1.运动员贴的胶布是什么
2.3大常见运动伤害的修复肌贴法
3.篮球、足球、游泳运动员体态有哪些差异？
4.篮球运动员胳膊上贴的什么
运动员贴的胶布是什么
是运动胶布。
一方面是防止肌肉拉伤，同时对手感也很有帮助的，不知道你自己有没有打过篮球，很多打篮球的人都喜欢有这种绷带，一方面能起到防止拉伤的作用，同时对提升手感是很有帮助的。
另外一种就是对关节有加固作用的绷带了，使用很有弹性的材料做成的，可以保护关节不过分弯曲，帮助关节回复正常状态，但是如果手腕没有受伤，或者没有老伤，一些技巧性的运动不推荐佩戴，会影响关节的灵活性。
绷带包扎
1、伤者体位要适当。
2、患肢搁置适应位置，使患者于包扎过程中能保持肢体舒适，减少病人痛苦。
3、患肢包扎须在功能位置。
4、包者通常站在患者的前面，以便观察患者面部表情。
5、一般应自内而外，并自远心端向躯干包扎。包扎开始时，须作两环形包扎，以固定绷带。
6、包扎时要掌握绷带卷，避免落下。绷带卷且须平贴于包扎部位。
以上内容参考：百度百科-绷带
3大常见运动伤害的修复肌贴法
只要提到肌贴很多人的印象都是：噢！我知道啊！就是运动场上运动员贴在身上五颜六色的那种东西，贴了之后好像就可以跑得比较快，跳的比较高，而且受伤的地方贴了就好像比较不痛，还可以上场比赛。感觉好像肌贴是专业运动员才能使用的东西，但其实不是这样的。每个人都可以使用肌贴，因为肌贴是治疗肌筋膜问题的最佳工具之一。
3大常见运动伤害的修复肌贴法肌贴的胶因为具有特殊的纹路，所以，贴在皮肤上的时候，会对其下的肌肉筋膜产生拉力，依照贴扎方向的不同，拉力的方向也会不同，产生的作用就不一样。在没有受伤的情况之下，可以用促进肌肉收缩的贴法，可以提升运动表现；如果在受伤的情况之下，则可以用抑制肌肉收缩的贴法，以减轻肌肉收缩时对肌腱的拉力，又或者使用固定关节的贴法，以减轻关节的压力。 除了以上这些运动场上常用的贴法之外，肌贴也可以用来改变或矫正肌筋膜。我们已经知道肌筋膜不仅是运动系统，也是遍布全身的感觉系统，许多感觉的受器都存在于筋膜里，而且，浅层筋膜的感觉受器比深层筋膜还要多出很多。而肌贴是直接黏贴在皮肤上的，因此，肌贴能直接 *** 浅层筋膜，对于浅层筋膜的影响很大。为此才会说肌贴是治疗肌筋膜问题绝佳的工具，每个人都可以利用肌贴来矫正肌筋膜的问题。
小叮咛 本篇所介绍的肌贴功用，主要是减轻疼痛、增加筋膜下空间及筋膜之间的滑动，以恢复及促进循环为主，适合在平时使用，建议不要在贴扎之后进行运动，以免干扰肌肉收缩造成反效果。
什么是肌内效？
肌内效是一种针织编法、不具药性的贴布，广泛应用在各种运动项目，如马拉松、篮球、网球等。根据剪裁的形状及贴扎时的方向与拉力，能诱发肌肉收缩、放松筋膜及增加关节稳定度。
基本形状本篇所使用的肌内效宽度为5 公分。贴扎前，要先根据肌肉的形状与贴扎的部位，修剪成不同形状。基本上肌内效常用的形状分为以下四种：I 形、Y 形、三岔形和爪形。
不同的摆位摆位是指进行贴扎时该部位需要摆放的姿势。正确的摆位能够适度延伸肌肉及皮肤，减少贴布对人体表皮产生摩擦力，并增加筋膜之间的相对滑动。
可以贴多久？肌内效贴布具有防泼水的特性，所以在贴扎后冲澡是没问题的，一般来说可以维持2 ? 3 天，但要特别注意的是如果贴扎的部位出现搔痒的情况，就得立刻撕除。因为皮肤较敏感的人，可能会因为日常动作中皮肤的延展与贴布纤维的摩擦而过敏起水泡，在撕除时也要注意力道。
1 足底筋膜炎形状： 爪形 长度： 与脚跟到脚趾基部距离等长 摆位： 脚踝呈90 度 1. 将未剪开的端点贴牢在跟骨正下方，4 条分岔分别从脚跟往大脚趾及第5脚趾基部的方向拉，先将最外侧的1条贴好。 2. 再将其余的3 条平均贴在脚掌中间，即完成。
2 肩颈肌筋膜疼痛形状： 三岔形 长度： 一半肩膀宽（手臂到脊椎），未剪开部分约10 公分 摆位： 手抱对侧肩 1. 将未剪开的地方，贴在手臂外侧。 2. 三个分叉部位分别沿着上、中、下方，往脊椎的方向贴。
3 阿基里斯肌腱炎形状： I 形 长度： 小腿长度的1/2，再加上脚底跟骨的长度（约 5cm） 摆位： 脚踝呈90 度 1. 从脚底跟骨处开始，经过脚后跟转折，沿着阿基里斯肌腱往上。 2. 沿着阿基里斯肌腱往上贴牢，即完成。
书籍资讯 ◎图文摘自采实文化出版，凃俐雯 著作《筋膜线身体地图》一书。长庚大学中医系毕业，中医、西医双主修，并取得复健专科医师执照，专长是运动医学、复健医学和针灸。热爱各种运动，在大学时期因为运动伤害导致肩关节脱臼之后，下定决心走向运动医学的领域。致力于推广各种运动治疗和运动恢复的概念，深信运动伤害最终须以运动训练来治疗和预防。希望越来越多人能够了解，很多运动伤害其实能够不药而愈，而正确的运动训练才是关键。 ■ 人体全身8条筋膜线，各司其职缺一不可 （1）浅背线? 负责维持人体「直立姿势」，将身体像「帆船的桅」一样垂直地拉起来。 （2）浅前线?位于身体前侧，与浅背线互相平衡，一起提供人体直立姿态的支撑力。 （3）侧线? 位于人体的左、右两侧，负责维持身体左右平衡，避免倾斜。 （4）螺旋线? 以「双重螺旋」的方式缠绕身体，让人体做出「躯干旋转」的动作。 （5）前手臂线? 将手臂前侧与躯干连接起来，负责手指、手肘、肩膀所有「弯曲」与「内收」动作。 （6）背手臂线? 将手臂背侧与躯干连接起来，负责手指、手肘、肩膀所有「伸直」与「外展」动作。 （7）功能线?多是浅层肌肉，与静态的的直立姿态维持无关，与动态的动作平衡关系较密切。 （8）深前线? 支撑身体的中轴骨架，与深层核心肌群的稳定度关系密切。 一般健康的人，8条筋膜线各司其职，身体运作顺畅。然而，大多数人因为生活习惯不良、姿势不佳、意外或运动伤害，或者老化等各种原因，都有可能使得某些筋膜线出现紧绷沾黏等各种损伤。一旦发生这种情形，不仅身体运作的顺畅度、灵活度必定大打折扣，甚至还可能出 现各种令人苦恼的「痛症」。 ?更多采实文化出版《筋膜线身体地图》资讯 请点此
责任编辑／滢滢
篮球、足球、游泳运动员体态有哪些差异？
篮球运动员小腿比较细长，主要是跟腱较长，腓肠肌位置比较靠上，并且线条整体比较顺直，这是篮球运动员最大的特点，因为这样的小腿能够提供更强的第一步启动，更灵活的变向，更快的弹速和更高的净弹跳，再往上接的就是粗壮的大腿，挺翘的美臀，另外就是大多数篮球运动员臂展较长，核心力量和上肢力量会比较好，因为顶级篮球比赛的身体对抗会非常频繁（显然会从频率上远超足球）。足球运动员大腿和小腿肌肉相对肯定较为粗壮，因为足球较少需要弹跳，而更多需要奔跑和发力，特别是小腿前侧的腓骨长肌和腓骨短肌，在其他运动中也许几乎不用，另外就是上半身的肌群，并不是所有的足球运动员都以爆发力和身体对抗见长，所以有很大一部分足球运动员的上身并没有太明显的特点，比如臂展、肩宽、上身各部位肌肉会比较普通。
篮球运动员胳膊上贴的什么
肌内效贴布，即运动贴布，主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布，被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动员，医学界也开始用其治疗关节病。不经常运动却受到关节疼痛困扰的健身爱好者也可以经由肌内效贴布的贴扎来舒缓疼。
