1.持球突破技术动作主要由( )环节所组成
2.在篮球技术中有哪几种转髋的突破技术？
3.打篮球，突破过人的要领都有哪些？
4.篮球怎么突破和阻挡概念
5.篮球里cosover是什么意思经典突破技术让你成为高手
持球突破技术动作主要由( )环节所组成
持球突破技术动作主要由蹬跨、转体探肩、推按球和加速4个环节所组成。
一、持球要领
1、蹬跨：蹬跨是突破第一步的动力，作用是平衡和加长做工的距离，以便于加速度。
2、转体探肩：转体探肩的目的是掌握球和对手的距离，以便于保持正确的突破方向。
3、推按球：推按球是突破的关键技术，作用是快速超越对手。
4、加速：加速是突破的关键技术，作用是在最短时间内获得最大速度。
二、正确动作
1、两手握球，虎口对着球的两边，将球置于腹前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间，球的任何部位都可以触碰。
2、在突破时，重心要下降，在突破对手之前要掌握好距离，用眼睛观察对手的姿势，做好用肩部顶开对手和保护球的准备。
3、推按球离手时，要用手指和手腕用力推按球的后上部，并控制好身体平衡。
三、错误动作
1、握球不正确：在突破时，要保持正确的握球方法，虎口对着球的两边，手指自然分开，用力推按球。
2、重心没有下降：在突破时，要降低重心，两脚开立或一前一后，膝微屈。
3、用力不正确：在突破时，要使用手指和手腕的力量推按球，不能用臂力和小臂的力量。
持球突破在篮球比赛中的重要性：
首先，持球突破可以快速超越对手，创造得分机会。在比赛中，对手通常会取紧密的防守，限制球队的进攻能力。持球突破可以帮助球员迅速打破防守，为自己和队友创造得分机会，提高球队的进攻效率。
其次，持球突破可以制造犯规，获得罚球机会。在比赛中，对手通常会取非正当手段阻止进攻，制造犯规。持球突破可以帮助球员制造犯规，获得罚球机会，增加得分能力。
此外，持球突破还可以增强球员的自信心和掌控比赛的能力。在比赛中，球员需要具备强大的心理素质和自信心才能应对对手的挑战和压力。通过持球突破技术，球员可以更好地掌握比赛的节奏和对手的动向，增强自信心和掌控能力。
在篮球技术中有哪几种转髋的突破技术？
下面给大家讲几种转髋的突破技术。
第一种、侧身转髋启动。我们很多人在打篮球面对贴身防守的时候，都会很难快速摆脱对面的防守人员。那么在这个时候我们只要使用侧身转髋启动，那么我们就可以轻松的破解贴身防守。侧身转髋启动就是通过原地跳跃转髋，然后让我们的身体快速从侧对篮筐而转向正对篮筐的动作。
如果我们想要做好这个转髋，那么我们就必须要注意三个细节。第一个细节在我们侧身炸球在转髋的过程的时候，要让我们的脚步要依次前后落地形成攻击步，因为这样我们才才能在面框之后让我们瞬间完成蹬地加速。第二个细节当我们在转髋落步的时候，我们要注意不要让我们的任何一只脚的脚后跟着地，因为让我们的脚后跟着地会大大影响我们的启动速度。第三个细节，当我们从侧身转向正对防守的时候，我们一定要注意护住球，切记不要给对方防守人员破坏我们进攻的机会。
第二种、转髋犹豫步。如果我们在突破的时候，只会往篮球冲，那么这个时候我们只要学会转髋犹豫步，这样我们的突破就会瞬间充满节奏变化。当我们在突破过程的时候，我们可以先做一个交叉步，然后我们以落步脚为轴，再去做一次髋关节的转动。然后在我们转髋的过程中，要让我们的眼神向反方向扫视，让后让我们的另一只脚向前迈步，之后快速形成启动姿态。
转髋犹豫步可以给我们的突破增加一个节奏，在我们打篮球实战的时候，突然的转髋停顿会让对方的防守人员产生迟疑，然后我们在这个时候就可以直接二次启动，这样我们就能轻松的突破出去。
打篮球，突破过人的要领都有哪些？
一.首先说一下韦德突破技术特点：
1.动作和变相动作时身体幅度非常大，常常可以看到韦德变相过人时小腿几乎和地面平行，这样看起来重心就非常低。这样做的目的有二，一是修正变相后方向，高速变相的瞬间速度非常大，由于惯性很容易偏离突破轨道甩出去，而正确轨道应该是紧贴防守人穿过去，不让其有向你横移的机会。二是第二次加速，倾斜的小腿使得脚踝向侧外强有力得蹬地，使得韦德在紧贴防手人时再次加速，从而轻松过掉。不过说实话，这样对膝盖压迫非常大，真替韦德担心。
2.强壮有力的上肢是其突破的保障。我们可以多次看到韦德将防守人撞翻在地的场景，这时防守人基本上已经缴械了，目送韦德飘过。韦德可以利用最短的时间（速度快）最少的空间（强行挤开防守人）完成战斗，这也是一个优秀突破手衡量标准。
二.我觉得你要真会了这种突破，那你真无敌了，不过目前中国是没有。呵呵不知道你身体素质如何，但是要做到神形兼备最起码要具备以下条件：
1.捆球要娴熟，突破时不要看球，这是最起码的，其他什么球性，球感，跨下，背后，转身都要熟练，一句话，基本功要好，苦练吧小兄弟，才能成为人上人。
2.要能跑能跳，突破说到底是个体力活，身体素质是基石，还有反映要快，机动性好，球场风云变化，往往0.1秒间的反应，和速度就决定你能否占尽先机。功夫是花在平时的，当篮球成为你身体一部分是，你就是高手了。
三.具体说说技巧方面该怎么练吧。
1.要有韦德那样幅度变相，最好德练习是高速行进间的快速变相（左右都要会哦），这样你的小腿要要保持身体平衡，自然会贴向地面，重心自然降低，不要刻意降低重心。注意，是在你高速奔跑中变相，这时大多数防守人会反映不过来，变相一瞬间探肩，将防守人压住，小腿用力蹬地，就像韦德那样，飘过~要多练
2.锻炼身体，想必你还是个学生，这个还是有必要吧。手臂，肩膀，腰部力量最重要，相信你突破时可以感觉到，用哑铃练方便，具体自己体会。大腿用两个哑铃深蹲，小腿用哑铃提踵（会吗？），提完后拉韧带，弹跳会升级。或者单腿跳楼梯，当然找个没人的楼梯。反正你突破时感觉力量不够用时就去练吧，缺哪练哪。
就写多吧，哎。写论文都没有这么上心过。有问题继续讲。
篮球怎么突破和阻挡概念
技巧如下：
一，持球：拿着球还没开始运，注意三威胁，然后投或者传，不要太快，要给防守人反应的时间，要不没效果，然后可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。
二，运球：在运球的时候，前面有防守人，还是那两点，变向，变速，要有动作配合，不要怕身体接触，大个的转身和灵活度没法比，但自己的运球一定要过硬，千万不可只会一只手，要有意识的练习自己的弱手，可以先用弱手带球，把球带到一侧（为自己下面的突破留够空间），然后变向，变速换强手，进行突破。
篮球里cosover是什么意思经典突破技术让你成为高手
1、篮球上crossover的本义是交叉步/急速交叉步突破。
2、在NBA里是指包括跨下运球、变向、插花在内的过人的技巧。
3、NBA有很多著名的Crossover选手，比如阿伦-艾弗森、贾马尔-克劳福德、德维恩-韦德、克里斯-保罗、拉塞尔-威斯布鲁克、德隆-威廉姆斯、科比-布莱恩特、斯蒂芬-库里、凯里-欧文、德里克-罗斯、泰-劳森、布兰登-詹宁斯等。
