打篮球太瘦,怎么增重-打篮球太瘦没身体

1.打篮球、跑步、打羽毛球，本人很消瘦，如果明天这样会不会加重更瘦。

2.身体素质对于打篮球来说究竟有多重要？

打篮球、跑步、打羽毛球，本人很消瘦，如果明天这样会不会加重更瘦。

不会啊，但是要慢慢来，不能一下运动量很大，不然你身体会吃不消，要多吃饭，可以和点蛋白质粉和牛肉，配合肌肉训练，可以有助你肌肉的增长，但是如果光打羽毛球，可以让你身体好起来，但是也不会有太多肌肉，很多国际选手也是如此，前提是没有健身过，想李宗伟，约根森，陶菲克等等

身体素质对于打篮球来说究竟有多重要？

看nba就能看得出来，身体素质差在篮球场上主要表现的是防守漏洞，库里在夺冠前一直被人低估，曾经被人认为防守短板只要就是看似柔弱的身材。当然事实证明，库里身体素质并不弱，据说硬拉重量在全队名列前茅。身体素质不好尚可以利用意识和远投在进攻上有些作为，但是防守却真的没有意识流窍门可走。历史上所有防守好的球员无一不是身体素质出众。火箭的安德森，进攻不可谓不犀利，但是一到关键时刻就掉链子，主要是身体素质不足，让人当了提款机。当你在防守端可以风轻云淡的时候，你才有精力在进攻端大杀四方。说到底，这是体育项目，身体素质是一切技术的基础。