1.我14岁，168，打篮球的时候快攻，前面没人防我，我就直对着篮筐上篮用的动作时三步上篮
2.打篮球怎样才能练好团队配合
3.我是技术学校的一名学生，请教一下，我有1.75米，我喜欢打篮球，可是我的进攻不行！我想知道一些进攻的...
4.打篮球快攻时应怎样运球，运球姿势是怎样的，应怎样持球，脚步应怎样走
我14岁，168，打篮球的时候快攻，前面没人防我，我就直对着篮筐上篮用的动作时三步上篮
个人经验：
一、正面三步选择挑篮比较好，主要是通过单手托起然后拨动手指和手腕，需要注意的是手腕及手指力量的控制；当然打板也是可以的，只是要打在小黑框之内，不然就容易弹框而出。
二、两旁上篮是最好的方式，而且最好是选择打板（NBA是不管正面还是两旁，基本都可以扣的），也是要求最好打在“小黑框”内，这样的进球率要高；如果要空心的话，可能会因为自己手指手腕微小的控制不好而不进球。
三、如果是零角度上篮，当然最好是挑篮（也有叫掭篮），因为不大好打板。当然可以上反篮，不过就是出手的时候，手要拨点角度出来
打篮球怎样才能练好团队配合
篮球，一种具有多种精神的运动，篮球也包含着许多人的梦想！篮球总能振
奋现场的观众，使现场的气氛高潮一浪接一浪！篮球场上每个人都是平等的，不会有什么身高或者体形的区别，只有在篮球场上
其实这些都不重要，只要有自信和健康的身体，在篮球场上一切一切都不会妨碍到你！
篮球场上没有我、只有我们！因为篮球是集体运动，篮球不是个人表现，篮球不是靠自己便可以打败对手！篮球是五个人的！
篮球比赛的目的不单单只是得分，篮球的精彩一刻不单是得分，一个队友把球传到另一个队友手上也是一个精彩的瞬间！
篮球在世界上具有极大的影响力，世界上最高质数的篮球联盟：NBA。很多人都很熟悉这个名字，在这个联盟的历史上，具有数不胜数的伟大球员！这些伟大的球员之所以配得上称为伟大，都因为他们总会把球传到队友的手上，他们都不是天生会打篮球也不是他们有天赋，都归根于他们付出过的努力与汗水！
篮球有的时候也需要个人的表现，因为队友也会有不在状态的时候，所以当队友不在状态的时候，就需要自己把球送进篮筐内！
篮球不仅仅是一种运动，篮球是一种精神，是许多人的精神寄托，只要站在篮球场上每一个人都一样，无论你是谁，在篮球场上平等，篮球没有任何的身体限制！只要你站在篮球场上！
我是技术学校的一名学生，请教一下，我有1.75米，我喜欢打篮球，可是我的进攻不行！我想知道一些进攻的...
请留下你的邮箱啊。我发至你的邮箱。绝对包你满意的进攻战术。
篮球进攻战术配合大全
Ⅰ 基础配合
● 传切配合
传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。
配合方法⑤传球给④后，立即摆⑤脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。
配合要点切入队员要掌握好切入时机，利用好动作和速度；传球队员注意用动作吸引牵制对手。
易犯错误切入时动作的突然性不够；切入时没有明显的动作、方向和速度的变化；持球队员给切入队员的传球不及时、不到位，隐蔽性不强。
●突分配合
突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。
配合方法⑤从防守者的左侧突破，④协防，封堵⑤向篮下突破的路线，此时④及时跑到有利的进攻位置，接⑤的球投篮。
配合要点突破动作快速突然，既要做好投篮的准备，也要随时准备分球。
易犯错误突破时只看球篮没有随时观察场上攻守队员的位置与行动，分球不及时。配合队员选位摆脱时间、位置与距离不当。
● 掩护配合
掩护配合是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。
配合方法⑤传球给④后跑到④的侧面做掩护，④接球后做投篮或突破的动作，吸引④，当⑤到达掩护位置时，④持球从④的右侧突破投篮。⑤掩护后及时移动到有利的位置去接球或抢篮板球。
配合要点掩护队员的行动要隐蔽快速；被掩护队员要注意用动作吸引对手，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手动作要突然、快速。
易犯错误掩护的位置、距离及掩护动作不合理。掩护者没有隐蔽自己的行动意图，被掩护者没有运用动作吸引防守者。掩护队员作掩护后没有及时转身护送或参与配合进攻。
● 策应配合
策应配合是进攻队员背对或侧对球篮接球后，以他作为枢纽，配合同伴的切入或掩护，形成的一种里应外合的配合方法。
配合方法④摆脱防守插到罚球线做策应，⑤将球传给④并立即空切篮下，接④的策应传球投篮。
配合要点策应者要及时抢位，传球人要及时地将球传到策应者远离防守的一侧。
易犯错误策应队员摆脱抢位不及时、不主动；策应队员接球后重心太高；策应队员没有随时注意观察场上情况，不能及时的将球传给获得有利进攻机会的同伴或自己寻找机会进攻；策应配合时的位置、距离不适宜。
Ⅱ 快攻
● 长传快攻
长传快攻只有发动和结束阶段，它最大的特点是结构简单，速度快，参加的人数少和成功率高。但由于传接球距离较长，传球的准确性比较难控制。
配合方法以抢后场篮板球长传快攻为例，⑤抢到后场篮板球后，首先观察场上情况，寻找长传快攻机会。⑥和⑧判断⑤有可能抢到篮板球时，便立即起动快下，争取超越防守队员接⑤的长传球投篮。
● 短传快攻
短传快攻的特点是容易发动，结构清楚，配合机动灵活，不易防守。但由于队员传接球距离短，速度快，对配合的技巧性要求较高。短传快攻由发动与接应、推进和结束三个阶段组成。
◆ 发动与接应阶段
快攻的发动有：抢获篮板球后发动快攻、抢断球后发动快攻和跳球获球后发动快攻。
快攻的接应有：固定接应和机动接应。
固定接应有：固定人，固定地区，不固定人，固定地区 ，固定人，不固定地区，以上固定接应初学阶段的同学可以用。
机动接应，接应队员和接应地区都不固定，机动灵活，防守队员不易控制接应点和接应队员，当④获球后，⑤、⑥根据场上情况均可去接应④的球，⑦、⑧快下。
◆ 推进阶段
推进阶段有两种方法：中间推进和边线推进。
配合方法中间推进如：⑤抢到篮板球，④接应传球给插中接应的⑥，⑥快速运球从中间向前推进，⑦、⑧沿边快下，⑤、⑥跟进。
配合方法边线推进如：⑤抢到篮板球后，将球传给⑧，⑧快速运球从边线向前推进，⑦快下随时准备接应⑧的传球投篮，④、⑤、⑥跟进。
◆ 结束阶段
◇ 以多攻少时的配合
二攻一配合方法在二人快攻快速推进中，利用快速的传球吸引防守，⑦和⑧在快速传球推进中，⑥突然前来防守⑧,⑧立即把球传给⑦,⑥补防⑦，⑦传球给切入篮下的⑧投篮。⑦跟进抢篮板球。另外，也可以用快速运球吸引防守、和快速运球投篮来进行二攻一配合。
三攻二配合方法防守队员平行站立防守或斜线时，配合要从中路运球突破吸引防守，通过快速的传球进行投篮。如：⑧首先从两防守队员之间的中路运球突破，突破中遇到④的堵截时，⑧立即把球传给⑦投篮。当⑦接球后又遇到⑤堵截时，⑦要快速将球传给⑥进行投篮,⑦、⑧跟进抢篮板球。
三攻二配合方法防守队员前后站立时的进攻方法，配合要从边路运球突破吸引防守，通过快速的传球进行投篮。如：⑧首先把球传给⑥，⑥从边路运球突破，突破中遇到④的堵截时，⑥立即把球传给⑧，当⑧接球后又遇到⑤堵截时，⑧要快速将球传给⑦进行投篮, ⑥、⑧跟进抢篮板球。
◇ 人数相等时的配合
在快速推进中攻守人数相等时，可利用传切配合、突分配合和掩护配合进行攻击。
④传球给⑤后，立即摆脱对手向篮下切入，接⑤的回传球投篮。
◇ 以少攻多时的配合
进攻队员应果断地用突破，运球急停跳投，中、远距离投篮等方法结束快攻，其他队员应及时跟进补篮或拼抢篮板球组织二次进攻。
● 运球突破快攻
防守队员获得球后，在不能快速传球时，用运球突破（改变方向和位置），这种快攻特点是发动和接应融为一体，常常难以堵截，能发挥个人攻击的积极性和主动性。但推进速度较慢。
配合方法⑤抢到篮板球后，传球给插中接应的⑥，⑥快速运球从中间突破，⑦、⑧沿边快下，④、⑤跟进，⑥传球给机会较好的⑦或⑧上篮。
配合要点快攻的发动和接应意识一定要强，积极主动，获球后要先远后近，传好一传；在快攻中要以传球推进为主结合运球突破、加快进攻速度；结束部分要敢打，以个人攻击为主吸引防守。
易犯错误获得球后，快速进攻意识不强，行动迟缓；获得球的队员没有及时观察场上情况，不能尽快完成快攻第一传；快攻推进过程中没有保持纵深队行；快攻推进过程中，盲目运球；快攻结束阶段同伴投篮后，没有跟进队员。
Ⅲ 进攻人盯人防守
● 进攻半场人盯人防守
进攻半场人盯人防守战术是由各种传切、突分、掩护、策应等基础配合而组成的全队进攻战术。
◆进攻方法
◇单中锋进攻法
⑤传球给⑥，⑦给⑤做行进间掩护，⑥策应传球给⑤投篮，⑦掩护后，如果对方换人，则应转身切人接⑥的球继续进攻。此时⑧跟进抢篮板球，⑥传球后也要冲抢篮板球。④向中间移动，随时准备退守
◇双中锋进攻法
横行移动利用定位掩护，用“l-2-2”队形落位。⑥传球给⑦并向⑦身后绕切，⑦向左运球，同时二中锋⑤利用④作定位掩护，从④身后绕出；如被挡住，⑦即传球给⑤跳投。如⑤未被挡住，④向篮下要位接⑤的传球投篮；或⑤可继续从④外侧向罚球区切人，接⑦的传球投篮。
◇“8”字掩护进攻法
防守队员松动跟防，⑦、⑥、④运球掩护压缩场区造成中距离投篮机会,或⑧、⑤向篮下空切接同伴的传球投篮。
◇移动进攻法
⑧传球给④后传球后，⑤为⑦掩护，⑦从底线向篮下移动接④的传球投篮。
◇反掩护通过中锋策应进攻法
⑧传球给⑦后，为④掩护将⑧带开，中锋⑤向罚球线移动接⑦传球，⑤转身攻击或传球给交叉切人的⑦和④。
◆进攻基本要求
◇由守转攻进入前场后，应合理地组织进攻队行，迅速落位。
◇要充分利用基础配合极其变化来创造攻击机会，扩大攻击面，增多攻击点，加强进攻的攻击性。
◇根据对手的防守情况，攻击薄弱环节，造成防守的漏洞，注意配合的位置和时机，加强进攻的针对性和灵活性。
◇组织拼抢抢篮板球，注意攻守平衡，保证攻守转换的速度。
● 进攻全场紧逼人盯人防守
进攻全场紧逼人盯人防守是根据全场紧逼人盯人防守战术所用的一种具有针对性的进攻战术。
◆进攻方法
◇后场配合进攻方法
⑤掩护后，迅速摆脱⑤或⑦的防守上前接应⑧一球，④在掩护后记时横插接应⑤的传球，然后运球突破。
◇中场配合进攻方法
⑤接球后迅速突破⑤，如果④前来堵截时应迅速将球传给④，由④向篮下运球突破与⑧、⑦形成以多攻少的局面。
◇插中策应进攻方法
④接球后，迅速向前场推进，⑧从异侧摆脱⑧，插到中间准备接④传球，当④看到⑧插到有利的位置时，应及时传球给⑧，⑧接球后要注意观察周围同伴的行动。⑤、④这时应快速向篮下移动，随时准备与⑧作策应配合。
◆进攻基本要求
◇当对方用全场紧逼人盯人防守时全队要沉着冷静，思想一致，行动协调，行动要突然。
◇持球队员不要盲目地运球，不要随意在中场或底角停球，
◇进攻队员在场上地位置分布应保持一定的间隔和距离，拉大对方的防区造成对方的协防困难。无球队员要积极合理的移动，努力创造传切、掩护、策应和突分等进攻机会
Ⅳ 进攻区域联防
● “1-3-1”进攻方法
这种队形，队员分布面广，攻击点多，便于内外联系，左右配合有利于组织抢篮板球和保持攻守平衡。
各个位置队员应具备的条件④、⑥应是头脑清楚，战术意识强，技术全面，善于巧妙传球和中距离投篮的队员。⑤应是善于在罚球线附近进行策应和转身跳投的队员。⑦应是具有准确的中距离投篮，切人篮下得分和冲抢篮板球能力的队员。⑧应是具有篮下进攻和抢篮板球能力较强的队员。
配合方法◆④、⑦相互传球吸引④、⑥上来防守，④将球传给⑤，⑤接球后，转身做投篮动作，与此同时，⑧溜底线，⑥向场底角移动，在右侧底线形成以多打少的有利局面。⑤可根据防守情况，将球传给溜底线的⑧或场底角的⑥投篮。
◆ ④、⑦相互传球吸引④、⑥上来防守，④将球传给⑤，⑤接球后，转身做投篮动作，与此同时，⑧溜底线，⑥向场底角移动，⑤将球传给⑥，⑥接球后做投篮动作吸引⑧上来防守，
⑤向篮下切入，⑦同时向罚球区背插，⑥可根据防守情况，将球传给⑤或⑦投篮。
◆ ④传球给⑥，⑥传球吸引防守，⑦斜插篮下接⑥的传球投篮，若没有进攻机会，向场角移动接⑥的球投篮或传球给插入篮下的⑧。
进攻基本要求
◇由防守转入进攻时，应首先争取快攻。乘对方立足未稳尚未组织好防守之前进行攻击。
◇根据对方区域联防队形，用针对性落位队形，组织队薄弱地区的攻击。
◇运用传球移动，中远距离投篮等进攻技术。通过“人动”、“球动”打乱对方防守队形。运用声东击西、内外结合、以多打少等方法，创造投篮机会进行攻击。
◇要积极拼抢篮板球，争夺二次进攻机会，同时还要保持攻守平衡，准备及时退防。
●“1-2-2”进攻方法
这种进攻队形，比较适合进攻"2-3"区域联防。
各个位置队员应具备的条件④号队员应是头脑清楚，战术意识强，技术全面，善于巧妙传球和中距离投篮的队员。⑥号队员、⑦号队员应是优秀的投篮手。⑧号队员、⑤号队员应是篮下进攻和抢篮板球的能手。
进攻方法引④、⑥上来防守，当④持球时，⑧插至罚球线附近准备接球，吸引⑤上来防守，④突然将球传给⑥，吸引⑧上来防守，拉空底线，与此同时，⑤溜底线，⑥根据的⑧防守情况进行中距离投篮或传球给篮下的⑤投篮。
进攻基本要求
◇由防守转入进攻时，应首先争取快攻。乘对方立足未稳尚未组织好防守之前进行攻击。
◇根据对方区域联防队形，用针对性落位队形，组织队薄弱地区的攻击。
◇运用传球移动，中远距离投篮等进攻技术。通过“人动”、“球动”打乱对方防守队形。运用声东击西、内外结合、以多打少等方法，创造投篮机会进行攻击。
◇要积极拼抢篮板球，争夺二次进攻机会，同时还要保持攻守平衡，准备及时退防。
●“2-2-1”进攻方法
这种进攻队形，比较适合进攻"3-2"区域联防。
各个位置队员应具备的条件④号队员、⑦号队员应具有头脑清楚，战术意识强和传球熟练的特点，⑤号队员、⑥号队员应具有准确的中远距离投篮和空切篮下进攻能力队员，⑧号队员应具有篮下进攻和抢篮板球的能力。
进攻基本要求
◇由防守转入进攻时，应首先争取快攻。乘对方立足未稳尚未组织好防守之前进行攻击。
◇根据对方区域联防队形，用针对性落位队形，组织队薄弱地区的攻击。
◇运用传球移动，中远距离投篮等进攻技术。通过“人动”、“球动”打乱对方防守队形。运用声东击西、内外结合、以多打少等方法，创造投篮机会进行攻击。
◇要积极拼抢篮板球，争夺二次进攻机会，同时还要保持攻守平衡，准备及时退防。
●“2-1-2”进攻方法
这种进攻队形，比较适合进攻“1-3-1”区域联防。
各个位置队员应具备的条件④号队员、⑥号队员应是头脑清楚、战术意识强、具有熟练传球能力的队员。⑤号队员应在罚球线附近具有跳投和策应传球能力的队员。⑦号队员、⑧号队员具有准确的中远距离投篮和善于抢篮板球的能力。
进攻方法④、⑥相互传球，吸引防守，当④上来防⑥时，⑥将球传给⑤，⑤接球后转身投篮，若⑤上来防守，⑤将球传给底线的⑧，⑧接球后投篮，若⑧上来防守，⑤迅速切入篮下，准备接球进攻，与此同时，⑦插入篮下，⑧根据防守情况，将球传球给⑤或⑦投篮。
进攻基本要求
◇由防守转入进攻时，应首先争取快攻。乘对方立足未稳尚未组织好防守之前进行攻击。
◇根据对方区域联防队形，用针对性落位队形，组织队薄弱地区的攻击。
◇运用传球移动，中远距离投篮等进攻技术。通过“人动”、“球动”打乱对方防守队形。运用声东击西、内外结合、以多打少等方法，创造投篮机会进行攻击。
◇要积极拼抢篮板球，争夺二次进攻机会，同时还要保持攻守平衡，准备及时退防。
Ⅴ 进攻区域紧逼
● 进攻“1-2-1-1”区域紧逼
根据对方区域紧逼的形式与特点，进攻区域紧逼可分为：进攻全场区域紧逼、进攻半场区域紧逼和进攻四分之三场区域紧逼。常用的阵形有："1-2-1-1"。
进攻方法⑥摆脱对手接球后，首先考虑将球传给策应队员⑦，根据情况也可传给沿边快下的④或前场队员⑧，接应队员⑦得球，可将球传给沿边快下的④，⑧溜底，⑥快下到前场进行接应，④得球后传球的攻击点有⑥、⑦、⑧，可根据防守情况进行攻击。
进攻基本要求
◇进攻区域紧逼首先要沉着冷静，不要被对方的紧逼声势所压倒，造成慌乱和失误。
◇有守转攻时要争取在对方未到区域落位展开堵截之前迅速发动反击快攻。
◇进攻时要针对区域紧逼防守的规律，按"以快制逼，中路突破"的原则，取相应的回传跟进、转移攻向、运球反跑、中区策应、组织空切等方法进攻。
◇进攻中要多传短快球，少传长球和高吊球，少运球，特别是向边角运球，更忌在边角停球，防止对方的堵截。
打篮球快攻时应怎样运球，运球姿势是怎样的，应怎样持球，脚步应怎样走
朋友，你好。快速中，球拍起来的高度一定要控制在腰部左右，最好是膝关节以下，运球太高，容易带球过肩或被抢断。其次，球的落点一定要在身体的体侧，而不是体前，是球引着你向前跑，而不是人跑到前面了，球跟上你跑步的节奏。
脚步怎么走？最简单的就是跟平常跑步一样，跨左脚时，右手运球，跨右脚时，左手运球，左右手交替进行，保持运球的节奏，高低一样。也可以多跨2步，运一次球，自己可以多试试。
