1.篮球比赛时后卫应该怎么打
2.如何打好篮球被人看中 现在打后卫
3.如何打好篮球后卫这个位置
4.得分后卫,该怎么训练?
5.打篮球比赛中,后卫该注意点什么,怎么打法才好?
篮球比赛时后卫应该怎么打
篮球比赛时后卫应该怎么打
比赛的时候,你需要控球控场,减少失误,而且有空位投篮的时候需要投进。你可以学习纳什,运用高超的技巧打乱敌人阵脚,然后看到空位的队友,传球。也可以学习基德,看队友跑位,第一时间把球送出。当进攻受阻时,把球交给有单打能力的队友,或者将球打出,从新组织。你不需要多跑位,只需要在球运转不动时,跑到空位投篮或者接球重新组织。
打后卫掌握以下三项必要的技术分别以下三项:
运球
运球时要保持低重心,这样起动时更有爆发力,低重心还能更快地把球传出去,低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度,这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况,指挥全队的配合。运球不要太高,最好不要超过膝关节。
突破
突破对后卫来讲是极端重要的。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场,另外,在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守,撕开对方的防线,迫使对方内线补人,造成局部地区的多打少。
传球
后卫的主要职责是组织进攻,而组织进攻的主要手段就是传球,后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。
街头篮球sw比赛时应该怎么打sw要熟练掌握突破技巧,能A但不贪A。太多的sw因为过分单打,导致队友丢失很多机会。而且因为sw更多的是以上篮作为得分手段,所以C一般不会给sw挡3分,这个就需要sw自己去A或者反跑来找机会。sw的篮板比sf要弱,但是弹跳高,所以sw抢篮板时尽力以抢分球板为主,避免敌方抢板后漏人。
防守sw方面
1 作为中锋来说,你需要熟练掌握sw的上篮/扣篮冒点,如果中锋失去了盖帽威慑力,对方的sw有了稳定2分,很难赢。
2 作为SW/F,你需要像防守sf那样去防守他的3分,像防守pf那样卡住sw的上篮点,让sw出人才。
3 作为G,因为sw更多的是作为外线,和sf差不多的跑动速度让sw的补防很迅速,少A多跑位,争取牵制住sw,让己方内线2打1.
全局来说,sw即便再能A,不过是A完上个篮,以中锋的盖帽范围,只要会冒,sw的内线进攻完全不是问题,A倒人又如何?不过最后是上篮,墨迹半天,起个上篮,中锋一样冒。另外sw的A人是背后运球和换手突破2,这两种A人,只要不贴身防守,一般不会倒,如果被A倒,内线要及时补防3分。
篮球比赛时抱人裁判应该怎么做手势?抱人是属于侵人犯规,裁判员首先响哨停表,双手虎口相对,在腰间做重复叉腰的动作。
篮球比赛时,如果一方弃权,应该怎么算?呵呵 不存在你说的问题 要知道NBA可是世界上最大的篮球组织 数亿的球迷关注着这场比赛 如果弃权了 除非你没有球员可以上场了 当然这是不可能的 如果你说的是小型的比赛的话 那就无所谓了 但那肯定是弃权的那方输 你反正不能你弃权了 别人却输了 那比赛不用打了 抢着弃权算了 呵呵 玩笑话
篮球比赛时落后怎么办
稳扎稳打,打成功率
过几天篮球比赛 后卫该怎么做?防守
篮球比赛时罚球时控球后卫一般站在哪?(是初中比赛〕正规点的话无论位置都是罚球线,但如果不是这么正规也有可能不同
篮球比赛时大手要怎么罚如果在篮球比赛中,投篮时被打手,根据是三分球还是两分球来罚球,三分线外罚球3次,三分线内罚球2次;投篮命中,则加罚1次。
如果普通打手,球队单节未满4次以上的犯规,边线发球继续进攻;满4次以上,罚球2次。
篮球后卫在打比赛时应注意什么?关于控球后卫:
1.最重要的是明确自己的任务,不是得分,而是为别人输送!
2.绝佳的传球视野是不可或缺的
3.球感,技术的要求的也相当高
4.强壮的身体,保证你能完成在对方禁区中锋面前也能完成高难度突分
5.速度,只有你的速度起来了,全队的速度才能起来
6.过硬的命中率,在打不开局面的时候就靠你了
7.能够理解教练的手势以及眼神
8.冷静,不慌张,你可是球场上的指挥官,大脑
9.重视防守,防守赢得总冠军
10.保持一颗好胜的心,明白,冠军就是你的
打篮球比赛时中锋怎么跑位?绕前卡位,身后卡位,如果内线人多就不太好卡位了,但是也能占据有利位置,去你该去而且得到球就能形成威胁的地方,关键是场上情况复杂多变而你又能随机应变,大局观一定要强,有大局意识才能弥补自己球队的不足。
如何打好篮球被人看中 现在打后卫
1、首先身材,后卫这个位置对身高要求不是太高,当然高些更好,最好要强壮,弹跳好最好!
2、后卫应该是场上队员中最快、最灵活的人,突破犀利。
3、球感要好,运球要好,应该是场上队员球感最好的人。
4、大局观要好,能组织球,进攻的发起,防守的组织都离不开后卫,传球能力一定要突出。
5、进攻能力,首先要稳定,机会出来后要有一定的命中率,一般来说,后卫不是进攻的终结者。
6、最好有强硬的防守。
组织后卫是场上指挥官,要球大局观,组织能力、传球能力突出。一个球队有个好的组织后卫可以直接提高队友的水平,可以参考纳什时期的太阳队、基德时期的篮网队、现在保罗的快船队!
攻击后卫兼顾以上的同时要有更强的进攻能力,如乔丹时期的公牛队、科比时期的湖人队,
如果是组织后卫可以参考基德、纳什、保罗、德隆,进攻后卫可以参考乔丹、科比、韦德的打法。
最后一定要多训练,基本功一定要扎实,包括运球、投篮、身体素质等。
多打比赛,敢于挑战比你强的对手很重要,不是说让你目空一切,从比你强的对手身上你会学到你平时意识不到的东西,从而早日明白自己身上的短板。
如果有个好的教练你会成长更快!
如何打好篮球后卫这个位置
篮球后卫在一个队伍里起着举足轻重的作用。在篮球比赛中,如果有一个很差的内线,但是有一个很好的外线,那么可以经常赢得比赛,但如果有一个很好的内线,有一个很差的外线,迟早教练要被解雇。所以,后卫对于篮球技巧的要求非常高,一个真正好的后卫,可以全场掌控比赛,带领队伍走向胜利。下面一起来看看!
有人讲,在篮球比赛当中,心理、心智上的因素胜过了身体上的因素,这句话起码对后卫来讲是正确的。对后卫在心理、精神上的要求包括领导才能、顽强性、态度、勤学苦练和信心。
一、后卫的领导才能
一个队没有了领导就等于是一个队出门旅行没有了目的地,也就没有了方向。后卫的领导才能主要表现在首先能使全队处于积极的气氛当中,即使全队遇到了困难遇到了挫折,他也能激励鼓励大家,用一个积极的态度去对待。另外还表现在后卫能够勇于负责勇于承担责任,即使有什么不对的地方、即使输了球,后卫能够把责任处分主动承担起来。同时,后卫还要做出榜样、做出表率,要努力训练、刻苦训练,克服伤病。后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴,后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。
二、后卫顽强性
在心理和精神上的顽强性对后卫来讲对其他运动员来讲都是非常重要的。当你感到疲劳的时候,你是不是能够咬牙坚持训练,当你有小伤小病的时候,是否能够训练,当你感到训练枯燥无味的时候,你是否能够说服自己继续坚持训练,或者在比赛的最后一节,你的身体已经极端疲劳了,你能否咬牙坚持下来,再有就是你头一天输了一场球,第二天马上又有一场比赛,你能不能忘掉那些思想上的消极因素,积极投入到比赛中去。这些都要求后卫心理和精神上的顽强性。这一点是通过平时的训练和比赛一点一滴积累起来的。
总的来说,后卫这个位置就要接受心理上和精神上的考验,如果你愿意去做别人觉得困难,不想做的事情的时候,你会得到很大的`收货,承担了这些精神上的痛苦之后,你离成功也就越来越近了。
三、后卫态度
态度决定一个人取得成就的高低。对个人如此,对全队如此,对生活也是如此。无论身材高矮、技术高低,我们每一个人每天都只有24个小时,这24小时做什么,取决于自己的选择,是积极进取还是消极等待,是做有利于队伍建设的事情还是做无利于或破坏队伍建设的事情,遇事是取积极的态度还是消极的态度,是做帮助别人还是伤害别人,这是我们自己的选择。如何对待伤病,如何对待胜负,如何对待艰苦的训练,如何了解和接受自己的角色。我们有时候不能控制发生在我们身上的事情,但我们可以控制对这些事情的反应,我们可以对这些事情做出自己的选择,而积极或消极的选择,往往决定我们取得成就的高低。
四、勤学苦练
勤学苦练是与心理上的顽强性和正确的态度紧密相连的,能否勤学苦练,关键是看你是否能够随时都有提高自己能力的欲望,是否能够克服一切消极的不利的因素而发现激励自己的动力,勤学苦练的关键是要了解自己的能力,并随时随地找出激励自己提高的动力。
五、信心
作为一个运动员,保持必胜的信心是十分重要的。只有有了足够的信心,才能在球场上将实力发挥得淋漓尽致,才能鼓励队友向着胜利拼搏。但是,只有具备了娴熟的能力才会使自己更有信心,所以在训练中要更加怒了,用实战的胜利给自己增加信心,这样才能在比赛中不惧怕任何人,即使对手比你更厉害。
在篮球运动中,控球后卫主要掌握两项技术
1、空中接力:协助同伴空中接力,可以在球筐边传出高球,接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了。
2、传球:往里传球,协助同伴在跑动中抓球。
除此外,怎样才算是一个合格的控球后卫
⑴ 控球后卫的运球能力是绝对少不了的,必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。
⑵ 控球后卫要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。
⑶ 控球后卫要组织队上的攻势,让队上的进攻更为流畅。
控球后卫有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,自然我们对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在五成以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。
同时,在篮球运动中还有另一类控球后卫,他们传球有较高视野,得分能力不俗。一般在全队手感冰凉,他会义无反顾地站出来,带动全队成为全队的进攻核心,在进攻时不是传球首位,而是单打与配合同样。
在篮球运动中,得分后卫主要掌握的技术
得分后卫(Shooting Guard)在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。
一个得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。
如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗?其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头,但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的,我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧!更何况,得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档,所以他的命中率不会太高,这是可以理解的。一般而言,能到四成七、四成八就算是不错了,五成以上已是上上之选。
得分后卫,该怎么训练?
一、进行体能训练
篮球是强对抗运动,如果体能和身体素质不好,哪怕你有再好的手感和身体素质,别人贴身防守,你也会有相当的心理压力,这样对发挥是很不好的。
1、每天3-5公里负重跑:这个要循序渐进,而不是一下子增加到自己都承受不了的地步。最重要的是量力而行,觉得自己的身体可以承受得了就行。每天坚持下来,半个月左右就会觉得5公里也不是很长。负重的话有10公斤就够了。可以选择沙袋或者其他。
2、每天坚持跳绳,单摇双摇都要!单摇的话是越快越好,每天300-800,双摇每天200-500.也是要循序渐进。
单摇的话练的是臂力,和手脚的协调性,而双摇练的则是腰腹力,这样才会有良好的制空和变向的力度。
二、技巧练习
光有身体素质和耐力是不够的,毕竟篮球也是一项观赏性运动,所以技术是必不可少的。
1、基础运球练习
这样会增加自身对球的熟悉度,也就是球感,这样在场上运球才不会被断掉。
2、传球练习
篮球是五个人的运动,哪怕你身为得分后卫,在你不能独自出手解决战斗的话,就要靠队友的帮助。
3、投篮练习
可以练习一定的定点投篮。这样才有良好的命中率,当然,姿势的正规与否也决定了你的投篮准确度。
打篮球比赛中,后卫该注意点什么,怎么打法才好?
首先,基本功要扎实:基本的低手、高手上篮,左手(弱侧手)的上篮,还有跳投和传球。既然身体没什么优势,技术就更要全面,不能有漏洞。多了弱侧手的优势,就可以攻击对方的漏洞。 先讲突破: 1、下球突破比运球突破要快。(既然速度没优势,更要这么突) 刚开始运球这一步总是比已经开始运球后突破的第一步快。设左脚为中枢脚,我惯用的伎俩是: 上身前倾,重心保持在中间,右脚向右虚跨一步,同时双手持球向右虚晃。 注意观察对手的动向,不管对方动还是不动,立刻把球向左晃,力贯右脚,甚至蹬地稍稍提起。 这时对手的重心一般都会有些许变动,或者反应慢,现在才向你的右边动,那就顺势从左侧过。 大部分情况是对手认为你要向左突而移向左,立刻把球拉回右边,毫不犹豫地突破。 小结: 突破的时机就在对方刚起脚的刹那。 突破的要领是尽量运用非中枢脚的移动来进行动作,对于老手,只手上晃是没有用的。 注:已经运球了的话,突破的手法很多,最实用的还是科比“晃右切左”这样的动作,大部分人练不好是因为脚步不逼真,晃的时候向右踏上两步就好了。 AI的“晃左切右”也非常的简单有效,更适合左手不熟的朋友。各位另找帖子学习吧,多看可能更有效。 2、突破后的选择至关重要。 我是组织后卫,其实我都是突破前就估摸好怎么做了,这次不想谈传球,所以讨论出手的选择。 如果对方立刻有补防者,若没法再过,那就把球带到刚才你过的人的反方向。也就是你向右突破的第一个人A,就急停把球带向右后方。趁补防者B犹豫,而A急着扑回来的时候,试着用背后运球向左突破。这时A全力向右扑,你逆着他的来向突破他很难防守,而他正好又挡住了B。 如果补防者来不及阻止你,看看篮下中锋的站位,他站的很深,几乎在篮圈下面的话,立刻急停跳投或者高挑入篮,应该离篮圈很近了,相信各位都投得进。 如果中锋上前一步,做好了帽你的准备,我们就进入下一部分——出手。 3、出手。 紧张的时刻终于来临了,思考的时间几乎没有了。设现在是对方不是菜鸟,准备好了帽你的情况。 如果中锋站位较差,给你留了一条前进的缝隙,用跳步上篮。注意跳步要跳过中锋的身侧,同时举高球,让他以为你要出手了,被骗得跳起来,好了,这时一定有足够的空隙出手。 如果中锋站位密不透风,迫的你只能向左或向右。我的给出的选择有:1、向一侧做传球动作,让他自动转向一侧,我们就有空间了。这个看基德的,感觉他都成精了,比如说把球转到背后,让人以为是背传…… 2、起三步时做向某一侧的动作,这个难度很大,一不小心还会扭着膝盖。我基本不用,还是要学基德的,不过好像基德的伤就是膝盖。 3、换手上篮。 换手时要注意左右变化要大。比如从左侧上篮 ,就要装要用左手低手擦板上篮,然后换到右手伸平了向上轻轻一托,其实是从中路出的手。 走中路时也是先装左再换到右,不过这时我往往会起跳飞过中锋的身侧在最后一刻出手,而且是双手同时抓球,好在必要时可以收一下球躲避封盖。 右侧突破过来就要看上篮的基本功好不好了,因为这时很难再装左侧出手,如果左手练得好自然可以先右后左。我习惯稍晚点起跳,右手反手从左边出手,这需要起三步的时机稍晚些,或三步跑大些。 要点: 三步要快,跳的要远,没有高的优势就不要高。跳的要远,而且尽量斜一点,就是从篮圈左边跳到右边,或者右边到左边。傻乎乎从篮板前面跳到了后面怎么出手?跳的远才能更好的拉出出手的空间。而且尽量用三步从中锋的体侧经过,这样能更好的赢得出手空间。 最近有一篇分析弹跳和艾弗森技术的文章,里面提到了起跳点早,在罚球线甚至3分线附近。我想那是对速度和弹跳俱佳的朋友才好用,我摸高3米10时基本就是罚球线起跳。现在则是依据经验和技术适当的晚起跳,变换的出手。我这里说当对方中锋离的远的时候立刻急停跳投,其实这个位置就是在罚球线内一步左右。乔丹就经常这样出手,以减少冲进内线的危险。我这没弹跳的则是为了小面子选择这样出手。 常有组织后卫朋友觉得别人不听指挥,我在外面随便组队打的时候一般先来几个强行上篮,装得分高手,然后再转回组织。