打篮球时怎么转身过人-打篮球时怎么转身

tamoadmin

1.现在打篮球左右手运球都还可以,就是不习惯转身啥的,变向什么的没啥问题,就是不太会转身。。。。。。

2.打篮球如何转身

3.打篮球怎么转身

4.在打篮球的时候,想突破要转身怎么转身呀?谢谢篮球高手指点,讲的详细一点,谢谢

现在打篮球左右手运球都还可以,就是不习惯转身啥的,变向什么的没啥问题,就是不太会转身。。。。。。

打篮球时怎么转身过人-打篮球时怎么转身

今天球神因为自己的帐号没分,所出山来回答问题,真是你的万幸。开个玩笑。

言归正传,

运球的四个基本动作,体前、胯下、转身、背后,基本功练扎实了就可以用这四种运球方式组合成各种过人动作。转身是比较难掌握的,我的经验,可以告诉你。

转身要用前脚的脚前掌为轴心点,用非轴心脚一侧的手运球,转身,抬在空中的脚落地的时候,控球的手必须离开球(也就是抬起来的脚落地之前,必须将球拍向地面,否则走步违例)

要练球首先要从基本动作抓起,千万别图一时的兴趣,那样动作定型之后很难改正的。具体你可以看那些球星转身动作回放。

而且转身,分为两种,一个是高重心转身,一个是低重心转身,在快攻过程中,运球者可以用低重心向前稍微倾斜的姿势转身,以达到过人且不影响前进速度的目的;而高重心转身比较适合内线或者三秒区附近使用。

要真跟你说,不是一两句可以详尽的。

打篮球如何转身

以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧

后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧

蹬地积极有力。

前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心

移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩

向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。

[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。

打篮球怎么转身

一、首先要有纯熟的带球基础,右手持球的转身以左脚为支撑脚,左手持球的转身以右脚为支撑脚,把转身运用到过人中是需要有动作的,如右手持球转身,就需要有一个向右边突破的动作,需要在实践中去练习。

二、篮球转身技巧:

1.脚步移动方面

转身时脚步移动要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。

2.身体协调方面

移动脚步的同时,身体要协调好,上身稍向后倾,向哪边转身,身体就要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大

3.持球方面

转身时持球是关键,篮球不能贴在身上,否则就违例了;但篮球也不能离身体太远,球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右,此外还不能过高,一般在腰间就行。

4.避免翻手腕

转身时如果不注意会翻手腕,就是违例了,因此平常要注意转身手掌必须向下,不要侧着拍球或者下压着球。

在打篮球的时候,想突破要转身怎么转身呀?谢谢篮球高手指点,讲的详细一点,谢谢

首先你手要大旋转的时侯可以将球带起(就是用在快速旋转的时侯手可以将球掌握起来)然后要过人的时侯先运球一步步紧逼对方,然后用力地向下运一下秋,就一下,然后左脚不动右脚带动身体转身右手在掌握住球的同时利用球在空中的时间进行转声的动作。就可过人。