篮球半场3v3教学-篮球半场3v3教学视频

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1.3vs3篮球简单战术

2.请教.3V3篮球的技巧与战术~

3.怎样打3V3篮球赛

3vs3篮球简单战术

篮球半场3v3教学-篮球半场3v3教学视频

首先来看~篮球3V3要配备的人是一中锋一前锋一后卫!而通常的3V3是人盯人的战术!人盯人的战术漏点有1:最基本的挡拆! (中锋拉篮下~前锋上提到三分线弧顶帮后卫挡拆!让后卫过~然后前锋顺下切替中锋挡拆~让中锋位置上提替后卫挡空!后卫顺势可以上篮!也可以传球!)当然这个挡拆战术要经过演练~一般的挡拆战术都是一挡一传一投就完事!没那么复杂!人盯人的战术漏点有2:中锋拉篮下弱侧~前锋拉三分底线外~后卫弧顶准备单打突破!(这是遇到有一个突破速度很快的后卫队伍常用的战术~如果后卫在左边弧顶发动进攻~中锋就拉到右边的篮底~前锋拉到中锋后面的三分线外~让后卫从左边突破!当后卫突破的时候~中锋和前锋要有一个人同时启动!前锋或溜底线~中锋或帮前锋挡人让前锋上提接应)一般来说人盯人的漏洞就是挡拆和一对一突破!因为3V3人少~随意跑动的位置相对比较宽余!所以不能打大联防~一般只能用2人包夹的战术来应对人盯人!3V3最难防的是内外结合的球队~你可以不用突破~但内线的强打和外线的中投一定要让对方防守窒息!这种时候你们能做的就是发挥其中一个得分点~如果你内线进攻强~就主攻内线~拉开了来打!如果他们对你包夹~那你另外的两个队友可以充分利用空位或者是速度来突破~投篮了!你要记住一点:会打篮球的人都知道~越靠近篮框的投篮命中率就越高!所以你们要是会打那种内外结合的球队~就必须充分利用两种战术__内线吸引包夹和外线突破/中投~尽量的去发挥两个得分手段!3V3可以说是玩双人战术最好的比赛!只要你其他的队友会拉空位~当你和另一个摇摆人在左侧准备做战术挡拆的时候~他就跑到右侧去等球~拉开空位让你们做战术配合!

请教.3V3篮球的技巧与战术~

设立掩护规则与动作』

掩护动作要点:掩护走位最重要在于如何掩护,亦即俗称挡人技术,其须注意事项有:

1、规则不允许的动作:A、不可在移动中掩护。B、掩护时手臂不可推出。

2、掩护动作:掩护动作以双脚微弯,被撞到不会倒为原则,双手微曲手腕部位交叉置于大腿处(若置于胸前,容易发生对手冲过来时,产生自卫性的推出动作因而犯规)。

3、被掩护者动作:被掩护者有三个重要的动作观念:

A、走位前要作V字形,接近反方向的走位路线变化。

B、走位时有速度的变化,亦即以走路速度吸引对手跟随,然后以冲刺

速度摆脱对手切出。

C、切出方向是根据防守者位置而定,没有规定往那个方向切入。

『掩护种类与技术』

常见半场3对3的掩护动作分别有对持球者掩护与空手对空手掩护两种;而一般常见的空手对空手掩护概略又分有三种,分别如下:

1、向上掩护(up screen):向上掩护又称背向掩护(back screen),主要在于设立掩护者之位置在于防守者之背后称之。

向上掩护大抵是由低位向上走位然后再掩护,要领有三:

A、 设立掩护者应立于防守者单一边脚之后一小步。

B、 设立掩护者若不能达到目的时,不可移动双脚。

C、 持球被掩护者运球前进时,要与设立掩护者擦身而过。

2、向下掩护(down screen):向下掩护(down screens)大部份是2、3号球员传球给了就走后往下替低位队友掩护。如下图圆圈3号往下替圆圈5号掩护,以期圆圈5号从低位切走到高位。

3、横向掩护(cross screen):横向掩护(cross screen):大部份是4、5号球员相互在低位做掩护或者是2、3号球员在有球边走位后移到对边,然后替对边(没球边)低位队友掩护。如下图圆圈5号横向移位去替圆圈4号掩护。

『掩护走位的变化』

在小组的进攻技术与观念里,设立掩护者于做妥障碍物后,他必须有所行动,以对防守者造成某部分的伤害;由此,这设立掩护者在当为障碍物后,大略有三种方式进行:

1、掩护走位(pick-and-roll):设置掩护者做完掩护后,正常情况他应该有后续的动作,对防守者杀伤力最大的就是这种掩护后,切往篮框走位的方式,因为,一般来说,这设立掩护者切走后,若能够接获传球,由于他已经是在走往篮框路线,所以,往往都能够取得得分契机。

2、掩护隐藏(pick-and-fade):掩护后隐藏动作是,设立掩护后很快的离开设立掩护的区域,也不用做往篮框走位进攻,更不必做切往罚球线高位(high post)伺机接球攻击;而这设立掩护者最主要是,做好牵制防守者,让他一时间找不到你设立掩护者的踪影,以致产生他要做好帮忙(help)防守的心与视野皆无。

3、掩护切出(pick-and-split):设置掩护者做完掩护后,正常他应该切往篮框走位,但是,他却切往高位(high post),然后寻求接获传球;由于他已经切往高位路线,往篮框路线则是清空让队友单打,所以,和掩护后切走不同。

给了就走(give and go)是在半场3对3街球斗牛实战里非常实用的技战术。从实务探讨,有很多地方的给了就走技、战术,在传统5人篮球场里,它(给了就走)绝大部分都是在内外组合(inside-out & outside in)里搭配采用,所以,就变成只是偶一为之技术和一种观念;从这里你可以发现,在半场3对3的给了就走,有部分是取自于传统5人篮球场里传切战术(passing game),包括个人走位技巧、传球时机与要领、相关组合等。

『给了就走观念』

进攻者要学会给了就走要领,最重要的观念是,比赛里只有一个进攻者可以持球,其它四位进攻球员都是空手;因此,以此1比4高比例的空手球员不做「空手走位」,给防守方制造压力、进攻方自行寻求空档,这四个空手的进攻者是不是「玩忽职守」?以此观念推展到半场3对3也一样,当你把球传出去,传给队友之后,为什么很多人都变成「站在原地」观赏队友攻击,而没有做空手走位?

从另一个角度探讨,假如你的队友是接球投篮,而你做一个空手走位跟进抢篮板球较合理,还是站在原地看对篮板球较好?再另一方面,从越接近篮框命中率越高探讨,假如你的队友是运球切入,正常情况对手势必做帮忙防守,如此一来你做空手切入的跟切,然后在更「接近篮框」的位置接球攻击较好,还是,原地等着队友传球投篮比较好?还有,类似型态是,当你传出球后,站原地接球攻击较好,还是,空手走位到较靠近篮框的位置,做接球攻击较好?以上答案都是走位较好对不?所以,以后你打球,就需要多走动,不能站原地不动了!

在三人小组里有关于空手走位的技、战术技巧,占有相当重要的程度,尤其在你们球队若体力、速度很好的话,经常使用给了就走(give andgo)这观念(亦可说战术)将可以轻易克敌制胜。而一般来说,走位技巧重点在于,给了球后「空手」走位这个人,他的爆发力(严格说是体能)、脑筋应该占八成重要性。以盯人防守讨论,持球者在给了球之后的走位有二个重点:1、速度的变化。2、方向的变化。把握这「速度、方向」四个字,你将笑口常开。

『给了就走内涵』

给了就走概略有以下六种走位方式,分别如下:

1、Z字闪切(flashing):

做左、右Z字形闪切快跑接球做攻击;甲传球给丙队友后,以「走路」方式往篮框移位(没有球边:help-side),趁着对手不注意时后,往有球边(ball-side)「快跑」闪切而接丙传球攻击。

2、走后门(backdoor):

以同样动作方向不同操作则成为走后门(backdoor)战术;甲传球给丙之后,以「走路」往有球边,再趁着对手不注意「反方向」往篮框「快跑」,而接丙传球攻击。

3、前挤后退:

先做往篮框「慢走」往前挤后,趁着对手不注意,「快速后退」以得球攻击。

4、滑步(Sliding):给了球后先跨挤出一步,变成在对手身前、比对手还靠近球,然后马上改为横向滑步(sliding)要球攻击。

5、转身:给了球之后分左、右后转身(turn)以接获传球攻击。

6、慢走再快跑:利用速度变化结合方向变化接球攻击。

怎样打3V3篮球赛

3V3篮球赛,是半场赛事,比赛期间双方场上队员均为3人,替补队员每队2--3人

规则:

一,开场时是在3秒区的圈内进行跳球,控球方需拉出3分区外,重新来组织进攻

二,实行交替发球,三种含义:1)即对方得分后,由另一方发中场球2)根据国际篮联最新规则,当双方发生争球现象时,实行交替发球制3)一般实行两节制,时间为每节毛时20分钟,中场休息5分钟;现有实行三节制,前两节各10分钟,前两节中间休息时间3分钟,最后一节20分钟,与前两节的中间为中场休息时间,时间为5分钟,节与节之间不在实行跳球,而改为交替发球

三,每次发动进攻必须从3分区外来组织进攻,包括发球,断球和后场篮板

四,个人犯规次数达四次者,第五次犯规时罚下;每队犯规总次数达五次的,再犯规由另一队的被犯规队员实行罚球

其他规则基本雷同