1.2个月练好篮球的启动速度和控球 突破速度
2.从篮球菜鸟训练成一位优秀的控球后卫需要多长时间？一个暑没日没夜的练行吗？
3.篮球控球训练方法
2个月练好篮球的启动速度和控球 突破速度
那是不可能的，别听有人说是完全可能的——是可能的，可这种苦你吃不了。启动速度、突破速度和弹跳跟先天有极大的关系，先天条件普通的人就是你这种状况，这些动作都很慢，所以后天练起来需要更多的努力和坚持，也要付出更多的汗水；控球和脚步更不用说了，职业球员从小就开始练习，十多年以后才能达到很好的程度，你想想怎么可能两个月的时间就练好？
我对你的建议是：不要好高骛远，踏踏实实的先把运球练好，先不要想着如何得分和突破——突破很累的，尤其是对手愿意防守你的话，一场比赛你突破七八次以后你就不会再突了，只想在外面投篮，所以，投篮的练习比各种速度和弹跳的联系更重要。等你吧控球练好以后，启动速度、突破速度已经脚步等都会慢慢的好起来的，不过需要至少1年的时间，如果你不是天天打、用心打，可能需要3~5年甚至更多时间。
从篮球菜鸟训练成一位优秀的控球后卫需要多长时间？一个暑没日没夜的练行吗？
你好，首先告诉你，天赋决定了你能到达的程度如何，一个暑也就是两个月，对于一个菜鸟来说，需要从运球到传球，然后投篮练习，运球很多人决定简单，但其实这里面的技巧很多，比如胯下，转身，过人，这些想短时间内达成，估计需要时间打磨，传球的话，也是一个眼快手快的活，投篮就真的要花时间了，总的来说，两个月能让你掌握大概的技巧，但是想变成优秀，估计不是短时间的，再说，练习和实战，也存在很大的区别，实战过程中，不管你练习的时候怎么样，估计遇到防守，都会大打折扣，加油吧
篮球控球训练方法
篮球控球训练方法：
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习，眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低，将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习，眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8字形盘球
这是单脚盘球练习的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
