1.如何练协调性？打篮球用的！
2.篮球如何训练协调性
3.NBA球星中---“篮球皇帝”是谁？
4.怎样可以在3个月内学会打篮球，每天下班1小时怎么个训练法
如何练协调性？打篮球用的！
协调素质是指人体在各种突然变换的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人体的一种综合素质，是篮球比赛中不可缺少的身体素质之一。协调性的提高，对其他篮球素质的发展起着至关重要的作用。
一、单个动作系列重复练习法
1. 肩绕环：由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，同时另一臂向后、向下、向前、向上划圆摆动，均以肩关节为轴。依次进行。
2.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。
3.前后跳：双脚并拢手弯向上跳，但向前与后跳。
4.转向跳：双脚并拢手弯向上跳，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。
二、动作组合式练习法
1.立卧撑跳起转体360°
由俯卧撑姿势开始，双腿屈膝抬大腿，成全蹲。起立后即刻双脚蹬地全力、快速纵跳，双臂积极上摆，在空中转体360°。衔接下一个动作时要迅速屈膝下蹲，在双手即将撑地的同时，双脚向后伸蹬，成俯卧撑。连续进行。
2.全身波浪起
由双腿左右稍开立开始。先做直腿体前屈，然后依次进行向前跪膝(收腹、含胸、低头)、向前挺髋(收腹、含胸、低头)、向前挺腹(含胸、低头)、挺胸、抬头，成反的“S”形波动，两臂在体侧划圆，连续做。
3、身体不协调动作组合练习
上右步的同时右手上举，上左步的同时左手上举，右步后退右手叉腰，左步后退左手叉腰，变换节奏。
三、条件刺激练习法
1.变方向跑练习
（1）做向前5米冲刺，接后退3米，左冲5米后右冲3米的练习。
（2）在地上划一边长为10米的正方形，做顺逆方向跑的连续练习。
2.移动中的躲闪练习
用小体操垫设置障碍，练习者利用前滑步及左右滑步躲闪过小体操垫向前快速绕行前进。
3.快速转体练习
听教师口令，做向前疾冲中突停，然后向后疾冲的练习。
四、游戏练习法
1.追逐练习
把练习者分为两人一组，一方任意先跑，另一方追逐，开始前保持3-5米间距，追上拍肩后交换练习。
2.推拉练习
把练习者分为两人一组，站在直径为2.5米圆圈内，双方允许使用推拉办法，一脚出圈者为负方。5-15次为一组，练习2-3组
3.触摸练习
把练习者分为两人一组，规定在一定的范围内用手触摸对方肩部，可以利用步法移动躲闪。
五、持器械式练习法
1.练习者自然站立，由两名以上同学手持篮球练习者投掷，练习者劲力躲闪，避免被投掷中。练习15-20秒为一组，重复3-5组。
2.练习者持网球或弹性球，距墙壁2米站立，向墙壁投掷网球或弹性球，待弹回时用手迅速接住，练习时双脚要不停地前后左右移动，练习15-20秒为一组，重复3-5组。
总之，提高灵敏协调素质的训练方法很多，尽可能丰富训练手段，以保证练习取得良好的效果。
篮球如何训练协调性
其实我个人感觉篮球还是要有一个好的身体,毕竟这是一项运动,我觉得篮球对手和腿的要求比较高,因为腿部的移动好那么你的防守也会上去,还有进攻也一样,篮球本身就讲究要快速,突破后就要快速上篮,甩掉防守者.还有在内线单打转身跳投都离不开脚步的灵活移动,防守时碰到脚步犀利的也不用怕,再次谈到手的要求,要有柔和的手,任何投篮都离不开手,特别是手腕,加强手腕的练习估计会好点.篮下的抛投手柔和很容易进球得分的.在此想打篮球更加一层楼还有对腰部的练习,只有腰部好了就能有长时间的滞空,就能做很多动作,而却能制造犯规还有打2加1的可能.我本人有6年的球龄,自己身体是十分的僵硬,很多动作都做不来,但个人对篮球的理解还是蛮深的,应该是有经验的那种.只要上述三个身体部位练好了那么你的篮球就有可能打得十分出色,对腰部就是加强仰卧起坐的练习,而手腕就要多做怀关节运动,而腿就要多做横向运动如横向跑步.蛙跳.
我祝你成功.这是我个人的见解,你可作参考
NBA球星中---“篮球皇帝”是谁？
2.威尔特·张伯伦（美国篮球明星）
（美国职业篮球史上，早期最伟大的球员）威尔特 张伯伦
个人简介
英文名： Wilt Chamberlain
中文译名：威尔特·张伯伦
性别：男
国籍：美国
出生日期： 1936年8月21日
卒于：1999年10月12日
身高: 2.16米 / 7尺1寸
体重: 113公斤 / 251磅
场上位置：中锋
场上编号：13
选秀：1959年第1轮第3位
学校:：Kansas（堪萨斯大学）
曾效力球队：
费城勇士队
费城76人队
洛杉矶湖人队
[编辑本段]学校生涯
高中时期
如果你翻出Chamberlain高中时的照片，你会发现那时的他已经是一个苗条，灵活的6尺11寸巨人。高中三年，Chamberlain率领母校从1952~53赛季起连续打出19胜2负，19胜0负和18胜1负的变态胜率，为了充分发挥Chamberlain的篮下优势，他的教练甚至要求队员专门练出罚球不进的绝招，以便Chamberlain抓下进攻篮板制造更多的得分。在那个清涩的时期里，Chamberlain留下了2206分的队史最高纪录和100分，74分，71分的单场得分数据。一年级时他的场均得分就达到了44.5分，而在那场得到90分的比赛中，有60分来自于下半场的12分钟内。
费城当地报纸为Wilt起了一个流传至今的外号，“高跷”。Chamberlain对此极为厌恶，就像他讨厌另一个“歌利亚”的外号一样。他唯一表示宽容的两个外号是“Dippy”和“Dipper”，包括后来衍生出的“Big Dipper”。
大学时期
1955年，早已震惊全美的Chamberlain宣布将为堪萨斯大学篮球队效力。不过由于当时NCAA规定大一新生不得直接参加校队，Chamberlain不得不暂时委身于一年级菜鸟队的麾下。不久后，刚刚赢得该季分区冠军的堪萨斯校队照例和一年级的小弟弟们进行一场切磋，结果他们全部折倒于Chamberlain怒吼之下。以下是后来Chamberlain自己对《费城每日新闻》的描述：“我们整场都在用鞭子抽打他们，81：71，我得了40分还是42分，大约30个篮板，15个盖帽。我就是要让那群目中无人的家伙看看，到底我有没有资格进入校队。”
接下来Chamberlain自然顺理成章地在学长中间抢到了位置，1956年12月3号他迎来了自己的NCAA处子秀，当即就以52分打破校史纪录，率领母校：69凌辱对手西北大学，并且一发不可收拾，过关斩将地闯入了NCAA总冠军赛，尽管最终历经三个加时，以1分之差惜败于强大的北卡，但鹤立鸡群的Chamberlain依然问鼎了该季的MOP（最突出球员奖）。
第二年Chamberlain顺利入选了全区和全美第一阵容，他甚至在全美田径比赛中也展示了自己超常的运动能力，以6尺6的成绩刷新了俯身式跳高纪录。1958年5月，感觉大学篮球已毫无挑战性的Chamberlain决定加入NBA，但由于联盟的相关规定被迫滞留一年。百无聊赖之下，1958~59赛季Chamberlain以当时尚属天文数字的5万美金签约著名的哈林篮球队，进行巡回演出。
[编辑本段]职业生涯
职业生涯初期
1955年，NBA通过了新的选秀条例“territorial”，允许球队以放弃一个首轮选秀权的代价，得到一名本地的大学球员。费城勇士队的老板Eddie Gottlieb得知消息后大喜过望，他向联盟百般游说，说Chamberlain是土生土长的费城人，高中便是费城群众喜闻乐见的篮球选手，而他就读的堪萨斯又无一支NBA球队，因此希望联盟能破例允许费城运用“territorial”条款签下Chamberlain。联盟碍不下这位开国元勋的面子，同意请求，这是NBA历史上唯一一次把高中和出生地作为“territorial”的考虑根据。
费尽周折之后，1959-60赛季，Chamberlain终于穿上了职业球员的比赛服，整个篮球圈也在期待着一个新的君主驾临NBA。Chamberlain没有令他们失望，首场比赛对阵纽约尼克斯就砍下43分和28个篮板。这是一个完美而充满色彩的新秀赛季，Chamberlain凭借场均37.6分，27个篮板的辉煌数据单，不可思议地包揽了最佳新秀，全明星MVP和常规赛MVP三项大奖，并入选最佳阵容。后来的数十年中，也只有68-69赛季的Wes Unseld重现过包揽最佳新秀和常规赛MVP的神迹。
1960年的季后赛，年轻的费城勇士早早遭遇了强盛的波士顿凯尔特人。Bill Russell和Wilt Chamberlain这对一生的宿敌开始进入彼此的生活，随后的十几年中，他俩在季后赛里碰对八次，共同演绎了篮球史上——甚至是职业运动史上——最为波澜壮阔的巨人对决。遗憾的是，从头到尾，Chamberlain只有一次是真正地击倒了Russell。正像他们这一回的交锋，整个系列赛Chamberlain的得分超出Russell81分之多，可波士顿还是4：2赢走了胜利。
事实上，在Wilt Chamberlain肆虐的新秀赛季，乃至其后的若干赛季中，他的对手始终没有找到一种可以钳制他的有效方法。凯尔特人的全明星前锋，后来成为教练和播音员的Tom Heinsohn事后承认，波士顿是全联盟首个提出依靠团队防守来限制Chamberlain的球会。“我们尽力寻求他的弱点”，1991年，Heinsohn向《费城每日新闻》透露，“试着让他站上罚球线，用犯规抵消他的威力。今天我时常听到人们讨论hard foul的问题，我要说，当时我们对他取的犯规，有一半都是hard foul。”
尽管拥有无比强悍的体魄，但Chamberlain从来就不是一个举止粗暴的，容易冲动的球员，他懂得怎样控制自己的力量和情绪，也不会轻易陷入没有必要的争执。一个令人惊讶的数据正可以说明这个问题：在其长达14年的职业生涯和超过1200场的职业比赛中，Chamberlain从来没有被罚出场。甚至有人因此认为他作风缺乏侵略性。“我的朋友经常对我说，嘿，哥们，你应该试着把Bill Russell扔到篮筐里面去”，Chamberlain回忆道，“他们总是认为我太温柔，从来不对那些不知好歹的侵犯者一点颜色看。”
一度有传言说，自视甚高的Chamberlain在新秀赛季不敌Russell后，自尊受挫，甚至准备退役。这当然是无聊的谣言，Chamberlain不是喜欢退缩的懦夫，他忍耐着内心的屈辱，并认真琢磨战胜对手的方法。例如增强肌肉和力量训练，以便应付越来越多的，不怀好意的身体接触，肘击和推挤——这些就是Tom Heinsohn所说的hard foul。
1960~61赛季，Chamberlain重复了新秀年的勇猛，场均贡献38.4分和27.2个篮板。再下一年，这份本已十分恐怖的成绩单更是迎来了，一举攀升到50.4分的高度，这也让他成为唯一一个单赛季得分超过4000的NBA球员。
1962年3月2日，Chamberlain又创造了一个注定将永久尘封的纪录。他在和纽约尼克斯的得分大战中得到了整整100分！帮助费城以168：147获得胜利。而据可靠消息称，此前整晚Chamberlain都未归队，而是尽情享受夜生活去也。最不可思议的是，Chamberlain一贯垃圾的罚球竟然也有32罚28中的魔幻命中率，要知道，那个赛季他在罚球线上的收获只有可怜的50.6%。
整场比赛他63投36中，事后他在《HOOP》杂志上感慨：“上帝，这简直不可思议。我从未想过自己会在一场比赛中投那么多次篮！”那场球的最后，费城其他球员近乎疯狂地给Wilt喂球，并最终将纽约人钉在了历史的耻辱柱上。
职业生涯中期
76人队
1962年，Chamberlain随队搬迁到了旧金山，他在62~63和63~64赛季里都轻易赢取了得分王。与此相对的，1964年，勇士队辛苦杀进总决赛，却1：4被凯尔特人打得落花流水。勇士逐渐对Chamberlain失去了耐心，终于在1965年的全明星赛结束两天后，Wilt被交换回了老家，加盟费城76人队，也就是以前的雪城民族队，作为筹码，76人付出了Connie Dierking，Lee Shaffer，Paul Neumann和15万美元的代价。一番惊天动地后，费城组建了一个极有潜力的强大阵容：中锋Wilt Chamberlain，后场Hal Greer和Larry Costello，锋线则由Chet Walker和Luke Jackson担杠。
Chamberlain入队时，76人只是一支50%胜率的平庸之师，然而一年后他们便夺下了联盟最高的55胜25负。可恨的是，波士顿又一次在东部决赛中拒绝了他们继续前进的请求。不甘落寞的76人随即请来了天才前锋Billy Cunningham，阵容齐整，实力均衡，他们在前49场比赛中发疯般地赢下了45场，最终留下NBA空前的68胜13负纪录。季后赛他们先是扫平辛辛那提，顺利地在东部决赛中与冤家凯尔特人会师。卧薪尝胆多年后，Chamberlain终于等到了复仇的机会，76人秋风扫落叶地4：1荡平波士顿，终结了后者的九连冠美梦。总决赛对手是老东家勇士，Chamberlain没留丝毫情面，4：2，76人问鼎总冠军！
自从那个地震般的1961-62赛季后，Chamberlain的得分每年都在下降。直到1968年，才由前一季的24.1分些微地涨到24.3分。在其职业生涯的头七年，Chamberlain霸占了全部得分王头衔，场均得分高达39.4分，20年后Michael Jordan才以一个同样的七星连珠追平了纪录。而在其后的七年中，Chamberlain的得分却急速降到了20.7分。
是什么力量让Chamberlain减少了得分？年龄的老化？或者防守的增强？Chamberlain本人不这么想。“回过头看，我后七年的得分和前七年相比简直可以无视，那是我刻意为之，原因是教练叫我减少得分，把精力投入到篮板和防守上面去。我很庆幸我听从了教练的建议。”
这个过程并不十分顺利。很早以前就有教练提出让Chamberlain适当减少得分，以便球队赢得更多比赛。纵观其14年的职业生涯，尽管个人荣誉惊天地泣鬼神，毕竟只有2枚总冠军戒指。1966-67赛季，76人主帅Alex Hannum明确要求Chamberlain增加传球，减少出手，并在防守端表现出更强烈的侵略性。Chamberlain服从了命令，结果他虽然只得到24.1分，职业生涯第一次无缘得分王，却也在命中率（68.3%）和篮板（24.2）榜上完成独霸，并以7.8个助攻列助攻榜第三位。
Chamberlain认真地实践着自己的新角色。67~68赛季，他职业生涯第7次——也是最后一次——入选最佳阵容，并第4次——同样也是最后一次——当选MVP。该年东部决赛，波士顿四年内第三次击败费城，所有人都感到了厌倦，很快，联盟迎来了大交易，洛杉矶湖人付出了Jerry Chambers，Archie Clark和Darrall Imhoff，他们得到的是，Wilt Chamberlain。
职业生涯晚期
洛杉矶湖人队
Chamberlain在天使之城洛杉矶度过了职业生涯的最后5年，其中湖人4次闯入总决赛。最值得青史留名的自然是伟大的11-72赛季，Chamberlain仅仅得到14.8分，但他对于球队整体的贡献却达到了另外一个层次：季末Chamberlain以19.2个篮板当选篮板王，进入最佳防守阵容，顺便一提，时年他已35岁。Chamberlain真正尝到了团队合作的甜头，他把自己放在和后卫Jerry West，Gail Goodrich，前锋Hy Hairston，Jim McMillian同等的位置上去，湖人在无比团结和顺畅的运转中打出了至今令后人望峰息心的33连胜，并缔造了69胜13负的超完美战绩，直到Michael Jordan和芝加哥公牛的72胜10负出台前，这一直是NBA的最高胜率。最终湖人顺利进入总决赛，4：1解决尼克斯，Chamberlain也戴上了第二枚总冠军戒指。
72~73赛季后，伟大的Wilt Chamberlain正式退役。像许多职业球员那样，Chamberlain退役后也当了一年的教练，对象是ABA的圣迭戈征服者队。圣迭戈人希望Chamberlain能像Russell那样出任球员兼教练，Chamberlain本人表示同意，但联盟的条款规定又一次扫了他的兴。年，Chamberlain出演好莱坞**《野蛮人柯南》。在那之后，排球，网球，马拉松，水球，都是Chamberlain消磨时光的好伙伴。精力无穷而又不甘寂寞的Wilt甚至差点和世界重量级拳王阿里过招，可惜不了了之。有关他的新闻一直很多，退役很多年后，Wilt好像一直活在镁光灯的中心。直到Chamberlain50大寿时，还有NBA球队希望请他出山，作为替补中锋每场出战15-20分钟。他还出版了好几本书，如饥似渴地研究学术，并且如愿以偿地拿到了学士学位。
死因
公元1999年10月12日，NBA的天空黯淡无光， NBA最高大的一根擎天柱倒下了。威尔特·张伯伦在这一天死于他在洛杉矶的寓所，终年63岁。事后的人们发现这名NBA历史上最伟大的巨人是被心脏病击倒的，而早在60年代他效力于NBA期间，就曾有过他心脏不健康的传言，1992年他更是因为心律不齐住了三天的医院。
就在死前5个月，张伯伦在接受美国一家杂志访时曾亲口说道：“我的一生都引人注目。”而今在巨人远去之后，让我们再寻着他那宽大的足印去追寻他那不寻常的生活。
1999年10月16日，张伯伦逝世后的第四天，他的葬礼在他的家乡费城举行，NBA的一段神话由此被彻底埋葬。
[编辑本段]外界评价
他是篮球运动史上最强悍的统治者，其在进攻端展现出的能量震古烁今。如果要开具一份有史以来最伟大篮球运动员的名单，相信绝大多数的球迷都会把Wilt Chamberlain的名字放在最顶端——至少无限接近这个位置。
Chamberlain对于其篮球臣民的主宰性之大，在整个职业体育圈内都几乎称得上绝无仅有。你可以取双人包夹，三人包夹，甚至无耻的犯规战术，总之当你取了一切你认为可以阻挡Chamberlain前进步伐的伎俩之后，通常会绝望的发现，这个怪物仍然能够随心所欲地拿分，或者摘取篮板。
所以，当Oscar Robertson被《费城每日新闻》的记者问到，究竟Chamberlain是不是史上最佳球员时，“大O”会甩出这么一句话：“历史纪录不会说谎。”
是的，历史纪录，这是Wilt Chamberlain最值得大书特书的传世之宝。他是唯一一个单赛季斩获4000分的NBA球员，他保持着联盟单场得分纪录（100分），连续进球纪录（18个）和单场篮板纪录（55个），而在这份骇人听闻的履历表中最骇人听闻的，还是他在1961~62赛季创造的场均50.4分的火星人数据——如果你对得分不太感冒，那么Wilt同年场均48.5分钟的上场时间，或许能够满足你的胃口。
到退役时，Chamberlain的职业生涯总得分是空前的31419分，不过这个纪录后来被Kareem Abdul-Jabbar,Karl Malone和Michael Jordan所打破。尽管如此，Wilt的23924个篮板球依然傲视天下。除此之外，他还有过连续7年蝉联得分王，14个赛季中有11年折桂篮板王的伟业。为了证明自己不是一个自私的球员，Chamberlain甚至还在1967~68赛季小过了一把联盟总助攻王的瘾。
当然最枯燥也是最恐怖的还是他的得分数据：118场得分50+；连续14场得分40+；连续65场得分30+；连续126场得分20+；新秀赛季场均37.6分；72.7%的单赛季最高命中率……值得一提的是，这些数字不仅全部是NBA史上最高，而且和身后第二名的差距更是远得有几光年。鉴于以上全部原因，Wilt Chamberlain的名字注定会在所有NBA的数据（尤其是得分）纪录表上频繁出现——频繁得让人想吐。
为了削弱其过分强大的统治优势，联盟不得不针对Wilt Chamberlain制定和修改多条规则，包括扩大三秒区，引入进攻干扰球的概念，以及罚球时的一些严格判定等等（修改规则前Chamberlain经常在罚球时直接起跳灌篮）。
已经够了，NBA史上再没有第二个人能缔造如此多的奇迹，并对这项运动产生如此巨大而直接的影响力及制约力。很难想象如果得到今天这样现代化和系统化的训练，饮食，装备等，Chamberlain会进化成怎样一个天外来客。事实上，Wilt已经比同时代的任何对位者都要高大和强壮得多，他在高中和大学时便是全美知名的多种运动天才，拥有7尺1寸和“注册”275磅的完美身材——Chamberlain职业生涯中后期的实际体重超过300磅。
有关Chamberlain的天生神力，《费城每日新闻》记述过一件有趣的史实：西雅图超音速队的球员Tom Meschery曾向Chamberlain下过单挑帖，后者哈哈应允。战斗开始，Meschery持球进攻，连做四个动作后出手投篮，被Chamberlain盖掉。Meschery忿忿不服，重新拿球，重新动作，重新被盖，生命不止，循环不息。终于Meschery恼羞成怒，开始绕着Chamberlain不停地转圈，指望迷惑对手。Chamberlain兴味索然，伸出蒲扇也似的大手，罩住身高6尺6寸的Meschery的脑袋，略一使劲，可怜的西雅图球员便像陀螺一般旋转起来，越转越远。转到第三个圈时，Chamberlain金口忽开：“收。”Meschery这才停了下来。
Chamberlain的神力还有许多传说。Rod Thorn，当过NBA球员，教练，GM和行政主管，曾饶有兴趣地回忆过一场Chamberlain参与过的群架，他说那时两群壮汉缠成一团，厮杀正紧，只见Wilt两眼冒血，气势汹汹地杀来，随手在人堆里“捡”起一个就扔，好像那个倒霉蛋的身体是羽毛做的一样。事后清点尸体，那个有幸被Wilt“捡”起来的家伙身高6尺8寸，体重220磅。
Chamberlain的力量使他成为那个年代里极少数可以封盖大力灌篮的怪物之一，1968年的一场比赛，对手纽约阵中身高6尺11寸，体重245磅的中锋Walt Bellamy是联盟有名的巨兽，曾想在Chamberlain头上来一记泰山压顶，结局惨不忍睹，用一个现场观众在《费城每日新闻》上回忆的话来说：“Wilt在篮筐顶点结结实实地把球盖了下来，一巴掌扇出了场外。还有，他差不多顺便把Bellamy也扇出了场外。”
[编辑本段]永载史册
18年，Chamberlain第一时间入选了Naismith篮球名人堂。1996年，入选50大巨星。1999年10月12日，63岁的Wilt Chamberlain因心力衰竭，于家中病逝。他在篮球世界里的地位和荣耀，正如其外号“Big Dipper”所显示的那样，永远是天际里最耀眼，最辉煌的星星。而他留下的无数历史，也会经由后人传述，崇敬，一代一代，永无止境地流传下去。
威尔特·张伯伦（Wilton Norman Chamberlain，1936年8月21日~1999年10月12日），身高七呎一寸，体重二百七十五磅，担任中锋，在1959至13年先后为费城勇士（现金州勇士）、费城76人及洛杉矶湖人效力。
NBA时期
在威尔特·张伯伦正式成为职业球员之前，联盟曾发生一段小插曲。当时联盟有一项「地域」选秀规条，让联盟中的球队在遴选球员时，可以直接选走该球队所在地的大学球员，代价则是放弃第一轮选秀权。1959年，当时的费城勇士队老板以张伯伦从小就于费城成长，以及成名于费城的高中篮球队，加上肯萨斯并无NBA球队，因此提出以「地域指名」选走张伯伦。这亦使张伯伦成为NBA历史上第一位被球队以「地域指名」选走的球员。
张伯伦的篮球生涯，几乎可与NBA史上纪录划上等号。他甫出道便以37.6分的平均得分拿下新秀年的得分王荣衔，并随后连续七次成为得分王，十一次篮板王、一次助攻王及两次总冠军。生涯平均可取得30.1分、22.9篮板及4.4次助攻。其中在61-62年球季，他出赛八十场，共攻下4029分，平均每场有50.4分，同时在该季对纽约尼克的赛事中，他得到100分，成为NBA史上单场最高得分纪录保持者。他的篮球天赋惊人，当时全NBA仅有比尔?拉塞尔可以与之相比。
张伯伦对篮球运动的影响力可谓极之深远。由于他在场上的攻守能力太过强大，联盟不得不为他设下限制，包括扩大球场的禁区范围、设下进攻篮上干扰、罚球规则的改变等等。
张伯伦与拉塞尔
除了得分以外，张伯伦在职业生涯中最为人津津乐道的，就是与宿敌拉塞尔的对决。两人曾八次在季后赛对碰，然而张伯伦只曾取得一次胜利。不过，以数据而言，则是张伯伦取得优势。
[编辑本段]成就／荣誉
NBA成就
2次NBA总冠军：1967，12年
4次NBA最有价值球员：1960，1966，1967，1968年
1次NBA总决赛最有价值球员：12年
NBA全明星球员：1960年
NBA最佳新秀：1960年
10次NBA最佳阵容：
NBA第一阵容：1960，1961，1962，1964，1966，1967，1968年
NBA第二阵容：1963，1965，12年
2次NBA最佳防守阵容：
NBA防守第一阵容：12年，13年
NBA名人堂：18年
NBA50大巨星：1996年
NBA生涯纪录
NBA历史上总得分排行榜第四（31419分）
NBA历史上总篮板排行榜第一（23924个）
NBA历史上单场得分第一（1962年，100分）
NBA历史上单季平均得分第一（1962年，50.4分）
NBA历史上单季总得分第一（1962年，4029分）
NBA历史上单场篮板第一（55个）
NBA历史上单季平均出场时间第一（1962年，48.5分钟）
118场50分或以上的比赛
连续7场50分或以上的比赛
连续14场40分或以上的比赛
连续65场30分或以上的比赛
连续126场20分或以上的比赛
NBA历史上新秀平均得分第一（1960年，37.6分）
NBA历史上单季得分命中率第一（72.7%）
NBA史上唯一一位单场三个20: 1968.02.02 22分25篮板22助攻
[编辑本段]独得100分
1962年，威尔特·张伯伦住在纽约。据知情者回忆，比赛当天，张伯伦是下午从曼哈顿坐火车到费城，然后又搭乘勇士队的巴士到达赫尔希体育馆(另一个版本是说他在比赛前天还和女友约会，然后开着他的白色卡迪拉克驱车170英里到达Hershey）。在比赛前，他跟另外几个人玩了一阵子电子游戏。当时，游戏机上的历史最高得分是1800分，尼克斯老板里赫曼就此还跟张伯伦打赌说他刷不掉这个纪录。结果素来自负的老张斗志昂扬，一通狂打。最终，当他走出电玩室迈向更衣室时，游戏机上的最高纪录赫然写着2100分。事后，有人开玩笑说，正是里赫曼的激将法，让自己的球队沦为这一的尴尬陪衬。
1962年的NBA还处于困境之中，比赛经常都不是在球队所处的城市进行，赫尔希体育馆位于距费城约100英里的赫尔希镇，地理位置相当偏僻，共 7200个座位，票房惨淡。是役，只有4124位（另一版本为4162位）观众到场观战。没有纽约的记者去报道这场比赛，因为他们要关注棒球的春季训练。另外这场比赛本身也没有什么意义，当时勇士已经不可能追上凯尔特人，而尼克斯已经失去了季后赛希望。唯一的悬念是张伯伦能拿下多少分，因为他当时的目标是成为第一个单季拿下4000分的球员！
比赛开始了。第一节，张伯伦拿下23分。第二节，张伯伦再添18分。但即便如此，在中场休息时，人们也并未预感到这场比赛将神奇到无可救药的地步。因为在当时，半场41分的成绩，对张伯伦来说还算不得如何神奇。在新秀赛季，张伯伦就曾两次砍下58分，三个多月以前，他还曾在与湖人队的比赛(经历三个加时赛)中狂掠78分。而在这场比赛之前的三场比赛，张伯伦的得分记录分别为67、65、61分。
真正的恐怖从第三节开始，人们看不出张伯伦有丝毫疲劳的迹象，彻底疯狂起来。尼克斯派出三人盯防张伯伦，并不断用“砍张战术”，但换来的只是张伯伦变本加厉地发作。第三节比赛结束时，张伯伦已经得到69分。第四节比赛开始后，张伯伦顺利斩落5分，打破了48分常规时间的得分纪录73分，然后又打破了他原先经过三个加时取得的得分纪录78分。这时球馆内开始躁动，在现场解说员的煽动下，所有球迷都开始为张伯伦的得分计数。“74！76！……82！ 84！……90！……”——张伯伦每次投篮入筐，球迷都会齐声高喊张伯伦的即时得分，声音响彻球馆。
在最后几分钟，尼克斯的球员不想被钉上耻辱柱，开始想办法扼制张的得分，他们甚至会对勇士队其他球员犯规以阻止他们传球给张伯伦。然而即使这样也没效，当现场球迷喊出“98”时，距离比赛结束也恰巧还有98秒，勇士进攻时队友将球传给身处内线的张伯伦，张伯伦出手投篮，球弹筐而出，他迅速跃起抢下前场篮板球补投，仍旧不中，但队友拉肯比尔再次抓下篮板球，然后迅即将球分给鲁克里克，此时，距离比赛结束还有不到一分钟，全场球迷起立呐喊，球馆爆棚。张伯伦跻身篮下，鲁克里克冷静地将球传入，张伯伦得球后，霸王硬上弓，径直起身扣篮——100分！就在皮球被扣进篮筐的刹那，球场“”开始了，亢奋的球迷涌进球场，比赛被迫中止。一个14岁的当地的小男孩跑进场与张伯伦握手，然后带着比赛用球跑了。由于当时没有电视转播，就在比赛中断时，记分员波拉克火速抄起电话，激动不已地向媒体宣布：“100分！张伯伦得到100分！”在十几分钟的骚乱之后，比赛走过场似的完成了最后46秒，最终，勇士队以 169:147获胜。张伯伦全场比赛投篮63投36中，罚球32罚28中。赛后，张伯伦对此的解释只是：“终于得了100分，老天，现在我总算不必像傻子一样在场上跑来跑去了。”
美中不足的是这场比赛球场的篮框！Hershey gym的篮框比正常的软得多。在别的球场投出的球碰到篮框可能会弹开的球在这里很容易滑进去，这也是张伯伦在罚球线能取得32罚28中的一个原因。勇士队该场比赛的命中率是55%。“那篮框就象下水道，什么东西都能进去！”当时是张伯伦的队友，后来成为教练和经理的Al Attles说。
张伯伦一生留下了数不清的得分纪录，在NBA单场个人得分纪录榜上，前四项均为张伯伦创造，分别是1962年3月2日的100分，1961年12 月8日的78分、1962年1月13日的73分以及1962年11月16日的73分。而在整个职业生涯中，张伯伦单场砍下50分以上的比赛有118场。(kobe砍下81分之后，第二名被科比取代）
这就是张伯伦，他总是努力去证明他能把每件事情做得更好。当他还是坎萨斯的二年级生时，在一场比赛前的练习中，他基本上都是在半场远处投篮而且命中不少。他不会在比赛中这样做，但他就是想证明他能做到。他在哈林篮球队甚至打过一年后卫——就只是想证明他能做而已！
怎样可以在3个月内学会打篮球，每天下班1小时怎么个训练法
当然从练习投篮开始。
以罚篮为例说，罚篮掌握好了，跳投自然顺理成章：
1 两脚尖正对篮筐，右脚正对篮筐中心（容易）
2 翻腕（易忘或不够重视）
3 肘那里90度，并内收。（肘尽量弯曲就是90度，尽量贴着侧面，那里是一个很舒服的动作，不会别扭。）
4 下蹲（自以为做了，其实没有蹲下去）
5 节奏要连贯：节奏为1下蹲 2起身出手；
常见错误节奏为1下蹲，2球举在头顶停一下，3出手。（多半是电视里慢动作看多了）
节奏不连贯易出现的问题为1）出手缓慢 2）力量不足3）双手投篮4）产生疑问“球把眼睛挡住了怎么瞄准？”
6 单手（自以为做到了，其实因为节奏的问题出手缓慢，左手不扶住球球就不稳，导致左手扶球时间过长，进而左手干扰投篮或直接就是双手投篮，可以上淘宝买个单手投篮带试试。）
7 抛物线（自以为抛物线很好或者直接就没有办法考虑这个事情）
8 抖腕（都知道，加以练习大都能抖起来）
9 手型（没有听说过也没有引起重视，现在看的时候还有点懵。或者知道但死活就是控制不了那个该死的无名指，可以上淘宝买个投篮手套来试试。
10 手指，手肘，膝盖，脚踝一条直线（这个可以作为一个准绳来调整角度，但是并不一定要百分之百直线）
11 旋转（还好吧，其实不一定要转得跟陀螺一样）
12 保持手型1秒（你干脆保持3秒算了，免得你认为你保持1秒了，保持手型还有个重要作用就是让你观察回想自己的投篮过程，以便于下次调整）
13 垫脚（腿软垫不起来？）
投篮的纵向与横向剖析
