篮球三分投篮教学-篮球三分投篮训练

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1.三分球是多投就可以提高的吗?三分怎么练习?

2.投篮时怎样发力?特别是三分球!?

三分球是多投就可以提高的吗?三分怎么练习?

篮球三分投篮教学-篮球三分投篮训练

三分球是多投可以提高的,可以按照下面几个方法来练习:

1,篮球讲究手感,不管是什么篮球技术,都是要通过不断的篮球投篮训练出来的。

2,在投篮的时候必须要有一定力量的,对于我们这种业余的选手来说,必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。

3,练习三分球的时候,一定要有一个标准的投篮姿势才好的,,当篮球在投出了之后,手臂都是伸直的。

4,三分球在投出的时候是有一定的弧线的,投篮出现的弧度越大的话,就会很容易出现空心,也就容易投进了。

5,三分球在练习的时候,一定要多个地点进行练习的,而且三分球在跳起来的时候一定不能踩线。

投篮时怎样发力?特别是三分球!?

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。