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四十岁的人还能打篮球吗?
可以打篮球,不过需要注意安全。
中年人打篮球注意事项:
1、注意在合适的时间去打篮球。一般安排在早上7点钟左右,下午5点钟左右为好。
2、打篮球之前一定要做好准备活动。活动好关节,热身是对自己最好的保护。
3、打篮球是锻炼身体的运动,不是斗气运动。活动中的人员素质不一,情况不同,作为中老年人的你应该理解别人的心理,不再争强好胜,健康第一。
4、不要再有炫耀式的动作或者英雄式的行为。不关你曾经有过多么辉煌的经历,或者有多么精湛的技术,毕竟年纪不饶人,不要再做与年龄不相称或者身体只能勉强承受的动作。
5、动作不宜过大,不宜太剧烈。人服老不行,在篮球场真不服老也不行,像急停、头顶 过人、持球突破等动作尽量少做或者不做。
6、运动结束,及时处理好汗水,换好衣物,不要感冒。
扩展资料:
中年人打篮球的好处:
1、打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。
2、而且打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要身体的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合,在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。
3、篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍。
4、打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助,所以说打篮球对人的好处很多,但是我们还是要注意保护自己,很多动作做不到位也很容易受伤的。
5、通过运动可以改善视力。眼睛的运动使得视觉产生,但是它是持续不断的很小的活动。
人民网-这支老兵篮球队个个年过五旬
人民网-年近四十的人锻炼身体还有用吗?该如何锻炼
中老年篮球队取名大全
金秋队(没有春天的浪漫,但有金秋的辉煌)
伏枥队(老骥伏枥 志在千里)
北斗队(借北斗星显示自己实力)
黄忠队(人老心不老 赛过老黄忠)
壮心队(烈士暮年 壮心不已)
圆梦队(圆自己拼搏之梦)
三郎队(拼命三郎)
.....
我不是愤青
前段时间不止一次听到说我是愤青,起初我一笑了之,后来在想我到底是不是愤青?显然,答案是否定的。
一是我已不再年轻,昨天刚打完中老年篮球赛半决赛,拼尽全力还是以5分只差惜败给教工队。二是我早已不再愤怒了,尤其是十八大以来。全国人民的仇官仇富心理都得到了极大的改变。坐在台上天天喊反腐倡廉的官员不一定哪天就被纪律审查了;资产过亿甚至十几亿的商人也有可能一夜之间回到解放前。2014年,质监不再单设,感觉空气好了很多,又哪来的愤怒呢?
为什么说我是愤青?我仔细反省了一下(最近有时间了),主要是手欠,在朋友圈和群里瞎评论!把人家吹的泡泡扎破了、把人家的遮羞布给扯了……的确可恶!!!真话不能乱说。
可是,这也不能都怪我,尤其是酒后。有些表演太低俗了!古有东施效颦,让整条街的人吐了。现有老女人撒娇,也让人反胃(我曾经郑重的对妻子说,都几十岁的人了,别半句土话半句普通话,有撒娇之嫌)。何况我的酒量不好。
虽然吹捧比干实事重要,但长期如此会导致踏踏实实干事的年轻人会倍受打击,从此他们必将投身文艺宣传事业,忽视了基础工作。
一个部门如果能出来说句话真话的人都已经是稀有动物了,那这个社会的公平正义哪里来?!
我不是愤青,我只是偶尔说句实话。原谅我这一生不羁放纵爱自由……