1.打篮球貌似遇到瓶颈
2.打篮球遇到瓶颈，想提升求建议。 身高178cm，体重70kg。体力不错，打全场可以一直打半个小时不
3.打篮球遇到了瓶颈 有什么办法吗
打篮球貌似遇到瓶颈
我认为你的问题不是出在技术上，是心理上的. NBA新秀进如球队一般都会问老球员该怎么打好球。老球员会说：你会做什么，然后做好就行了
你是打后卫的，你一定会突破，一定能传球，也会投篮。也许你在一次比赛中屡投不进。任何球员都有这种状况，投不进，就去突破，给别人造机会，把球分出去，传几个好球之后信心会有的，然后再出机会（空位）投就是了。信心都是打出来的.大人比你的优势不是身体素质，而是意识和传球，而你比他们同样有优势，你的速度和弹跳，
从哪跌倒就要从哪爬起来，在找大人和他们去打、失败再打。
没有失败你就一辈子提高不了，打球谁都是先被虐，在虐人的
加油 不过大人有的喜欢犯规，所以突破要回保护自己
打篮球遇到瓶颈，想提升求建议。 身高178cm，体重70kg。体力不错，打全场可以一直打半个小时不
你好，我不知道你的年龄，我身高比你高1cm,体重比你重十几斤吧，不到80。不过我29了。
先说下我的打法，我个人的打法一般是打野球3V3/4V4/5V5的时候，习惯打大前锋，个子虽然略吃亏，但是你也知道，野球是什么样的人都有，大部分还没咱们这种身体条件，所以也能游刃有余。我习惯左右四十五度三分线内一步左右持球，铁血不要命防守要么挡拆，要么突分，面对正常防守那就可以要么中投要么就突破，弱侧防守也可以考虑坐进去吃他。因为玩了十几年的NBA等篮球游戏，传球意识很棒，经常可以送出秒传，而且咱们这种题型的人比较容易吸引防守，传球出助攻的机会就大。这里也建议你没事儿可以多看球和多玩篮球游戏，一定对你的大局观和传球思路大有帮助。
再说正规比赛，我们经常参加公司的联赛，十几个队那种。这种时候就都是高手了，我就回归小前锋位置了，打比赛，又是全场，体力和耐力这是必不可少的。小前锋打起比赛来就两个途径，要么就是詹姆斯或安东尼这种打法，打主攻手，这就需要你多练速度，习惯跑快攻，不过也需要你们内线的篮板能保证，可以提前启动，快攻效果更好。然后就是阵地战，个人建议按你的说法，你进攻其实是没多大问题的，比我得分能力还是强很多，所以选择性更多，如果你能保证成功率，那么可以要求球队以你为核心打造进攻战术，你可以持球攻然后突分或者要求拉开单打，都是不错的方式。
如果自信心稍差，那就可以多跑空位吧，三分不准就跑中投和空切，多用无球跑动和挡拆出空当，该打就打了。我个人是属于阿里扎那种打法，有机会一定不放过，没机会我也不勉强，多传球多替后卫档档，其实挡拆是非常好的战术，不见得都是给别人做嫁衣，遇到好后卫，肯定能拿你刷助攻的。
对于防守我就没什么好说的了，我正规比赛可以达到场均两个帽，就是贴身防，咱们的身高直接盖比较困难，都是到篮下去补帽对方中锋或大前锋的低位出手，这种比较突然，效果往往很好，都是干净帽。
先说这么多，咱可以多探讨。
打篮球遇到了瓶颈 有什么办法吗
跟我差不多的身体条件。
楼主现在问题有几个；
一：缺乏信心。感觉过不了人所以不去尝试，球到手里不知道处理，攻还是投很犹豫最后往往传出去了，平时走位跑动也不积极，也不主动要球，这样只会消耗队友的耐性和自己的信心，所以才会出现楼主说的划水。建议单挑斗牛练习技巧，多打2V2或者3V3处理球，另外心态放好，不要怂就是干，大不了背黑锅。
二：核心力量缺失。核心力量是人体腹部的肌肉群带动，运球不稳和丢球表示楼主对增重后重心变化已经不适应了，上篮不进可能表示楼主控制不好力量或者说手指感觉。建议不要打养生篮球，（我曾经遇到这种事就是因为和一些学校有点年纪的老师打导致自己节奏慢下来最后变成在场上养生了）另外可以找专业人士学习怎么提升力量和协调性。
三：临场经验。这个其实多打就好了，但是球感一定要勤加练习，重点是必须提速，不能慢悠悠的运球，比如说左右手运球时候要球1分钟多少次，还有负重跑动和护球动作，肌肉记忆也很重要，场上不要犹豫不要想太多。
另外告诉楼主一个小伎俩，在刚开始克服我自己的突破恐惧症时，如果我如破失败了我会嘀咕一下“唉，你这样做是不是犯规了啊”来心理安慰一下，当然有时候可能是真的被犯规了。
