1.打篮球需要哪些基本的身体素质
2.联盟球星麒麟臂有多恐怖？
3.乔丹的身体素质有多强？
打篮球需要哪些基本的身体素质
身高就不说了，大部分取决于先天，但是先天身高并不能决定你能不能打篮球，能不能打好篮球，个子矮的人在职业篮球场的也非常多，所以，这里不讨论身高。关于打篮球的身体素质，以下几点很重要：1 力量。没力量，对抗就会差，对抗一差，进攻攻不进，防守防不了，篮板抢不到，卡位卡不了，掩护不到位。。。 力量太重要了。要好好锻炼上下肢力量和腰腹力量，篮球是个很讲究技巧的运动，很多技巧都需要足够的肌肉力量来帮助完成，全身力量不均衡的话是很难成为高手的。2 反应力。篮球基本功里面有很多训练反应力的方法，反应力可以让你比别人更快抢到篮板，更快到达指定位置，更快把球传到合适的位置，更容易抢断，更快的出手，更容易过人。3 弹跳。我把弹跳放在第三，因为大部分人都知道弹跳的重要性，但却忽视了上面2点。弹跳就不用说了，如果你有更好的弹跳，在同等力量的情况下， 你可以更快抢到篮板，出手更不容易被封盖等等。技术的话，要说的太多了，建议你找一下张卫平的篮球训练营，里面有很多关于篮球基本功的训练，基本功扎实，才能打好篮球， 一步一步来吧！加油！
望纳！
联盟球星麒麟臂有多恐怖？
在NBA这种群英荟萃的地方，想要打出名堂那可谓是相当的困难。不过虽说困难，但依旧也是有很多的球员他们凭借自己的天赋和努力，硬生生在这样的地方中脱颖而出，成为享誉全球的篮球巨星。NBA中很多球员的身体素质都是极其强悍，今天就来看看NBA中的那些球星他们的身体素质到底有多强！
奥尼尔
奥尼尔是90年代最强的中锋之一，在大学时期他就是凭借自己出色的身体素质称霸内线，之后他也是以状元的身份进入了联盟，进入联盟后的他也是迅速成长为了联盟的第一中锋，他个人打出的数据也是史诗级别的。而作为一名中锋的他，他之所以能够获得如此出色的数据，与他的身体素质拥有极大的关系。在球场上的他可以凭借自身的体重和机动性轻松碾压与自己对位的球员，可以说只要他想要得分就不可能被阻止。奥尼尔的整条手臂就像女人的腰一样。因此这是有多么的可怕，难怪奥尼尔在受到wwe职业拳手的挑衅时，他也是丝毫不惧！
卡尔马龙
马龙是爵士队队史中最为出色的球星之一，他拥有十分强壮的身体素质，在他的整个职业生涯中，他凭借高度的自律练就了一副钢铁般的身体，在他的整个职业生涯中仅仅只缺席过了几场比赛。也正是因为马龙高度的自律，让他的身体素质达到了变态的地步，当年有一张照片拍到了马龙直接单手抓球的一幕，可以清楚地看到他直接将篮球给直接抓扁了。这样的怪力是何其的强大，难怪他也是被很多的粉丝称为了铁肘！
马龙
是爵士队队史中最为出色的球星之一，他拥有十分强壮的身体素质，在他的整个职业生涯中，他凭借高度的自律练就了一副钢铁般的身体，在他的整个职业生涯中仅仅只缺席过了几场比赛。也正是因为马龙高度的自律，让他的身体素质达到了变态的地步，当年有一张照片拍到了马龙直接单手抓球的一幕，可以清楚地看到他直接将篮球给直接抓扁了。这样的怪力是何其的强大，难怪他也是被很多的粉丝称为了铁肘！
张伯伦
张伯伦是NBA还没有合并之前时，联盟中的顶级球星，在那个时候球员们的身体对抗激烈，而张伯伦就是其中的佼佼者。也正是因为这样他才成为了当时联盟中无敌的存在，在当时那个时代他也是创造了相当多不可能被打破的记录。张伯伦的身体素质有多强！当年与施瓦辛格在一起时，他直接将施瓦辛格给单手提了起来，都知道斯瓦辛格是出了名的壮，而张伯伦可以轻松的将施瓦辛格给举起来。那就能够看出张伯伦的身体素质有多强了！
乔丹的身体素质有多强？
篮球是一项对抗非常激烈的运动，在NBA里篮球运动员的身体天赋都是全世界最顶级的存在。而作为毫无争议的篮球历史第一人，乔丹不仅篮球技术扎实，身体天赋也是爆表的存在。今天我们就从各个方面详细了解一下乔丹的身体天赋，看过这些你就会明白，篮球之神乔丹真的是当之无愧。
在乔丹出现以前，实际上人们并不重视分卫这个位置，分卫上的球员也是千奇百怪，各种类型都有。直到乔丹出现，人们才发现原来分卫有如此巨大的威力。于是乔丹也就成了分卫的最顶级模板。乔丹裸足身高为198，臂展212，无论是体型还是身高臂展都是分卫的完美之选。在此之后，人们在选优秀分卫时就非常简单了，照着乔丹的样子选就完事了。
这个图是乔丹著名的The Shot，当时季后赛首轮还是五场制，公牛与骑士战成2-2平。生死战的最后时刻，公牛仍然落后骑士一分，随后乔丹接到队友传球投出了这记绝杀球，这也是NBA历史上唯一win or go home的绝杀球。我们要说的是投出这次绝杀球的乔丹已经跳到了一个难以企及的高度，头都平筐了，等防守人下落才将球投出去。别人扣篮平筐就很了不得了，到了乔丹这里投篮都能平筐，这弹跳也是没谁了。
乔丹靠着自己的大手没少欺负防守球员，经常是单手抓球就把防守球员晃得找不着北。那么多的外线球员，为什么就乔丹能单手持球这么轻松呢？原因很简单，就是因为他的手太大了。至于乔丹的到底有多大，来看看这张照片就明白了，别说篮球，就是一个南瓜他都能一只手抓起来。这手真的就像钳子一样，不仅大，力量还足。
前面已经展示过乔丹的弹跳了，这么惊人的弹跳是怎么来的呢？秘密就在乔丹的跟腱上，我们都知道跟腱直接决定着一个人的弹跳与爆发能力。乔丹的跟腱长度达到了28.3cm，在整个NBA历史都是最顶级的存在，要超过他只能换上身高远胜于他的球员了。正是这种跟腱让他有了异于常人的弹跳来完成各种高难度技术动作。
最能体现滞空能力和身体控制能力的无疑是拉杆上篮了，现在NBA一个漂亮的栏杆上篮就能直接霸占五佳球，两次拉杆能让球迷们兴奋很久不停地讨论，那三次拉杆呢？那真的算得上是惊天地泣鬼神了。在地上想怎么玩都行，空中拉杆那是要耗时间的，也就只有乔丹能有这么惊人的腰腹力量来完成三次拉杆了。
能够从活塞坏孩子军团的合力围剿下全身而退，整个篮球圈里可能也就乔丹能做到了。踏过活塞坏孩子军团，乔丹靠的可不只是他的技术，其肌肉密度同样非常恐怖，这就给了他不亚于内线球员的肌肉与力量。不信？看看他顶防坎普的，如果把乔丹头蒙住可能大家还以为这是两位内线肌肉男在互刚。别的球员惧怕跟中锋去对抗，乔丹可是一点都不在乎。
