即在身体后方运球，这样能以身体为防线，有效的防住对手的抢断。如果没有良好的基础，练习运球时要学会降低重心位置。这样成功率更高，动作衔接也会更敏捷流畅。
3、篮板球
篮板球无疑是比赛中的焦点，而抢篮板球更是男性魅力的完美体现。不管是比赛还是练习，抢篮板球的关键都是抢位和起跳时机，也就是在预先在篮下占据一个好位置，在关键时机起跳，著名的”篮板王“丹尼斯·罗德曼就是一位擅长征服篮下的运动员。
四、跳投
跳投最帅的当属后仰式跳投，这方面给人印象最深的就是科比·布莱恩特，观看过他比赛的球迷会发现，他的后仰跳投不仅很准，而且充满了美感，帅气逼人！但是这个动作很有难度，不仅对腰腹的力量有很强的要求，还要求能在空中敏锐的抓住出手时机。
打篮球中的后仰投篮，到底该怎样练习呢？
这个还是比较难练的，因为如果一个人想练成后仰投篮的话，首先需要具备强劲的身体素质。
对那些喜欢看NBA的小伙伴来说，我们经常可以看到球星在赛场上出现后仰投篮的动作，这个动作在球星身上看起来特别轻松，但是对于普通的篮球爱好者来说，这个动作可能比登天都难，原因也非常简单，因为普通人根本没有NBA球员的身体素质。
?NBA里面会有很多后仰投篮的动作。
对于那些正在NBA打球的运动员来说，他们的身体素质和基本功都是属于世界一流水平，所以他们在比赛中经常做出后仰投篮的动作。这样的动作可以最大化保证自己的投篮命中，并且可以避免防守人员的干扰。后仰投篮里面最厉害的人就是科比和乔丹这两名得分后卫，他们把这个技术已经练到了如火纯青的地步。
后仰投篮需要非常强劲的身体素质。
我们可以这样理解，如果一个人想后仰投篮的话，首先这个人需要有足够高的弹跳高度，其实这个人需要有足够强的核心控制能力，这两项都是普通篮球爱好者很难达到的要求，所以如果真的想练成这个技术的话，一定要先解决自己的身体素质问题。
篮球说到底是一项竞技运动，这个运动需要很多对抗，如果没有强劲的身体素质，其实很多动作在比赛中会出现变形的问题。
这个动作需要非常扎实的基本功。
对于那些身体素质已经达标的小伙伴来说，这项技术需要非常扎实的基本功，因为你在后仰投篮的时候会失去自己的稳定性，你要学会在各种情况下把球投进去。如果想要提高自己后仰投篮的命中率的话，最直接的方法就是多练习并且多投篮，通过这样的方式形成肌肉记忆。
NBA中投篮最帅的五大球星都有谁呢？
大家都知道，球员们在赛场上投篮往往引起全场球迷们的欢呼，并且比赛场面也变得越来越激烈。而在NBA联盟中谁的投篮姿势最帅呢？很多球迷提到了科比和乔丹。今天就向大家介绍NBA投篮最帅的五大球星，其中科比乔丹榜上有名，而榜首的投篮动作堪称教科书。
第五名、雷阿伦
球星雷阿伦的得分能力非常出众，并且被球迷们称为“得分机器”。雷阿伦的球风飘逸，投篮动作干净利落，极具个人特点，也令球迷们印象深刻。雷阿伦在赛场上的一举一动吸引着场上的观众，具有可观赏性。
第四名、乔丹
篮球之神乔丹是很多球迷心中的超级偶像。巅峰时期的他经常在赛场上有着非常惊艳的动作，而他的后仰跳投成为NBA联盟一大标志。后仰跳投对球员有着很高的要求，不仅要有出色的篮球技术，并且自己的身体素质达到恐怖的境界，只有乔丹一人能够将这项动作发挥的淋漓尽致。很多球员也会纷纷模仿着乔丹的经典动作，也不过只是东施效颦罢了。
第三名、科比
很多球迷认为科比的打球动作与乔丹相似，但是在投篮上，科比比乔丹多了一丝帅气。小飞侠科比虽然不是最有天赋的运动员，但是在他长期的勤奋努力下渐渐在NBA联盟中站稳脚跟，并且科比的投篮动作让很多球迷非常陶醉，他的投篮动作非常标准，一系列的动作从不脱离带水，并且还非常飘逸。
第二名、安东尼
安东尼的身体天赋是非常惊人的，拥有身体优势的他面对防守时轻松跳投，令很多球员非常羡慕。安东尼的轻松跳投看起来非常美观，而他投篮的每一动作都是细节，值得球员们学习。安东尼为此还专门录了一个教大家怎么帅气投篮。不过现如今的安东尼因为身体的原因，实力在不断下降。但不管怎么样，他的投篮依旧是美如画，具有可观赏性。
第一名、麦迪
麦迪的干拔跳投令很多球迷难以忘记，而他的经典动作也被大家纷纷模仿着。巅峰时期的麦迪不管在进攻还是在防守方面都是相当不错的，而他的投篮动作也堪称教科书，深受球迷们的喜欢。
