1.怎么才能让篮球水平更好
2.怎么练篮球好 求高手
3.运球过档要吃技术犯规?
怎么才能让篮球水平更好
你可以参照下这些训练项目 弹跳提高：每天抱头蛙跳50次 摸篮板10次（尽量摸，但别太勉强， 否则伤韧带） 运球：这个靠手对球的熟练度，也就是球性，运球跑圈（篮球场）， 要快速的跑哦！多练下穿裆运球，还有多和别人单挑也可以提高 突破：这个是有一定技巧性的，上网看看或者自己买张教学光盘回去学，多和人单挑这个是一定要的了 希望这些建议能够帮助你
怎么练篮球好 求高手
你的朋友也太不够意思了吧 你才刚打球愁什么呀，打好球是要靠经验，技术的熟练等等。
就算你的朋友取笑你，你也不要太在意，哪里有人刚生下来就会打篮球的。
1。蓝底最管用的就是插板，设站在右边45度，就把球打在篮板那个框右上边，左边也反之，还有我是习惯跳起来先再投，比较不容易被盖或被压什么的。抢篮板要够“硬”，像楼主这种应该没问题，跳起来前要半蹲把其他人挤出篮底但是不可以推，跳起时自然就是全力向上跳，辛辛苦苦抢到球要保护好。
2.上篮速度要快，而且是有空挡时快速进入上篮得分，如果一群人在里边你带球冲进去上篮=='
顺便去看一看关于 带球撞人和阻挡犯规 的一些定义。
3.投篮讲完也就是多练要有信心，姿势一定要对，张伟平的教学里有讲到蛮清楚的。
4.防守是最考经验的，给你介绍几种：
防突破的技巧 ：
a。防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。
b。首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作。
c。对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离你不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防
d。人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当
防高大队员的技巧
a。如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。
b。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。
防守篮下单打的技巧
a。防守时要本着一个原则，把对手挤出篮下，挤的时候不能用手推，但可以用前臂顶，压低身形（就想相扑手）才能站得稳。
b。用力张开双手压住对方，同时双腿紧紧卡住，绝对不能让对方舒服转身，如果你的力气够大即使对方比你高上10公分，他跳不起来，无法发力，自然无计可施
运球过档要吃技术犯规?
中国男篮有它自己不同于NBA的规则
在篮球场上比赛时 要与对方球员和平相处 不得有过激行为
双方要本着互相尊重 互相学习的态度 进行比赛
呵呵` 这是中国的赛场上说的话` 可真正到了赛场上 谁还管那么多呢
其实你的动作可吹可不吹 全都要依仗裁判的尺度 或者他的情绪
作为一名裁判 他要控制好赛场上的局势` 让比赛在上面提到的前提下稳住双方的比赛情绪 你的情况也有可能与当时比赛程度的激烈与不激烈 比赛双方有没有情绪化的情况有关系 不过你在赛场上能完成那样的动作 证明你还是个不错的篮球后卫 呵呵 以后加油好好打吧 裁判吹你的那个哨 没有什么不正常的 裁判对比赛场上情绪化的球员会适当把尺度放严些
呵呵 但愿你以后越打越好
呵呵 你不必太在意那个哨的` 以后好好打就行了!
