1.打球时经常抽筋，怎样可以快速缓解抽筋？
2.大前天打篮球比赛打了整场没下，到最后抽筋了……可是到今天都没好，那条筋还有点要抽筋的感觉。下午又...
3.为什么打了篮球后我的大腿肌肉会抽筋？大神们帮帮忙
4.前天下午我们班打篮球比赛 在比赛过程中我左右脚都抽筋 而且我坚持了差不多5-6次，现在小腿很痛、什么原因
打球时经常抽筋，怎样可以快速缓解抽筋？
腿抽筋是运动的时候经常会遇到的情况。
如果在打篮球的时候遇到小腿抽筋的情况，那我们就可以坐到地上把腿伸直。然后保持这个动作持续一段时间。这种办法是最方便也是最常见的。
当然了，腿抽筋的方法还是有很多的。在合适的时候选择自己所需要的才是最好的。一般如果遇到突发性的腿抽筋，最好还是选择比较简单的，就像我刚才所说的这种。 在平时做运动的时候，不管是游泳打球或者是其他运动，我们都会经常遇到腿抽筋的情况。
在腿抽筋的时候，我们可以先慢慢的坐到地上把腿伸直，然后再把脚趾收紧。需要一直坚持到腿部不抽筋为止。同时我们还可以做牵拉，还有穴位按摩的。这些都是可以帮助我们缓解腿部抽筋的。而且也都是比较简单又见效快的方法。
还有做一下腿上的局部按摩，也是很好的，能够缓解腿抽筋。 如果再用完了以上所说的几种方法，腿部抽筋都还没有得到缓解，那就可以进行一下热敷。热敷可以促进腿部血液循环。可以达到缓解的作用。
在运动的时候出现腿抽筋的情况，大多是因为运动的时候肌肉收缩的太快。而放松的时间又比较短，造成了严重的比例失调。所以会出现突发性的腿抽筋。 运动时间过长或者运动量过大，以及出汗太多，都会造成腿部出现突发性抽筋。
平时在做运动的时候，一定要先做热身运动。然后再进行锻炼，锻炼的时间不要过长。同时运动也不要过量，适量的运动就可以了。记住腿抽筋以后一定要先休息一下。
大前天打篮球比赛打了整场没下，到最后抽筋了……可是到今天都没好，那条筋还有点要抽筋的感觉。下午又...
紧急处理：强力伸拉！
如果好几天都不好，就用热敷和按摩的方式。
如果一周还不好，就需要上医院了，估计可能是肌腱损伤了。
俺以前参加过CUBA预选赛,学的是医药，这方面比较有经验。
为什么打了篮球后我的大腿肌肉会抽筋？大神们帮帮忙
有多种原因， 第一，可能是你提前准备活动没做好，忽然的剧烈运动让自己的肌肉难以适应。 第二，可能是你运动的时间过长，强度也挺大的，这样也很容易抽筋。 第三，可能是你缺钙了，建议吃点钙片，或其他含钙较高的食物。我的建议还是多吃奶制品和适量的钙片。 抽筋时，用力掰自己的脚，把抽筋的腿伸直，就会好很多。
记得采纳啊
前天下午我们班打篮球比赛 在比赛过程中我左右脚都抽筋 而且我坚持了差不多5-6次，现在小腿很痛、什么原因
你这个情况我出现过，主要是体力严重透支造成的，肌肉过度疲劳。现在小腿疼应该和抽筋没有太多直接关系，说关系的话应该也是过度疲劳造成的，现在的疼应该是对肌肉过度刺激所造成的酸痛，很正常，比较常见的解释是过强的运动量使肌肉在无氧代谢情况下未能排出的乳酸刺激神经造成，无伤害，休息就可恢复。当然你要确定的是肌肉酸痛，而不是关节或者肌腱的疼痛。
肌肉酸痛证明你的运动已经突破了肌肉承受的极限，使血液供养不够，而处于无氧状态运动。可以通过锻炼增加肌肉耐力和力量，环节这种情况。从某种程度很多大运动量爱好者也把肌肉酸痛来做衡量运动的效果，因为运动只有不断的突破极限才有成效，酸疼从某种意义上说就是突破极限。
