篮球中锋跑位技巧-篮球中锋教程

1.篮球中峰怎样跑位啊?

2.求篮球跑位的技巧？

篮球中峰怎样跑位啊?

主要就是篮板,盖帽,助攻和挡拆，但有机会的时候偶尔出下手得几分也是可以的，在后卫在篮下跑位的时候 后面肯定会有 对方的人员跟上防守，这时候你就负责当下拆，当玩之后 后卫就空了 这时 队友就可以传球给他 让他空位得分，这就是一个很好的挡拆。盖帽的话就是看自己的盖帽意识和个人能力了，助攻就是多看自己人的空位，随时准备助攻,篮板看你的身体素质和自己的个人能力了。一个好的中锋会带领自己的队伍走向胜利.

求篮球跑位的技巧？

1、V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手，对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样。

2、L形切入，以在底线向里推进为例，当我们的对手紧贴着防守难以向篮筐里推进时，沿着一个方向移动，在这个过程中给对手一个反向的力，快速的往三分线外跑去，找到空挡的位置接应队友的传球，或者拉出内线的防守人，减弱对手内线的防守力度，整个移动的路线就如L一样。

3、转身切入，这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置，首先要侧身贴近防守员，这样更有利于后面的转身动作的完成，然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员。

4、反跑，先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，找到空挡的位置和机会，这时防守员已经被甩开了。

5、场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会同时给对手造成压力。