1.特写｜“家长”杜锋：拉扯广东男篮长大，累了也别停下脚步
2.翟晓川约饭首钢一姐，惠州骄傲徐杰接受专访，大韩西热再PK
3.网友感叹赵继伟跑太快了，职业篮球运动员的速度有多快？
特写｜“家长”杜锋：拉扯广东男篮长大，累了也别停下脚步
杜锋笑着鼓励赵睿。
重新拿起广东男篮教鞭的三年时间，即将年满40岁的杜锋写下了浓墨重彩的篮球故事——在自己连续三年荣膺CBA赛季最佳教练的同时，他为广东篮球带来了三连冠。
5月1日晚，在“西施故里”浙江诸暨，广东男篮110比103战胜了辽宁男篮，总2-1卫冕成功，创造了CBA史无前例的“十一冠”。
CBA联赛至今也就26个赛季，16次杀入总决赛的广东男篮几乎统治了联赛 历史 的一半时间。
从球员到教练，杜锋经历了15次总决赛，以不同的身份见证了广东篮球的辉煌。作为球员，杜锋曾是当之无愧的巨星；而作为教练，他却是在质疑和批评声中一步步证明了自己的能力和价值。
“没有任何一个人或者任何一个教练，能够让所有人都满意。”如今，杜锋的执着和大胆终于得到了越来越多人的肯定和理解，“我只要经历了，只要自己努力了，这就够了，别让自己留下遗憾吧。”
蒋兴权老爷子为杜锋颁发最佳教练奖杯。
又一个“特别不容易”的赛季
“啊……这是非常不容易的一场比赛。”在拿下总决赛首胜的那场比赛之后，杜锋坐在赛后新闻发布厅里，说话前先深深叹了一口气。这是一种很自然的身体反应，一个赛季到现在，杜锋太辛苦了，“联赛到现在一直走过来，老队员带着几个小队员，真的不容易。”
这已经不是杜锋第一次在访中说道“不容易”这个词了。当他连续第三次赢下CBA赛季最佳教练时，杜锋也感慨道： “这个赛季特别难，特别不容易，其间的艰辛只有自己和集体才知道。”
当杜锋在2019年第一次赢下最佳教练时，他也曾提到“不容易”和“困难”。那是他重回广东男篮的第一个赛季，阵容上的变化和联赛各支球队的成长让他有一种陌生感，“两个夏天加一个赛季，我没有带这支球队，离开了两年的时间，又有新的队员加入，在整合球队的时候，还是非常困难。”
杜锋也有了不少白发。
彼时，杜锋在接受访时会把那个赛季成为“执教至今最难的一个赛季”，但杜锋没有想到的是，接下来的两个赛季，一个比一个难。
由于疫情影响，当CBA公司决定封闭复赛，外援马尚迟迟无法回归让广东男篮的卫冕之路变得更加崎岖，尽管杜锋最终带领球队拿下了“十冠王”的头衔，但易建联的跟腱断裂却让广东男篮付出了太大的代价。
而到了这个赛季，易建联长时间缺战让杜锋少了球队的定海神针，就在球队冲击季后赛的最后阶段，马尚也意外遭遇了跟腱断裂重伤，无奈赛季报销。
就在马尚受伤的那一夜，杜锋彻夜未眠，他在社交网络上写下的话也反映了他的心境，“作为兄弟，虽然这赛季不能并肩作战，但我们一定会迎难而上，赛季还在继续，我们的工作又提升了更大的难度。”
熬夜分析对手、研究录像以及制定战术成了杜锋的“常规操作”，他也偶尔会在不常更新的朋友圈里凌晨两三点留下“很多时候即使累了，也不要轻易停下脚步”这样的自我鼓励。
杜锋一手调教了广东男篮的年轻人。
他还是那个“疯狂科学家”
从纸面实力上看，缺少了易建联和马尚·布鲁克斯的“残阵”广东男篮确实要比那支“队史最强”辽宁男篮阵容深度弱了一些。
但广东男篮却能在劣势中找到克敌制胜的方法，这其中杜锋教练在一个赛季的尝试和铺垫居功至伟。
两个赛季前，CBA公司以中国篮球功勋教练钱澄海的名字命名了最佳教练的奖杯。钱老是中国篮球的“教父”，他不仅是“转身跳投”技术的发明者，也为中国男篮量身定制了“追着屁股打”战术。在他的教练生涯里，就像一位“科学家”不断试验全新的技战术。
杜锋教练在回归广东男篮的差不多三年时间里，也像是一位“疯狂科学家”，展现着他在执教上的执着和大胆。
这个赛季，尽管球队缺少内线绝对核心易建联，但是杜锋却敢于祭出“五上五下”的超常规战术。 就在去年11月对阵北京首钢的那场“京粤大战”中，杜锋让威姆斯和马尚分别带领着两套不同阵容，将北京首钢的防守撕扯得支离破碎。
几乎每一次当对手逐渐适应了广东男篮的进攻套路，杜锋就会马上更换一套五人阵容，随即打出一波小高潮。
这样的“五上五下”在中国篮球的 历史 上都鲜有出现，但杜锋却将失去易建联的短板变成了出其不意的“克敌利器”。 就连84岁的广东男篮元老教练汤寿琪都不禁赞叹，“杜锋的工作做得非常好，战术也很成功。”
杜锋指点胡明轩、徐杰。
这已经不是杜锋第一次成为战术设计的“先驱”。
就在2018年重回球队的那个赛季，广东男篮的大外援莫里斯在热身赛中意外受伤，杜锋在和总经理朱芳雨研究之后，做出了一个大胆的决定——打“双小外援”。
在杜锋做出这个决定前，CBA 历史 上几乎没有整个赛季使用“双小外援”的先例，“一大配一小”的外援组合似乎是联盟里的“古训”，但杜锋却成了第一个吃螃蟹的人。
“因为你没有做之前，没人敢说对还是错，如果真的错了，那就去总结、提升。人在这个成长过程中，是在不断进步和学习的。”
“双小外援”的表现在那个赛季可圈可点：球队的常规赛两分命中率高达58%，全联盟第一；三分命中率39%，全联盟第二；篮板球场均47.8个，全联盟第四；而助攻则是场均22.9个全联盟第二……球队的战绩也从上赛季的28胜10负一跃上升到42胜4负。
而杜锋并不满足，他总会在季后赛做出更大胆的“实验”，包括了当年那个赛季，不断测试三名外援的两两组合；而如今，他又敢于换回“一大一小”的外援组合，原本被球迷调侃为“菜鸡”的汤普森，也在季后赛里展现了足够的效率，并且弥补了内线的不足……
“想了就去做吧，最终的结果没法预期。我会根据球队情况和对篮球的理解，去努力，朝着这个方向发展。”杜锋说。
杜锋和朱芳雨构建了广东队的双核。
他是伯乐，也是家长
就在外界惊叹于广东男篮敢在这个赛季缺少易建联的情况下使用“五上五下”的战术时，杜锋给出了自己的解释——
“让年轻队员经历比赛，享受比赛。今年肯定会遇到很多困难，甚至输掉很多比赛，对我来说都能接受，就是希望在比赛过程中年轻队员能成长。”
年轻，成了广东男篮的重要标签之一。据CBA官方数据统计，除去养伤的易建联、周鹏、苏伟和任骏飞这四名老将，广东男篮其余本土球员的平均年龄不到22岁。
这些被杜锋选中的年轻人们，也确实得到了足够的出场机会——22岁的胡明轩场均出场23.9分钟，能够贡献13.4分和3.5个篮板和2.5次篮板；21岁的徐杰是后场的重要轮换，这个赛季平均每场能够出战21.5分钟；21岁的杜润旺每场能够打21.9分钟，得到9.8分；20岁的张皓嘉、19岁的赵锦洋还有18岁的张昊，场均都能出场15分钟上下。
“我从球员时代一路过来也挺艰辛的，我深深地体会到在困境时的那种感觉。我能从球员角度考虑问题，我习惯去换位思考。我可以看到他的那种渴望，或者说无奈。”
用杜锋的话说，他自己也曾经是“年轻球员”，也经历过没有机会展示自己的无奈，但那时候，杜锋能做的“只能努力争取，训练是非常玩命的，没有休息，一直在拼，去争上场的位置。”
也正因如此，如今作为教练，杜锋愿意给年轻人机会， “我机会给你争取来了，你自己不care（在乎），不重视，我就要引导你、批评你，如果你不改的话，那就令人伤心了。”
于是乎，杜锋在赛场边上留下了太多“金句”——对曾繁日，他时常在场边不停咆哮：“曾繁日你硬一点行不行”；对胡明轩，他不止一次批评他不动脑子：“你带脑袋没有”、“胡明轩你超级高水平”；对于新人刘权标，杜锋指导则更加直接：“一打五，青年队球霸”……
杜锋和易建联比三分球。
杜锋的这些批评大都冲上社交网络的热搜，但对于杜锋来说他，这样骂年轻球员并不只是一时“脑热”。
“其实你仔细品一下，说得是有道理的。”杜锋在去年接受《中国新闻周刊》专访时，当谈起他的那些“金句”，留下了这样一番话，“有些错误我是可以接受的，有些错误在我这里是不被允许的，比如说注意力不集中，对球权拼得不够，这些都会让我非常生气。”
整个赛季，杜锋没少严厉批评这些年轻人，但到了场下，杜锋却不会给球员太大压力。
“这三年我说了那么多金句，也是希望这些年轻人养成一个良好的习惯和进攻状态。”就在赢下总冠军前，杜锋敞开心扉，他没有在最后一战前过多去给年轻人压力。
就如杜锋所说，他是教练但更像是“家长”，时而厉声呵斥时而语重心长，“这些督促很重要，比赛的专注度是长时间养成的，我不断提醒大家，也是为了让年轻球员有紧张感。”
一整个赛季，在遇到“最强挑战者”的总决赛里，杜锋反倒是让球员们放下包袱，只是像家长一样留下了一句，“享受过程，这些年轻人的成长让我很欣慰。”
杜锋将和郭艾伦在另一片赛场开启新征程。
他的肩上还有中国篮球
CBA赛季结束了，但杜锋的任务还没有结束。
作为中国男篮现任主帅，他带领球队征战亚洲杯和东京奥运会落选赛的任务才刚刚开始。
其实，杜锋是这个赛季最辛苦的教练，除了考虑“残阵”广东男篮的人员轮转和年轻人培养，杜锋还要考虑国家队的人员结构和战术安排。
就在今年的春节期，在浙江诸暨待了几个月并且保持高强度比赛节奏的CBA球员和教练们终于得到了一个难得的“喘息”机会，大家纷纷赶着回家和家人们一起欢度春节，但杜锋却带着国家集训队的球员们“留守”上海训练基地。
“这是一个很特殊的阶段，封闭的联赛打了很长时间，又恰逢春节期间，所以在这个节点上，对于所有运动员来说，大家的思想上、身体上、精神上都是非常疲劳的，这是最最最困难的时候。”
在除夕夜前，杜锋对着媒体的镜头不止一次提到了球员需要面对的困难和压力，他也一直在感谢着每一位队员。不同于CBA赛场上的风风火火，在新春佳节这个传统的团圆节日，杜锋和球员们一起过年，多少有些感性。
而在这些感谢背后，杜锋自己也已经很长时间没有和家人一起度过一个期了……
杜锋承担起了重建中国男篮的重任。
“其实医生都建议韩德君右肘要做手术，但是他没有。”那段时间，杜锋透露了不少球员背后的故事，“他还是利用这样的时间为国效力，这种精神挺令我敬佩的。”
可以说，杜锋能否带领中国男篮走出“兵败男篮世界杯”的阴影，他今后的所有决定都被置于放大镜之下。不过，不论外界的讨论和质疑是怎样的，杜锋对于胜利的渴望在哪支队伍都是相同的，“我们会体现出百分之百的精神状态，最好的战斗力，去赢得这次比赛的胜利。”
“因为我们放弃的，不止是一个人生事业的机会，更是一份责任、希望和梦想！每天送给自己一个礼物，那就是学会尊重、感恩、自我鼓励！”
这就如杜锋笃信的一句话：“精神的力量是无穷的。”
校对：张亮亮
翟晓川约饭首钢一姐，惠州骄傲徐杰接受专访，大韩西热再PK
韩德君再度连线西热，徐杰向阿联发展，翟晓川晒照与奥运冠军聚餐
在这举国欢庆的国庆期期间，CBA的球员们也难得的放松一些自己，虽然新赛季的比上就要开始了，但是劳逸结合才是训练最好的方式，大家积极备战新赛季的同时，也趁着国庆期同好友进行着聚餐。
作为上个赛季的总冠军，广东队这个赛季可谓是全员忙个不停，几乎都是各自为战，没能很正式的进行合练，毕竟主教练杜锋还要执教国家队，确实没有更多的时间带领球队训练。不过广东如今的球员阵容并没有经过多大的改变，经历的三场热身赛之后，大家的默契也是能够被唤醒。
如今国家队的集训已经正式结束，杜锋刚刚带领球队进行了三场热身赛，如今又要马不停蹄的赶往上海，带领中国男篮明星队进行姚基金慈善赛和马布里的对决，比赛结束之后，广东就将迎来体测，完成体测之后，新赛季的比赛也就不剩几天了，广东也将于11日启程前往诸暨。
近期，作为惠州唯一一名国手篮球运动员的徐杰接受了官方的专访，谈到了三个话题，对于国家队的集训表示十分开心，想要往更高的水平发展，并且表示易建联是自己的偶像，未来想要向着他的方向发展。对于自己的主教练杜锋，徐杰表示十分感激，虽然杜锋在训练中十分严厉，但是平时对待球员十分温暖。
刚刚进入联盟两年，但是徐杰已经跟队拿下了两枚总冠军戒指，逐渐成长为广东核心控卫的徐杰未来势必会有更好的发展，期待新赛季的徐杰能够在广东有更好的表现吧。
首钢在上个赛季惨败于广东之手，无缘总决赛，休赛期也是憋着一股劲势必要在新赛季找广东复仇，秦晓雯在本土球员方面解决了内线的问题，随后开始执着于组建双小外阵容，随着林书豪放弃加盟首钢，秦晓雯也是冒险前往了欧洲，希望能够寻找到一两名合适的外援加盟。
首钢的队长翟晓川在休赛期的种种表现获得了很多球迷的认可，李慕豪能够顺利的加盟首钢，翟晓川出了很大的力，随后更是顾及自己兄弟的伤势，带伤参加了体测，将唯一的免测资格让给了李慕豪，此举获得了很多球迷的盛赞。
今天，翟晓川晒出了和奥运冠军丁宁，以及队友朱彦西等他人的聚餐照片，配文表示终于约到了首钢一姐丁宁，不得不说翟晓川的面子还是很大的。
韩德君和西热力江作为CBA中的知名网红，经常会在训练之余开直播，向大家展示自己最近的一个状态，并且根据CBA的一些最新动态跟大家进行互动。休赛期的两人经常会有直播连线的情况，对双方球队近况进行简单的沟通。
近期的两人也是再度开启了直播PK，场面十分热闹，大韩甚至还让自己的儿子出了一会镜。大韩这名德体双馨的球员对于家庭同样十分负责，训练之余还会和自己的儿子玩一会，动作家庭两不误。
同时西热已经正式转会到了同曦男篮，如今同曦也是一支十分年轻的球队，西热作为球队年纪最大的球员，身上的任务无疑很重，需要尽快的帮助球队的小将们成长起来，期待两人新赛季在各自的球队能够有好的成绩吧。
新赛季的总冠军会花落谁家呢？首钢有望在本赛季击败广东吗？
网友感叹赵继伟跑太快了，职业篮球运动员的速度有多快？
王旭突破传球出现失误，赵继伟突然杀出完成抢断轻松上篮得手，从抢断到上篮打进只用了2秒！?
1月31日，在浙江诸暨进行的2020-2021赛季中国男子篮球职业联赛（CBA）第二阶段第37轮比赛中，辽宁队对阵上海队，在赵继伟等人的努力下，最终辽宁本钢队以117比95战胜上海久事队。
本场比赛辽宁队球员发挥出色，梅奥拿到23分，张镇麟23分，韩德君21分8篮板，郭艾伦18分，赵继伟15分。其中赵继伟的一次快攻相当出色：在比赛进行到第二节11分18秒时，王旭突破分球出现失误，赵继伟抓住机会直接杀出抢断，然后加速上篮，整个过程只有2秒。
把上海队主教练都看懵逼了。
赵继伟身高183cm，体重79kg，在一次体育专访中赵继伟这样说道：摸高具体多少我还真没量过、没测过，但是实战扣篮有过那么一两次。我百米速度13秒左右吧。我主要是比赛的时候启动的前一两步比较快吧 。也就是赵继伟实际的百米速度在13秒左右。
当然，还有我们的周琦，别看周琦长得高，人家的速度也是很快的，据赵继伟说，周琦的400米在58秒以内，足以见得cba球员的速度。这对球员可是最基本的。
让人不得不发出疑问：职业篮球运动员的速度究竟有多快？
但是，和nba球员比起来简直就是小巫见大巫了。这里给大家盘点一下nba中跑的最快的球员：1.罗斯，他是曾经在新秀赛季抢走詹姆斯MVP的男人，当时的他真的太疯狂了，罗斯在场上的往返跑只用11.69秒，这样的速度太夸张了！
2. 沃尔，他的速度没有任何人会怀疑，健康情况的沃尔是联盟中跑的最快的球员，如他全速奔跑，防守球员只能用眼神防守了！?
3.韦德，他的百米时间是10.82秒，这样的速度还有谁不服？闪电侠就是闪电侠，年轻的韦德速度在整个nba联盟速度都是数一数二，尤其是他的第一步，快如闪电！
4. 艾弗森，说起艾弗森就不得不说他的速度，他是所有NBA球员里跑的最快的，他要是说第二就没有人敢说第一，他的百米冲刺时间为10.13秒，就这速度去参加奥运会也能取的一个不错的成绩，还有他的球技精湛，外号脚踝终结者说的就是他！
